10 formas de entrenamiento musical aumenta el poder cerebral

E.O. Hoppe / Public Doman
Fuente: EO Hoppe / Public Doman

¿Tocaste un instrumento musical cuando eras pequeño? ¿Continúas tocando un instrumento hoy? Los neurocientíficos continúan encontrando evidencia de que el entrenamiento musical beneficia enormemente el desarrollo cerebral de un niño de maneras que pueden mejorar la función cognitiva a lo largo de su vida.

Como padre de un niño de 7 años, estoy agradecido de que mi hija tenga la suerte de tener acceso a la formación musical y haya desarrollado el amor por tocar el piano y el violín.

Lamentablemente, los recortes presupuestarios han dejado a un lado las clases de música y arte para la mayoría de los estudiantes de nuestra nación. La investigación del Departamento de Educación de los Estados Unidos encontró que el 75 por ciento de los estudiantes de secundaria estadounidenses "rara vez o nunca" toman clases extracurriculares de música o arte.

Los recortes presupuestarios que reducen los programas de música pueden ser contraproducentes a largo plazo. La formación musical establece un andamiaje neural que mejora la capacidad del cerebro para conectar conexiones entre varias regiones cerebrales. El entrenamiento musical mejora el poder del cerebro en todos los ámbitos y también nutre la capacidad de uno de ser creativo y pensar fuera de la caja.

No es coincidencia que Einstein fuera un maestro violinista y un físico revolucionario. La madre de Albert Einstein era un músico talentoso que hacía de la expresión musical una parte de la vida cotidiana del hogar cuando sus hijos estaban creciendo.

Albert Einstein comenzó a tocar el violín cuando tenía 6 años. A la edad de 13 años, estaba tocando las sonatas de Mozart. Einstein dijo una vez: "La vida sin tocar música es inconcebible para mí. Yo vivo mis sueños en la música. Veo mi vida en términos de música … obtengo la mayor alegría en la vida con la música ".

Un estudio de octubre de 2013 encontró que la brillantez de Albert Einstein puede estar relacionada con el hecho de que sus hemisferios cerebrales estaban extremadamente bien conectados. La capacidad de usar simultáneamente la creatividad del hemisferio derecho y la lógica del cerebro izquierdo pueden haber sido parte de lo que convirtió a Einstein en un genio increíble.

Cada vez son más los estudios que vinculan el entrenamiento musical con una mejor función cerebral y un mayor rendimiento académico. Practicar un instrumento musical regularmente involucra a los cuatro hemisferios de tu cerebro a nivel eléctrico, químico y arquitectónico que optimiza el poder del cerebro.

El entrenamiento musical también mejora el enfoque, reduce el estrés y podría ser un antídoto para la presión que los niños sienten que les va bien en las pruebas estandarizadas como parte de No Child Left Behind y los estándares básicos comunes .

Pixabay / Public Domain
Fuente: Pixabay / Public Domain

Diez formas de entrenamiento musical aumenta Brain Power

  1. Mejora la memoria verbal y la alfabetización infantil
  2. Los bebés que tienen lecciones de música sonríen más y se comunican mejor
  3. Beneficia la plasticidad cerebral durante toda la vida
  4. Los músicos entrenados tienen habilidades superiores de procesamiento multisensorial
  5. Mejora la conectividad de la materia blanca
  6. Aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro
  7. Mejora la función ejecutiva
  8. Engrosa la materia gris de la corteza
  9. Reduce las brechas de logros académicos
  10. Orquesta la neuroplasticidad coordinada en el cerebro envejecido

Recopilé la lista de arriba en orden cronológico. Ha habido mucha investigación sobre este tema en los últimos años. Quería crear una línea de tiempo que muestre la evolución de estos hallazgos en los últimos años.

Antes de seguir leyendo, tómese unos minutos para ver este video de YouTube de Nina Kraus-Hugh Knowles, profesor de Neurobiología, Fisiología y Ciencias de la Comunicación en la Universidad Northwestern, que describe las poderosas raíces neurobiológicas de la música en las regiones más profundas de nuestro tronco encefálico.

A continuación se muestra un análisis más detallado de 10 formas en que el entrenamiento musical aumenta el poder del cerebro:

# 1. El entrenamiento musical mejora la memoria verbal y la alfabetización infantil

En octubre de 2011, los investigadores del Laboratorio de Neurociencia Auditiva de la Universidad de Northwestern dirigido por la Dra. Nina Kraus evaluaron a los niños sobre su capacidad para leer y reconocer palabras relacionadas con el entrenamiento musical.

El estudio, "El procesamiento subcortical de las regularidades del habla predice la lectura y la aptitud musical en los niños", fue publicado en la revista Behavioral and Brain Functions .

Los investigadores encontraron que la habilidad musical estaba relacionada con la capacidad de lectura. Una buena puntuación en la prueba de memoria de trabajo auditiva se relacionó con una mejor lectura y con el aspecto rítmico de la aptitud musical. En un comunicado de prensa, el Dr. Kraus explicó este dicho:

"Tanto la habilidad musical como la alfabetización se correlacionaron con señales eléctricas mejoradas dentro del tronco encefálico auditivo. El modelado de ecuaciones estructurales de los datos reveló que la habilidad musical, junto con la forma en que el sistema nervioso responde a las regularidades del aporte auditivo y la memoria / atención auditiva representa alrededor del 40% de la diferencia en la capacidad de lectura entre los niños. Estos resultados agregan peso al argumento de que la música y la lectura están relacionadas a través de mecanismos neurales y cognitivos comunes y sugiere un mecanismo para las mejoras en la alfabetización vistas con la formación musical ".

# 2. Los bebés que tienen lecciones de música sonríen más y se comunican mejor

Un estudio de mayo de 2012 de la Universidad McMaster descubrió que el entrenamiento musical muy temprano puede beneficiar a los niños incluso antes de que puedan caminar o hablar. Los bebés que participaron en las clases de música interactiva mostraron mejores habilidades de comunicación temprana, como señalar objetos y despedirse. Estos bebés también sonreían más y eran más fáciles de calmar.

La investigación, dirigida por Laurel Trainor y David Gerry, descubrió que los bebés de un año que participaron en clases de música interactiva con sus padres sonreían más y se comunicaban mejor. También mostraron respuestas cerebrales más tempranas y más sofisticadas a la música.

Los investigadores de este estudio concluyeron que sus resultados sugieren que el cerebro infantil podría ser particularmente plástico con respecto a la exposición musical.

# 3. El entrenamiento musical temprano beneficia la plasticidad cerebral en la vida posterior

Un estudio de agosto de 2012, "Los adultos mayores se benefician del entrenamiento musical temprano en la vida: evidencia biológica para la plasticidad dirigida a la capacitación a largo plazo", también dirigido por Nina Kraus, encontró que los adultos mayores que tenían formación musical como niños pero no habían practicado su en décadas, el instrumento aún tenía una respuesta cerebral más rápida al sonido del habla que las personas que nunca tocaron un instrumento.

A medida que las personas envejecen, ocurren cambios en el cerebro que comprometen la audición. Los adultos mayores generalmente tienen una respuesta más lenta a los sonidos que cambian rápidamente lo que puede dificultar la interpretación del habla. Los músicos que continúan practicando un instrumento musical a lo largo de su vida generalmente compensan estas declinaciones cognitivas.

Estos hallazgos sugieren que el entrenamiento musical temprano tiene un efecto positivo duradero sobre cómo el cerebro procesa el sonido.

# 4. Los músicos entrenados tienen habilidades superiores de procesamiento multisensorial

Un estudio de noviembre de 2013 informó que los músicos entrenados parecen tener habilidades superiores de procesamiento multisensorial. La investigación, dirigida por Julie Roy de la Universidad de Montreal, descubrió que los músicos tienen una mayor capacidad para integrar la información sensorial de la audición, el tacto y la vista.

Para probar la capacidad de los músicos para diferenciar entre diferentes entradas sensoriales, Roy y sus colegas utilizaron una tarea audiotactiva en la que los participantes escucharon una serie de pitidos rápidos, mientras que simultáneamente sintieron una sola vibración en el dedo.

Los investigadores les dijeron a los participantes que ignoraran los pitidos y que solo informaran sobre la estimulación táctil en sus dedos. Mientras que los músicos informaron consistentemente sentir solo una vibración, los no músicos fueron "engañados" para que sintieran más vibraciones como resultado de los múltiples pitidos que escucharon. En un comunicado de prensa, Roy describió la investigación diciendo:

"La capacidad del sistema nervioso para integrar información de todos los sentidos: vista, sonido, tacto, olfato, auto-movimiento y gusto, es fundamental para la vida cotidiana, pero aún más importante para algunas actividades específicas. La habilidad musical de alto nivel requiere una variedad de habilidades sensoriales y cognitivas desarrolladas a lo largo de años de entrenamiento. Investigaciones recientes han revelado que el entrenamiento musical a largo plazo mejora la capacidad del cerebro para adaptarse y da forma a las regiones cerebrales involucradas en el procesamiento audiovisual ".

Roy concluyó que los músicos parecen ser más hábiles en el procesamiento multisensorial. La investigación sugiere que los músicos bien entrenados son capaces de segregar o integrar la información de una gama de sentidos con una mayor discriminación y un mejor enfoque.

# 5. Las primeras lecciones de música mejoran la conectividad de la materia blanca

Un estudio de febrero de 2013 de la revista Journal of Neuroscience , "Entrenamiento musical temprano y plasticidad de materia blanca en el cuerpo calloso: evidencia de un período sensible", sugiere que el entrenamiento musical antes de los siete años tiene un efecto significativo en el desarrollo del ser humano cerebro.

La investigación, dirigida por la profesora de psicología de la Universidad Concordia Virginia Penhune en colaboración con Robert J. Zatorre, descubrió que cuanto más joven era un músico, mayor era la conectividad cerebral.

Los investigadores encontraron que las personas que comenzaron la formación musical temprano en la vida tenían conexiones más fuertes entre las regiones motoras. Al comparar la estructura del cerebro, los músicos que comenzaron temprano mostraron una mayor sustancia blanca en el cuerpo calloso, un conjunto de fibras nerviosas que conecta las regiones motoras izquierda y derecha del cerebro.

Esta investigación ilustra la relevancia del reciente descubrimiento de que Albert Einstein tenía una conectividad extraordinaria de la materia blanca entre los hemisferios cerebrales.

Este estudio proporciona evidencia contundente de que el período entre los seis y ocho años es un período altamente "sensible" cuando el entrenamiento musical parece afectar significativamente el desarrollo del cerebro y puede producir cambios duraderos en las habilidades motoras y la estructura del cerebro. En un comunicado de prensa dice que Penhune concluyó:

"Aprender a tocar un instrumento requiere coordinación entre las manos y con estímulos visuales o auditivos. Practicar un instrumento antes de los siete años probablemente aumente la maduración normal de las conexiones entre las regiones motoras y sensoriales del cerebro, creando un marco sobre el cual la formación continua puede desarrollarse ".

# 6. Entrenamiento musical aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro

Un estudio de mayo de 2014 encontró que el entrenamiento musical breve puede aumentar el flujo de sangre al hemisferio izquierdo del cerebro. El estudio fue realizado por la estudiante de pregrado Amy Spray y el Dr. G. Meyer del Departamento de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Liverpool.

Los investigadores creen que sus hallazgos sugieren que las áreas responsables de la música y el lenguaje comparten vías cerebrales comunes. En un comunicado de prensa, Spray explicó los hallazgos:

"Fue fascinante ver que las similitudes en las firmas de flujo sanguíneo podían producirse después de solo media hora de entrenamiento musical simple. Esto sugiere que los patrones cerebrales correlacionados fueron el resultado del uso de áreas que se cree que están involucradas en el procesamiento del lenguaje. Por lo tanto, podemos suponer que el entrenamiento musical produce un cambio rápido en los mecanismos cognitivos utilizados para la percepción musical y estos mecanismos compartidos se emplean generalmente para el lenguaje ".

# 7. El entrenamiento musical mejora la función ejecutiva

Un estudio de junio de 2014 del Boston Children's Hospital, "Correlatos conductuales y neuronales del funcionamiento ejecutivo en músicos y no músicos", encontró un posible vínculo biológico entre el entrenamiento musical temprano y el funcionamiento ejecutivo mejorado tanto en niños como en adultos.

Las funciones ejecutivas son los procesos cognitivos de alto nivel que nos permiten procesar y retener información rápidamente, regular nuestros comportamientos, tomar buenas decisiones, resolver problemas, planificar y adaptarse a las demandas mentales cambiantes.

Este es uno de los primeros estudios para examinar los efectos del entrenamiento musical en las funciones ejecutivas. La investigadora principal Nadine Gaab, PhD, de los Laboratorios de Neurociencia Cognitiva de Boston Children's declaró en un comunicado de prensa:

"Dado que el funcionamiento ejecutivo es un fuerte predictor de logros académicos, incluso más que el coeficiente de inteligencia, creemos que nuestros hallazgos tienen fuertes implicaciones educativas. Si bien muchas escuelas están recortando programas de música y dedicando más y más tiempo a la preparación de exámenes, nuestros hallazgos sugieren que la formación musical en realidad puede ayudar a preparar a los niños para un futuro académico mejor ".

# 8. El entrenamiento musical espesa la materia gris en la corteza

Un estudio de diciembre de 2014 de la Universidad de Vermont descubrió que el entrenamiento musical también podría ayudar a los niños a concentrar su atención, controlar sus emociones y disminuir su ansiedad al aumentar la materia gris de la corteza cerebral.

El estudio, "Maduración del grosor cortical y duración de la formación musical: actividades de promoción de la salud, desarrollo cerebral del cerebro", fue publicado en el Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry .

James Hudziak, MD, profesor de psiquiatría y director del Centro para Niños, Jóvenes y Familias de Vermont, y sus colegas, entre ellos Matthew Albaugh, Ph.D., y la asistente de investigación de estudiantes graduados Eileen Crehan, llaman a su estudio "la mayor investigación de la asociación entre tocar un instrumento musical y el desarrollo del cerebro ".

A medida que los niños crecen, la corteza -la capa externa del cerebro- cambia de grosor. En un análisis previo de los datos de MRI, Hudziak y su equipo encontraron que el engrosamiento o adelgazamiento en áreas específicas de la corteza se correlacionaba con la aparición de ansiedad y depresión, problemas de atención, agresión y problemas de control de la conducta. Con este estudio, Hudziak y sus colegas querían ver si el entrenamiento musical influiría en esos indicadores en la corteza.

Como era de esperar, Hudziak encontró evidencia de MRI que el entrenamiento musical alteró las áreas motoras del cerebro, porque la actividad requiere control y coordinación de los movimientos necesarios para tocar un instrumento.

Curiosamente, estos cambios también afectaron las áreas del cerebro que regulan el comportamiento. El trasfondo musical de un niño parece correlacionarse con el grosor cortical en áreas del cerebro que desempeñan un papel crítico en el control inhibitorio, así como en aspectos del procesamiento de la emoción.

En un comunicado de prensa, los autores concluyen: "Tales estadísticas, cuando se toman en el contexto de nuestros resultados actuales de neuroimágenes, subrayan la importancia vital de encontrar formas nuevas e innovadoras de hacer que la formación musical esté más ampliamente disponible para los jóvenes, comenzando en la infancia".

# 9. El entrenamiento musical puede reducir las brechas de rendimiento académico

Un informe de agosto de 2014 de la Asociación Americana de Psicología (APA) afirmó que aprender a tocar un instrumento musical o cantar puede ayudar a los niños desfavorecidos a fortalecer sus habilidades de lectura y lenguaje y podría reducir las brechas de rendimiento académico.

Los hallazgos involucraron a cientos de niños que participan en programas de capacitación musical en las escuelas públicas de Chicago y Los Ángeles. El papel positivo que la formación musical puede tener para los jóvenes que viven en áreas empobrecidas fue presentado por Nina Kraus en la convención anual número 122 de la APA.

La investigación de Kraus ha concluido que la formación musical mejora la forma en que los sistemas nerviosos de los niños procesan los sonidos en entornos ocupados o caóticos, como un aula o un patio de recreo. Después de dos años de entrenamiento musical, las respuestas neuronales al sonido fueron más rápidas y más precisas en los estudiantes que tenían entrenamiento musical que en otro tipo de clases de enriquecimiento.

Las funciones neuronales mejoradas causadas por el entrenamiento musical pueden llevar a una mejor memoria y períodos de atención que facilitan que los niños se mantengan enfocados en el aula y mejoren sus habilidades de comunicación.

Kraus señala que tradicionalmente la investigación sobre el impacto de la formación musical se ha realizado principalmente en estudiantes de música de ingresos medios a altos que participan en clases privadas de música. En un comunicado de prensa, Kraus concluyó:

"La investigación ha demostrado que existen diferencias en los cerebros de los niños criados en entornos empobrecidos que afectan su capacidad de aprendizaje. Mientras que a los estudiantes más acomodados les va mejor en la escuela que a los niños de familias de bajos ingresos, estamos descubriendo que la formación musical puede alterar el sistema nervioso para crear un mejor aprendizaje y ayudar a compensar esta brecha académica ".

# 10. Entrenamiento musical orquesta la neuroplasticidad en el cerebro en envejecimiento

Un estudio de febrero de 2015, "Formación musical orquesta la neuroplasticidad coordinada en tronco cerebral auditivo y corteza para contrarrestar disminuciones relacionadas con la edad en la percepción de la vocal categórica", se publicó en el Journal of Neuroscience .

El estudio fue dirigido por el Rotman Research Institute (RRI) en Baycrest Health Sciences en Canadá. Los investigadores encontraron que los adultos mayores que tenían entrenamiento musical en su juventud eran 20 por ciento más rápidos en la identificación de los sonidos del habla que sus compañeros no músicos en las pruebas de identificación del habla.

Gavin Bidelman, quien dirigió el estudio como becario postdoctoral en la RRI, concluyó en un comunicado de prensa: "Las actividades musicales son una forma interesante de entrenamiento cerebral cognitivo y ahora estamos viendo evidencia sólida de la plasticidad cerebral del entrenamiento musical no solo en cerebros más jóvenes, pero también en cerebros más viejos ".

Conclusión: el entrenamiento musical puede aumentar la función cerebral a lo largo de su vida

Cada vez hay más pruebas de que el entrenamiento musical aumenta el poder cerebral y la función cognitiva en niños y adultos. Las mejoras neuronales que se obtienen a través del entrenamiento musical temprano en la vida se extienden a lo largo de su vida y hasta la vejez.

Con suerte, estos hallazgos inspirarán a los padres y legisladores a abogar por la formación musical en la escuela como un medio agradable y satisfactorio que también tiene el poder de aumentar el poder del cerebro y mejorar la lectura, la escritura y la aritmética. El entrenamiento musical mantiene la agudeza de su cerebro a medida que envejece y podría ser una parte integral de los programas de rehabilitación para cualquier adulto mayor que se enfrente al deterioro cognitivo.

Si desea leer más sobre este tema, consulte mis publicaciones del blog de Psychology Today :

  • "Entrenamiento musical optimiza la función cerebral"
  • "¿Tocar un instrumento musical te hace más inteligente?"
  • "La formación musical puede mejorar las habilidades lingüísticas del cerebro"
  • "La Neurociencia del éxito perdurable de Madonna"
  • "Descifrando los secretos de la conectividad cerebral"
  • "La neurociencia de la música, la mentalidad y la motivación"
  • "Demasiado pensamiento cristalizado reduce la inteligencia fluida"
  • "El genio de Einstein vinculado a hemisferios cerebrales bien conectados"

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