4 maneras en que las emociones pueden arruinar tus decisiones

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Alguna vez evasivas una terrible decisión que tomaste y te preguntas: "¿Qué estaba pensando?" Bueno, en realidad hay una posibilidad de que no estés pensando. En cambio, puedes actuar según la emoción, no la lógica.

Ya sea que esté saliendo con una persona atractiva que lo trate horriblemente, o gastando una gran cantidad de dinero en una mala inversión, sus sentimientos pueden llevarlo a descarriarse si no tiene cuidado. Y cuanto más intensas sean las emociones, más se nublará tu juicio. Tomamos las mejores decisiones cuando podemos lograr un equilibrio cuidadoso entre las emociones y la lógica. Cuando tus emociones corren demasiado alto, tu lógica será baja, lo que puede llevar a decisiones irracionales:

1. La emoción puede hacer que sobreestimes tus posibilidades de éxito.

Hay una razón por la cual los casinos emplean luces brillantes y ruidos fuertes: quieren que te emociones. Cuanto más te sientas emocionado, más probabilidades tendrás de gastar grandes cantidades de dinero.

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Cuando te sientes realmente entusiasmado con algo, es más probable que subestimes un riesgo. Ya sea que saque un préstamo para una oportunidad emocionante, o apueste todo su efectivo en un caballo aparentemente prometedor, será más probable que subestime su riesgo cuando se sienta emocionado.

2. La ansiedad en un área de tu vida se extiende a otras áreas.

Si está ansioso por algo en su vida personal, tal vez esté preocupado por un temor a la salud o esté nervioso por comprar un nuevo hogar, también puede hacer que se sienta ansioso por sus decisiones comerciales. A pesar de que las situaciones no están relacionadas, la investigación muestra que probablemente tendrá problemas para separar las dos.

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La ansiedad sobre un tema específico puede persistir. Cuando te sientes nervioso, puedes negarte a crear cambios o puedes tener problemas para tomar decisiones. Como resultado, es probable que su pensamiento esté nublado.

3. Los sentimientos de tristeza pueden hacer que te instales.

La investigación muestra que es probable que disminuyas tus metas cuando te sientes triste. En un estudio, los investigadores pidieron a los participantes que vendieran varios objetos. Los participantes que se sintieron tristes fijaron sus precios más bajos que los otros participantes. Los investigadores sospechan que la tristeza de los participantes los llevó a bajar el listón, con la esperanza de que alcanzar su objetivo mejoraría su estado de ánimo.

Crear bajas expectativas para ti mismo puede evitar que alcances tu mayor potencial. Puede decidir no solicitar un ascenso o no puede negociar lo que quiere, solo porque se siente deprimido.

4. La ira y la vergüenza pueden llevar a tomar una oportunidad remota.

Las emociones intensas pueden llevar a decisiones apresuradas, y la ira y la vergüenza pueden volverlo particularmente vulnerable a las decisiones de alto riesgo y baja rentabilidad. Los investigadores sospechan que las emociones intensas e incómodas perjudican las habilidades de autorregulación.

Por supuesto, cuando te sientes realmente emocional, tus riesgos pueden volverse autodestructivos, y cuando esos grandes riesgos no dan resultado, es probable que tu ira y vergüenza se intensifiquen.

Equilibrar la emoción y la lógica

Las emociones sin duda juegan un papel importante en su proceso de toma de decisiones. La ansiedad, por ejemplo, puede evitar que tome una mala decisión, y el aburrimiento puede encender una chispa que lo lleve a seguir su pasión.

Para tomar decisiones equilibradas, reconoce tus emociones . Presta atención a la forma en que te sientes y reconoce cómo esas emociones pueden distorsionar tu forma de pensar e influir en tu comportamiento. Aumente su lógica y disminuya su reactividad emocional al enumerar los pros y los contras de cualquier decisión difícil. Ver los hechos en papel puede ayudarlo a pensar racionalmente sobre sus opciones y evitar que las emociones le den lo mejor de usted.

Fuente: AmyMorinLCSW.com

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