10 maneras de arrebatar la victoria de las fauces de la derrota

El éxito está a tu alcance justo cuando quieres rendirte.

Usted tiene esto!

Fuente: Foto de Bruce Mars en Unsplash.

En este escrito, puedo hacer press de banca de 185 libras. No fue facil Puse todo lo que tenía en él. Mi entrenador personal seguía diciendo: “Déjame ver tu temblor de verdad”. Levantando una ceja inquisitiva hacia ella, gruñí, temblé y sudé antes de alcanzar la meta. Después del entrenamiento, ella explicó que la frase “temblor de la verdad” se usa en los círculos de aptitud física cuando te esfuerzas al máximo.

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Levantando pesas, haces una mueca mientras un temblor de malestar se dispara a través de tu cuerpo. Los músculos de tus brazos tiemblan durante las flexiones. Tus piernas tiemblan de agotamiento corriendo una maratón. Tu cerebro dice que no puedes hacerlo. Pero así como la hierba crece a través del concreto, obtienes un segundo aliento, perseveras y descubres reservas mentales y físicas que no sabías que tenías. Y justo antes de rendirte, superas el desafío.

Entonces, ¿qué tiene que ver trabajar con cumplir tus metas? La clave del éxito, incluso más importante que la habilidad, es la capacidad de recuperación, la determinación obstinada ante la derrota. El temblor de la verdad construye músculos en el plano físico y una mentalidad de crecimiento en el plano psicológico. Los obstáculos meteorológicos a menudo parecen demasiado grandes, como si estuviera atravesando acero implacable, una veta de mineral encerrado: una fecha límite imposible, un rechazo desgarrador, obstáculos impasibles, una mala revisión del trabajo o el retumbo de su propia duda. A veces los reveses hacen que sea demasiado difícil recuperarse. El agujero se siente demasiado profundo, demasiado oscuro, la desilusión demasiado amplia y abrumadora.

Con el tiempo, los rechazos y las decepciones te pican como una tortura de medio millón de cortes. Comienza a sentirse como si estuvieras sangrando hasta morir y no puedas tolerar un corte más. Las estadísticas dicen que más de nosotros tenemos la resistencia para continuar asumiendo riesgos de seguridad después de un accidente automovilístico que continuar después de una serie de derrotas psicológicas. ¿Que pasa contigo? Después de repetidos fallos, ¿tiras la toalla para evitar más decepciones? Los intentos de brindar un rápido alivio a la miseria de la derrota te roban el saber qué oportunidades perdidas se encuentran más allá de la barrera. Esta reacción impulsiva, los científicos lo llaman el efecto de infierno, es una salida: permiso para rendirse. Agregando insulto a la lesión, busca la comodidad en lo que está tratando de conquistar: el fracaso.

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Aunque el crecimiento personal es doloroso, puede ser aún más doloroso permanecer apretado en un pequeño nido seguro. La habilidad por sí sola no te llevará a través de los enormes obstáculos para el éxito. Tal vez cuando los obstáculos te derriban en la arena del éxito, el contratiempo te golpea con fuerza. Manchado por el polvo y el sudor y la sangre, lo intentas de nuevo. Justo cuando estás listo para rendirte, un temblor más desentierra un segundo aliento y una vena de resistencia que no sabías que tenías. Una repentina sacudida chisporrotea a través de ti, alimentándote con la determinación del pitbull. Un empujón adicional y usted recorre los momentos de bofetada que lo pusieron de rodillas, moviéndolo sobre la línea de meta.

Puede desarrollar una mentalidad de crecimiento al esperar a que sus reservas se activen y aprender cuánto más puede hacer. Si se da por vencido demasiado pronto, nunca sabrá si tuvo la capacidad de hacerlo. Y eso es un duro desconocido para vivir. En el calor del momento, pregunte si está empujando con fuerza y ​​lo suficientemente lejos a través de la niebla gris de la incertidumbre. ¿O necesitas aumentar tus esfuerzos? ¿Y hasta dónde te estiras antes de llegar a tu punto de ruptura? Si usted es como la mayoría de las personas, puede ir más lejos de lo que piensa.

El término “recuperación elástica” se refiere a un proceso cuando el metal vuelve a su forma original después de sufrir compresión y tensión (estiramiento). Usted también tiene un límite elástico al que puede estirarse hasta cierto punto antes de volver a nuestra forma original. Los momentos de recuperación se producen después del fracaso, los errores o la desesperanza ante posibilidades aparentemente imposibles, lo que evita que renuncie a sus sueños, sin importar lo improbables que sean.

Aquí hay maneras en que su “temblor de la verdad” puede explotar las reservas ocultas que no sabía que tenía: oportunidades de oro para cultivar una mentalidad de crecimiento y atravesar las venas de lo que parecen ser dificultades difíciles:

1. Crece la piel gruesa y espera rechazos y contratiempos. Comprométete de antemano a enfrentar las muchas amenazas que encontrarás como todas las personas exitosas.
2. Olvídese del deseo de estar cómodo y esté dispuesto a ir al límite de su dolor emocional para que pueda estar completamente presente con lo que está más allá de la barrera.
3. Cultivar la sostenibilidad creativa. Piensa en ti mismo como una banda elástica que se dobla y se estira hasta cierto punto antes de que vuelvas más alto de lo que caes.
4. Gire las barricadas en escalones. Oportunidad puntual contenida en dificultad. Conviértase en un objetivo utilizar los desafíos negativos, sin importar cuán dolorosos, frustrantes sean, grandes o pequeños, como lecciones de las cuales aprender. Pregunte: “¿Qué puedo gestionar o superar aquí?” O “¿Cómo puedo cambiar este asunto para mi ventaja?”
5. Consulte la experiencia anterior. Reflexiona sobre los obstáculos del pasado que has superado. Señale las lecciones aprendidas y resalte las formas en que se ha fortalecido a través de los duros golpes de la vida.
6. Toma riesgos. Encuentra ese lugar en tu vida donde te has estado escondiendo, luego saca el cuello de tu zona de confort. Pregunte a qué borde puede ir. Busque experiencias desafiantes que lo ayuden a florecer en lugar de situaciones de bajo riesgo que lo mantengan a salvo.
7. Identifica las dudas que te han impedido crecer completamente. Aprovéchalos, en lugar de huir de ellos, y canalízalos hacia un combustible útil para que no te paralicen.
8. Manténgase alejado de la montaña rusa. Gestiona los altibajos tratando el éxito y la derrota por igual. Celebre los máximos, pero no los tome más en serio que los mínimos, y no tome en serio las desaceleraciones más que las alzas.
9. Atrápate cuando te caigas. Después de un revés o una situación desalentadora, te recuperas más rápido cuando te apoyas con amabilidad. En lugar de darte una patada cuando estés deprimido, ponte de tu parte, deseate lo mejor y sé tu mejor defensor a medida que avanzas en tu camino hacia el éxito.
10. Evita el efecto del infierno. Esta actitud solo añade insulto al daño. Nunca eres derrotado hasta que renuncies. Despliegue de la cara con la toalla que desea tirar y úsela para limpiar el sudor de la cara y luego vuelva a la silla de montar en su viaje hacia el éxito.

El gran beisbolista Babe Ruth dijo: “Cada golpe me acerca al próximo jonrón”. Así que guarda este estado de ánimo ganador y sigue moviéndote hasta que llegues a tus sueños fuera del parque.