10 Mitos sobre las relaciones comunes (y por qué están todos mal)

Entramos en relaciones con ciertas creencias sobre cómo se supone que son los buenos y cómo debemos sentirnos cuando estamos en uno. Estas suposiciones no solo determinan nuestro comportamiento en la relación; también forman la base para evaluar la satisfacción de nuestra relación y nuestros puntos de vista sobre la compatibilidad a largo plazo de nuestros socios.

Como las escuelas aún no enseñan Relaciones 101 (pero realmente deberían), la mayoría de nosotros basamos nuestras suposiciones en las relaciones que vemos a nuestro alrededor, ya sean las de nuestros padres o parientes, las de nuestros amigos o lo que vemos representado en los medios. . Huelga decir que tal información puede ser bastante engañosa y no reflejar décadas de investigación sobre la satisfacción de la relación y la longevidad.

Los siguientes son 10 mitos de relación comunes, calificados para exactitud (o más bien, inexactitud ) en una escala de 1 a 10, siendo 10 ligeramente inexacto. (Alerta de spoiler: no hay 10 ) . Siéntase libre de agregar sus propios mitos en la sección de comentarios.

1. Si la relación fue "destinada a ser", funcionará.

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Las relaciones son como naves: necesitan ser dirigidas . Claro, puedes dejar que la marea te lleve a … donde sea, pero cuando te desplomes o te hundes, no llegues a la conclusión de que la relación no estaba "destinada a ser", sino tu pasividad mutua y tu falta de esfuerzo lo condenaron.

Grado de precisión: 2

2. Evita expresar las insatisfacciones desde el principio.

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La primera etapa de una relación establece expectativas futuras sobre los roles que cada uno jugará, sus niveles de iniciativa, estilos de comunicación y otras dinámicas de relación. Si su pareja llega tarde a la mayoría de las fechas, aunque sea un poco, y no dice nada, le informa que estará bien con su retraso en el futuro. Si no está de acuerdo con la tardanza, necesita hablar, incluso en la segunda fecha, e incluso si expresa un comentario suave y constructivo.

Grado de precisión: 4. (Esto generalmente es incorrecto, pero depende de las habilidades de comunicación).

3. Las parejas deben tener relaciones sexuales X veces al mes / semana / día.

Una de las causas más comunes de insatisfacción sexual para las parejas es una expectativa errónea. Si crees que deberías tener relaciones sexuales tres veces a la semana y lo estás teniendo solo una vez, puedes estar convencido de que algo está mal cuando probablemente no sea así. La frecuencia del sexo depende del deseo sexual de ambas partes y, aún más, de las circunstancias y oportunidades reales. Si crees que no estás teniendo suficiente sexo, consultar con tus amigos para ver qué tan seguido lo tienen es inútil y engañoso. Discuta con su pareja directamente.

Grado de precisión: 5 (Hay una gran variación en la frecuencia sexual incluso dentro de las parejas más felices).

4. "Él / ella sabe exactamente lo que hicieron para molestarme".

Aunque muchos de nosotros suponemos que nuestros socios deberían ser capaces de leer nuestras mentes, la ciencia aún tiene que demostrar la existencia de la telepatía, incluso entre parejas a largo plazo. Sí, tu pareja probablemente puede decirte que estás molesto, pero probablemente hayan hecho mil cosas que te hayan molestado a lo largo de los años, por lo que averiguar cuál de ellos es el culpable esta vez es una propuesta arriesgada. No estofar y esperar a que confiesen. Solo decirles por qué estás enojado te ahorrará tiempo y molestias.

Grado de precisión: 3

5. Tener un bebé resolverá nuestros problemas.

Tener un bebé es una experiencia increíble que cambiará sus vidas en todos los sentidos. También es lo más estresante que podrías hacer en una relación. Si tu objetivo es estar demasiado cansado para discutir, entonces procrea lejos. Pero si ya tiene problemas, debe tratarlos directamente y no esperar que un bebé los haga desaparecer. La satisfacción matrimonial casi siempre cae después del nacimiento del primer hijo de la pareja; téngalo en cuenta cuando haga planificación familiar.

Grado de precisión: 3 (Al menos al principio, un bebé va a marginar la relación e introducirá mucho estrés adicional).

6. Si está realmente feliz con su pareja, no debería necesitar estar cerca de nadie más.

Esto podría ser cierto si ambos son masivamente codependientes, pero asumiendo que no lo es, una persona que le dice esto a su pareja es un intento de controlar a esa persona o simplemente ignorancia sobre nuestra necesidad psicológica básica de amistad y comunidad. .

Grado de precisión: 4 (Hay una minoría de parejas que son realmente felices de esta manera, pero para la mayoría de nosotros es totalmente falso).

7. Las parejas en buenas relaciones no discuten.

Uno de los hallazgos de investigación más consistentes y establecidos en toda la psicología es que lo que importa no es si los coupes discuten, sino cómo discuten. Los argumentos productivos son aquellos que evitan la escalada y resultan en resoluciones, resolución de problemas y puntos de información mutuamente acordados para enfrentar situaciones similares de forma más productiva en el futuro. La mayoría de las parejas deben aprender cómo argumentar productivamente y practicar las habilidades relevantes si quieren cambiar la forma en que manejan el conflicto.

Grado de precisión: 5 (Con el tiempo, y después de años de resolución de problemas, las parejas en buenas relaciones deberían discutir menos).

8. Nunca te vayas a la cama enojado.

¿Sería mejor resolver los conflictos antes de entregarlos? Sí. ¿Es realista esperar poder hacerlo cuando ya es pasada la medianoche y tienes que estar despierto con los niños y / o trabajar a la mañana siguiente y también funcionar en tu trabajo? No Lo que puede hacer es aceptar no acostarse sin, al menos, decidir cuándo continuar la discusión o el argumento. Además, algunas personas realmente necesitan enfriarse antes de poder continuar una discusión productiva, por lo que tomarse un descanso podría ser acertado. (Vea por qué algunas parejas deberían discutir por correo electrónico ).

Examen de precisión: 4

9. Debes aprender a amar las peores cualidades de tu pareja.

Si lees un artículo que escribí sobre los maniáticos matrimoniales ( 50 Petits Marriage Pet Común ), te darás cuenta de que algunas personas tienen hábitos que son un poco repugnantes e imposibles de "amar". Afortunadamente, no es bueno amar las malas cualidades y hábitos de tu pareja. necesario. En cambio, simplemente acéptelos y aprenda a ignorarlos y minimizar su importancia.

Grado de precisión: 4 (Puede amar algunos de sus malos hábitos, pero no todos).

10. Las buenas relaciones no requieren trabajo.

Este es mi favorito, porque es el mito más común y el más inexacto. Por supuesto, las relaciones requieren trabajo, y muchas. Estás fusionando tu propia vida, necesidades, deseos, deseos y esperanzas, todo lo cual cambia y cambia con el tiempo y en respuesta a diversas circunstancias, con los de otra persona cuyas necesidades, deseos y deseos separados también cambiar y cambiar ¿De qué otro modo se supone que un esfuerzo tan complicado puede tener éxito a menos que ambos trabajen en ello? La cantidad de trabajo que realmente se necesita puede ir y venir, pero esperamos invertir la atención y el trabajo, incluso en los mejores tiempos.

Grado de precisión: 1 (Esto simplemente nunca es verdad)

• Para obtener técnicas basadas en la ciencia para mejorar su salud emocional tanto dentro como fuera de su relación, consulte Primeros auxilios emocionales: Rechazo sanador, Culpabilidad, Fracaso y Otros daños cotidianos (Plume, 2014).
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