3 señales de advertencia principales de problemas de relación

Muchos de nosotros queremos encontrarnos y establecernos con la persona "correcta", y la mayoría de nosotros queremos que esa relación dure. Sin embargo, el 53% de los matrimonios en los EE. UU., El 48% en Canadá, el 47% en el Reino Unido y el 43% en Australia terminan en divorcio. ¿Cuáles son algunas de las principales señales de advertencia de una relación en problemas? (1) (2) Aquí tres de los indicadores clave, con referencias de mis libros (haga clic en títulos): "Cómo comunicarse de manera efectiva y manejar personas difíciles" y " 7 claves para el éxito de la relación a largo plazo ".

1. Comunicación despectiva

El Dr. John Gottman de la Universidad de Washington, un destacado experto en estudios de pareja, concluyó después de más de veinte años de investigación que el único y mejor predictor de divorcio es cuando uno o ambos cónyuges muestran desprecio en la relación (3) (4).

El desprecio, lo opuesto al respeto, a menudo se expresa a través del juicio negativo, la crítica o el sarcasmo con respecto al valor de un individuo. Aquí hay cuatro características comunes de comunicación despectiva:

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"You" Language Plus Directivas

La comunicación despectiva a menudo se caracteriza por el uso de ciertos tipos de oraciones "usted". Las directivas son declaraciones que emiten un juicio negativo u ordenan a otra persona. Los ejemplos incluyen: " No eres lo suficientemente bueno. . . "" Deberías prestar atención. . . "" Necesitas hacer esto ahora. . . "" Tienes que entender mi posición. . . "" Será mejor que lo hagas bien. . "

Declaraciones universales

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Los enunciados universales son expresiones que generalizan el carácter o el comportamiento de una persona de forma negativa. Los dos tipos más comunes de declaraciones universales implican el uso de "siempre" y "nunca" en negativo. Por ejemplo: " ¡Siempre dejas el asiento del inodoro levantado!" " ¡Nunca me escuchas!" Las afirmaciones universales tienden a señalar "lo que está mal", en lugar de "cómo ser mejor", y desalienta el cambio.

Resistente a la persona, suave en el tema

"¡Eres tan estúpido y flojo! "- Socio anónimo

En cada situación de comunicación que involucra a otra persona, hay dos elementos presentes: la persona con la que te estás relacionando, y el problema o comportamiento al que te estás dirigiendo. Los comunicadores efectivos saben cómo separar el problema o el comportamiento de la persona, y son suaves con la persona y firmes en el tema. Los comunicadores despectivos harán lo contrario. Literalmente "se vuelven personales" al ser duros con la persona, al tiempo que minimizan o ignoran el problema o el comportamiento.

Invalidar los sentimientos

La invalidación de los sentimientos ocurre cuando reconocemos las emociones, positivas o negativas, que surgen de una persona, y descartamos, menospreciamos, minimizamos, ignoramos o juzgamos negativamente estos sentimientos. Por ejemplo: "¡Sus inquietudes no tienen sentido para mí!" "Sus quejas son totalmente infundadas". "Está exagerando las cosas de manera desproporcionada". Cuando invalidamos los sentimientos de otra persona, es probable que ocasionemos enojo, dolor e inmediatez. resentimiento. Es uno de los motivos principales por los que se producen caídas en las relaciones íntimas.

Si su relación sufre una comunicación ineficaz, la buena noticia es que, siempre que usted y su pareja estén dispuestos, las mejoras se pueden aprender rápidamente y poner en práctica de inmediato. Para obtener sugerencias sobre este tema, consulte mi libro (haga clic en el título): "Cómo comunicarse de manera efectiva y manejar personas difíciles".    

        

2. Valores financieros incompatibles

Numerosos estudios han identificado desacuerdos sobre las finanzas como una de las principales razones por las que las parejas buscan asesoramiento matrimonial, así como una de las principales razones para el divorcio. Según Jeffrey Dew del National Marriage Project (5), "las parejas que informaron estar en desacuerdo sobre las finanzas una vez a la semana tenían más del 30 por ciento más de probabilidades de divorciarse con el tiempo que las parejas que informaron estar en desacuerdo sobre las finanzas algunas veces al mes". La acumulación de la deuda del consumidor, así como la tendencia de uno o ambos socios hacia el materialismo también son factores clave que aumentan la probabilidad de divorcio.

"Las parejas casadas no tienen que enfrentar la pobreza o la pérdida de un empleo por cuestiones financieras para afectar su matrimonio. Por el contrario, las decisiones sobre si realizar una compra importante utilizando el crédito del consumidor o cuánto dinero depositar en el ahorro pueden tener consecuencias sustanciales para la salud a corto y largo plazo de un matrimonio.

– Jeffrey Dew    

        

3. Narcisismo y narcisismo sexual

El grupo de investigación de la Clínica Mayo define el trastorno narcisista de la personalidad como "un trastorno mental en el que las personas tienen un sentido inflado de su propia importancia y una profunda necesidad de admiración". Más específicamente, el narcisismo sexual puede definirse como un grandioso sentido de la destreza sexual que , en la mente del narcisista sexual, le da derecho a participar en actos de manipulación emocional y física a costa de la pareja. Tanto el narcisismo como el narcisismo sexual están marcados por la falta de verdadera intimidad en la relación (4) (5).

Los signos de narcisismo pueden incluir (y no están limitados a) complejo de superioridad, presunción, violación frecuente de los límites, uso de otros para atender las propias necesidades, irresponsabilidad, incumplimiento de las reglas, egoísmo extremo y desprecio hacia los demás.

Los signos de narcisismo sexual pueden incluir (y no están limitados a) satisfacción egoísta sin consideración por la pareja, sexo sin intimidad, críticas frecuentes, demandas irrazonables y abuso físico o emocional.

Los estudios revelan una correlación entre el trastorno narcisista de la personalidad y el abuso doméstico (6) (7). En particular, el narcisismo sexual se ha relacionado con:

Infidelidad: en un estudio reciente, los participantes calificados como más altos para el narcisismo sexual también son más propensos a participar en actos de infidelidad (8) (9).

Violencia doméstica: las investigaciones también indican que existe un vínculo entre el narcisismo sexual masculino y la violencia doméstica (10) (11).

Adicción sexual: un estudio sugiere que la adicción sexual es un reflejo del narcisismo sexual (12).

Para obtener consejos sobre el éxito de la relación, consulte mi libro (haga clic en los títulos) "Cómo comunicarse de manera efectiva y manejar personas difíciles" y "7 claves para el éxito de la relación a largo plazo".

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Seleccionar referencias

(1) Estadísticas de Matrimonio y Divorcio. Eurostat. (2011)

(2) Encuesta Nacional del Instituto de Paternidad. (2013, 2014)

(3) Gottman, J. The Relationship Cure. Armonía. (2002)

(4) Preguntas frecuentes sobre la investigación del sitio web del Instituto Gottman.

(5) Dew, J. Bank On It: Thrifty Couples es la más feliz. El proyecto nacional de matrimonio.

(6) Johnson, S. humanizando el estilo narcisista. WW Norton & Company. (1987)

(7) Hurlbert, DF, Apt, C., Gasar, S., Wilson, NE, Murphy, Y. Narcisismo sexual: un estudio de validación. Revista de Sex and Marital Therapy. (1994)

(8) Keiller, S., Twenge, J. Trastorno Narcisista de la Personalidad, DSM-IV. Roles de sexo. (2010)

(9) McNulty, JK, y Widman, L .. Narcisismo sexual e infidelidad en el matrimonio temprano. Archivos de Comportamiento Sexual. (2014)

(10) Hurlbert, DF, Apt, C. Narcisismo sexual y el macho abusivo. Journal of Sex and Marital Therapy 17. (1991)

(11) Ryan, KM, Weikel, K., Sprechini, G. Diferencias de género en el narcisismo y el cortejo Violencia en las parejas de citas. Roles Sexuales (2008)

(12) Apt, C., Hurlbert, DF Narcisismo sexual: ¿adicción o anacronismo? The Family Journal 3. (1995)