10 señales de que estás en una relación con un narcisista

Estar en una relación con un narcisista es muy agotador emocionalmente y puede afectar su salud mental. Encuentra que se siente culpable por cosas que realmente no son su culpa. Descubres que lo que tu pareja te dijo la semana pasada ahora lo niegan esta semana.

Tenga en cuenta que estas 10 señales de narcisista no ocurren de inmediato, pueden aparecer lentamente. El comienzo de una relación con un narcisista suele ser de ritmo rápido y el narcisista le dice que es lo mejor que le ha pasado. Sin embargo, las cosas comienzan a cambiar.

1. Usted está siendo aislado de su familia y amigos.

"¿Por qué necesitas visitar a tu tía? La visitaste el mes pasado ".
"Ella todavía está en el hospital".
"Como dije, la visitaste el mes pasado".

El tiempo que pasas lejos del narcisista es el momento en que pueden comenzar a despegarse. La proyección es uno de los signos distintivos del narcisista. Si están haciendo trampa (más común con narcisistas que en otros), te acusarán de hacer trampa. Estas acusaciones aumentan cuando sales de la ciudad o te involucras en una actividad sin ellas. Además, ausentarse significa menos atención para ellos.

2. Intentan enfrentarte a los demás.

El narcisista utilizará frases como "Todo el mundo sabe que no eres bueno conmigo"; "Sally dijo que debería dejarte, ella sabe cómo eres"; "Harry dijo que estaría feliz de estar conmigo".

Tenga en cuenta que "todos", "Sally" y "Harry" pueden no haber dicho esas cosas. Es una forma para que el narcisista obtenga el control, te haga sentir "menos que" y te aisle de los demás.

Cuando te enfrentas a Sally y Harry, te dicen que nunca le dijeron nada al narcisista. Cuando te enfrentas al narcisista, dicen "Por supuesto que te dijeron que nunca dijeron eso. Que tan estúpido de tu parte preguntar ".

3. Las reglas se aplican a usted, no a ellos.

Ellos hicieron trampa, y se espera que los perdones. Si no hubieras pasado tanto tiempo con los niños, el narcisista dice que habrían cumplido con sus necesidades y que no habrían engañado. Sin embargo, en una relación sana, usted se comunicaría acerca de no satisfacer sus necesidades en lugar de hacer trampa. Además, nunca cumplirás con las necesidades del narcisista: es un pozo sin fondo de necesidad. Y si mira tanto a otra persona, el narcisista cuestiona su fidelidad y puede recurrir a llamarle los nombres. (Ver "proyección" arriba).

4. Nunca pareces lo suficientemente bueno.

Dicen que te engañaron porque ya no eras tan divertido. "Es tu culpa" es un tema común del narcisista, pueden decirlo directa o indirectamente. Cuando finaliza la fase inicial de "luna de miel" de una relación (como ocurre en todas las relaciones), el narcisista comienza a buscar formas de mejorar. También tienden a comentar sobre su apariencia, a veces de manera directa "Ese atuendo se ve terrible" o de manera indirecta "¿Qué es esa mancha en tu cara?"

5. Obtienes "devolver" por desafiarlos.

Si rompes las reglas del narcisista, prepárate para el retroceso. Los narcisistas te avisarán cuando hayan sufrido una "lesión narcisista". Al igual que con una relación abusiva, las explosiones son seguidas por la reconciliación. Sin embargo, tenga en cuenta que cuando se reconcilia con el narcisista, la siguiente explosión (y lo que viene) será más grande que la anterior. Cada vez que hay un estallido, el abuso emocional puede comenzar a aumentar el abuso verbal y luego aumentar el abuso físico.

6. Ellos son competitivos – a una falla.

Descubren que eres un buen cantante: comienzan a cantar en una banda. Usted les dice que no se siente bien. De repente, se enferman más que tú. Pueden señalar que son mejores que usted en algo, y pueden decirlo frente a otras personas. Te dicen que ellos saben más sobre la terapia que tu terapeuta. Ser mejor que el narcisista en algo no sea una opción para ellos.

Los narcisistas tienden a pasar una cantidad excesiva de tiempo en su apariencia y mirándose en el espejo. Flexionarán sus músculos sin razón aparente. Un narcisista no puede simplemente caminar por un espejo: tienen que detenerse y mirar. Quieren asegurarse de que sean la persona más atractiva.

7. Te dicen que otros están fuera para conseguirlos.

Esos compañeros de trabajo espasmódicos simplemente no conocen la grandeza cuando la ven; no es posible que hayan llegado al límite con el narcisista. ¿Sabes cómo su hermana olvidó su cumpleaños? No podría ser porque está en el hospital dando a luz. "Es obvio", dice el narcisista, "que ella es simplemente ab *** h." Nunca es culpa del narcisista. Los narcisistas tienen un comportamiento ego-sintónico : creen que todos los demás tienen el problema, no ellos. Lea a continuación sobre el narcisista usando palabras degradantes al referirse a los demás.

8. Describen a sus ex en términos poco halagadores o degradantes.

Cuando alguien constantemente se refiere a sus exes como "ese b **** h" o habla de cómo el ex les hizo mal en todas sus relaciones, hay un tema común allí: el narcisista. Los términos degradantes tienden a ser utilizados por el narcisista cuando se habla de relaciones pasadas. También mantente atento a cualquier historia de relaciones pasadas donde el narcisista diga que fue culpa de todos.

9. Usan el tratamiento silencioso.

En una relación sana, a veces las personas necesitan un "descanso" para recoger sus pensamientos o calmarse. En un corto período de tiempo, están listos para conectarse con su compañero y / o hablar de cosas. Con el "tratamiento silencioso", el narcisista simplemente se niega a comunicarse con usted. Esta es una forma de obtener poder y control, y desorientarlo. A veces, el tratamiento silencioso ocurre después de que el narcisista siente que los ha menospreciado de alguna manera. Sin embargo, no le dicen por qué está recibiendo el tratamiento silencioso, y realmente no tiene idea de qué lo causó.

10. Tus necesidades se encuentran con el silencio, o simplemente obtienes el servicio de labios.

"¿Me pueden ayudar con los proyectos científicos de los niños esta noche? He tenido un largo día de trabajo ".
*Silencio*
"Oye, ¿me oíste? Necesito tu ayuda."
"Sí, claro, lo haré".
* Narcisista permanece sentado en el sofá *

O se ignoran sus solicitudes de ayuda o el narcisista le dice que lo ayudarán y que nunca lo harán. Presta atención a la diferencia en la conversación del narcisista y sus acciones . Usualmente hay una gran diferencia entre los dos.

Si descubre que tiene una relación con un narcisista, busque la ayuda de un terapeuta de salud mental para terapia individual. Los narcisistas pueden ser volátiles, por lo que si considera que su seguridad o la de sus hijos se ven comprometidas, comuníquese con su línea local de refugio contra la violencia doméstica.

En la Parte 2, aprenderás más sobre el comportamiento narcisista y cómo puedes sobrellevarlo.

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