10 cosas fáciles que puedes hacer para ayudar a las mujeres (¡y a ti mismo!) A sentirte bien con tu cuerpo

¿Estás interesado en ayudar a las mujeres a mejorar su imagen corporal y cambiar la forma en que las mujeres se representan en los medios? Si es así, aquí hay diez cosas fáciles que puedes hacer para ayudar.

1) Vea un nuevo documental titulado, Miss. Representation, por Jennifer Siebel Newsom. Se lanzará en todo el país el 20 de octubre a las 9 p.m. EST. Debutó en el Festival de Sundance y se emitirá en la red PROPIA. Presenta a hombres y mujeres discutiendo los cientos de imágenes sexualizadas, delgadas y obsesionadas con el cuerpo que bombardean cada día y el impacto que tiene en la autoestima, la imagen corporal y el poder.

Haga clic aquí para ver el avance de la película:

Miss Representación 8 min. Trailer 23/08/11 de Miss Representation en Vimeo.

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  • Sintonice el jueves 20 de octubre. Mejor aún, organice una fiesta. Invita a tus amigos y lidera una discusión posterior a la película.
  • Visite el sitio web y haga el compromiso de ayudar. http://missrepresentation.org
  • Reenviar este artículo en Facebook y Twitter. ¡Comparte el video clip con otros!
  • Hable al respecto. Después de ver la película, discútalo. Corre la voz alrededor del enfriador de agua o en clase.
  • Conviértase en un representante de activistas sociales. Es tan fácil como completar un formulario en el sitio web. Ellos te enviarán una guía sobre cómo llevar a cabo este deber.

2) Únete a Fat-Talk Free semana. Limite la necesidad de hablar de calorías durante una semana (del 16 al 22 de octubre). http://endfattalk.org/

3) Visite el sitio web Operation Beautiful. ¡Aprende cómo dejar un mensaje de imagen corporal de empoderamiento! www.operationbeautiful.org

4) Adelante clips de youtube sobre los medios y la imagen corporal. Esto es por la sorprendente Jean Killbourne, autora feminista, oradora y cineasta. http://www.youtube.com/watch?v=PTlmho_RovY&feature=related

5) Empresas de apoyo, como Dove, que difunden la voz para ayudar a las mujeres a sentirse bien consigo mismas. http://www.youtube.com/watch?v=iYhCn0jf46U

6) Visita Desastres de Photoshop. Estas imágenes pueden hacerte reír y / o llorar. http://www.psdisasters.com/2010/04/good-housekeeping-airbrush-one.html. Lea más sobre la forma en que los medios y la aerografía impactan su visión de las mujeres. http://www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/the-benefit-of-ralph-laur_b_322868.html

7) Esté atento a otro documental recién lanzado. Se llama American the Beautiful 2 por Darryl Roberts. Si viste la primera parte, te emocionará ver que hay una segunda edición.

8) Evita las dietas de moda. Comience a comer con atención. Aprenda cómo amar a su cuerpo y disfrutar de la comida sin culpa. www.eatingmindfully.com, www.intuitiveeating.org http://www.healthygirl.org/ y www.haescommunity.org

9) Comparte tus pensamientos en Facebook y Twitter. Reenviar estos consejos a otras mujeres.

10) Si es una celebridad, tiene un blog o es un líder de grupo, corra la voz. Vea un ejemplo de Ellen Degeneres y otras celebridades hablando de una imagen corporal positiva. Ame el mensaje de Ellen sobre la diferencia entre belleza y salud. http://www.youtube.com/watch?v=iGqtMt0zISQ&feature=fvsr http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=bG7R6bbBsqs Conozca a Leslie Goldman, Jessica Weiner y la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación.

Vea el nuevo libro de la Dra. Susan Albers, " Pero merezco este chocolate: las 50 dietas más comunes: las excusas que descarrilan" y cómo burlarlas . Es psicóloga de la Clínica Cleveland y autora de cinco libros sobre alimentación consciente, entre los que se incluyen 50 formas de calmarse sin comer y comer de forma consciente . Sus libros han sido publicados en O, la revista Oprah, Shape, Prevention, Health, etc., y se han visto en el programa de televisión Dr. Oz. www.eatingmindfully.com

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Envíe al Dr. Albers un correo electrónico o un video con su reacción a la película, Miss. Representation, y es posible que aparezca en su próximo artículo de blog.