4 señales de que alguien es probablemente inseguro

Fuente: Dean Drobot / Shutterstock

Estás con alguien que acabas de conocer, y en cuestión de segundos sientes que algo anda mal contigo.

Hasta que conociste a esta persona, estabas teniendo un día bastante bueno, pero ahora estás empezando a cuestionar todo, desde la forma en que te ves hasta los logros que acumulaste en tu vida hasta el momento. Digamos que la persona es la madre de uno de los compañeros de juegos de sus hijos. No solo parece estar perfectamente equipada, sino que simplemente se presenta, ha dejado en claro que tiene un trabajo importante y una vida familiar perfecta, y que se asocia con todas las personas adecuadas.

Es fácil caer en un purgatorio personal de duda en estas situaciones. Ya sea que se trate de un contacto social o una interacción comercial, las personas que quieren que todos sepan qué tan grandes son pueden hacer que el resto de nosotros nos sintamos muy pequeños. Solo piense cuánto mejor se sentiría si pudiera dejar de lado estas situaciones y seguir con su día sin dudar de sí mismo y de su vida.

Resulta que, armados con un simple conjunto de herramientas de detección, no solo puede ayudarse a sentirse mejor, sino también reconocer las debilidades en la fachada de esas personas prácticamente perfectas.

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La psicología detrás de este proceso proviene de la teoría del psicoanalista vienés Alfred Adler, quien acuñó el término complejo de inferioridad .

Según Adler, las personas que se sienten inferiores hacen sus días compensando lo que él llama "luchar por la superioridad". La única forma en que estas personas inherentemente inciertas pueden sentirse felices es haciendo que los demás sean decididamente infelices. Para Adler, este esfuerzo por la superioridad yace en el centro de la neurosis.

Ahora pensamos en este esfuerzo por la superioridad como una característica del trastorno narcisista de la personalidad, esa desviación en el desarrollo normal que resulta en la búsqueda constante de una persona para aumentar la autoestima. Los dos tipos de narcisistas son grandiosos (que se sienten con un gran derecho) y los vulnerables (que, por debajo de la valentía, se sienten débiles e indefensos). Algunos pueden argumentar que, en esencia, ambos tipos de narcisistas tienen un débil sentido de la autoestima, pero el grandioso narcisista puede ser mejor en el encubrimiento. En cualquier caso, cuando se trata de alguien que te hace sentir inferior, hay muchas posibilidades de que el narcisismo sea el culpable.

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El narcisismo no siempre alcanza niveles patológicos, pero puede caracterizar a las personas en mayor o menor grado. Utilizando los conceptos de narcisismo "abierto" y "encubierto" en lugar de grandioso y vulnerable, algunos investigadores de la personalidad creen que pueden aprender más sobre el tipo de narcisismo que puede detectar en la vida cotidiana. James Brookes (2015), psicólogo de la Universidad de Derby (Reino Unido), decidió investigar la forma en que las personas con estas tendencias se sienten realmente a sí mismas, tanto en términos de autoestima y autoeficacia, como de la confianza en su capacidad para triunfar.

Usando una muestra de estudiantes, un punto importante a tener en cuenta, Brookes analizó las relaciones entre el narcisismo abierto y encubierto, la autoestima y la autoeficacia. Las dos formas de narcisismo no estaban relacionadas entre sí, lo que apoya la idea de que estos dos subtipos tienen cierta validez. Examinando cuáles estaban más relacionados con la autoestima, Brookes descubrió que los que tenían narcisismo evidente tenían una autoestima más alta: su necesidad de sentirse "especiales" parecía jugar el papel más importante para estos individuos que se autoengrandecían. Los narcisistas encubiertos , por su parte, tenían puntajes de autoestima más bajos.

En cuanto a la autoeficacia, o la sensación de que puede alcanzar sus objetivos deseados, los narcisistas abiertos también ganaron la batalla, en comparación con sus contrapartes más hipersensibles e inseguras. En particular, para los narcisistas abiertos, la necesidad de tener poder sobre los demás parecía darles la sensación de que podían lograr cualquier cosa.

El estudio de Brookes proporciona algunas pistas, entonces, sobre lo que constituye la personalidad narcisista. También puede ofrecer una idea de las formas en que puede interpretar las acciones de amigos narcisistas, compañeros de trabajo o socios mediante el examen de sus inseguridades:

1. La persona insegura intenta hacerte sentir inseguro .
   Cuando comienzas a cuestionar tu propia valía, ¿es típicamente alrededor de una persona específica o tipo de persona? ¿Ese individuo siempre está transmitiendo sus puntos fuertes? Si no te sientes inseguro en general, sino solo alrededor de ciertas personas, es probable que estén proyectando sus inseguridades sobre ti.
2. La persona insegura necesita mostrar sus logros .
   No necesariamente tiene que sentirse inseguro con alguien para concluir que la inferioridad es la base de su comportamiento. Las personas que constantemente se jactan de su gran estilo de vida, su educación de élite o sus niños fantásticos pueden estar haciéndolo para convencerse de que realmente tienen valor.
3. La persona insegura deja caer el "alarde humilde" con demasiada frecuencia .
   El bravucón humilde es un alarde disfrazado de una declaración de auto despectiva. Todos han visto esto en Facebook, cuando un conocido se queja de todo el viaje que tiene que hacer (debido a la importancia de su trabajo), o todo el tiempo que tiene que pasar viendo a sus hijos jugar (y, dicho sea de paso, ganar) juegos de hockey. (El "regodeo de Facebook" es una fanfarronada que es más fácil de detectar pero que puede tener las mismas raíces).
4. La persona insegura con frecuencia se queja de que las cosas no son lo suficientemente buenas.
   A las personas con una gran inferioridad les gusta mostrar los altos estándares que tienen. Puede etiquetarlos como snobs, pero por mucho que se den cuenta de que están haciendo un acto, puede ser difícil sacudirse la sensación de que realmente son mejores que usted. Lo que están tratando de hacer, puede sospechar con razón, es proclamar sus altos estándares como una forma de afirmar que no solo son mejores que los demás, sino que se aferran a un conjunto más riguroso de criterios de autoevaluación.

Volviendo al estudio de Brookes, puede haber aspectos de narcisismo manifiesto que realmente funcionan para ayudar a los inseguros a sentirse más seguros de sus habilidades. Sin embargo, esto tiene el precio de hacer que todos los demás se sientan menos seguros. No recomendaría reforzar tu sentido de autoeficacia al aplastar a todos los demás.

En resumen: ser capaz de detectar la inseguridad en las personas que lo rodean puede ayudarlo a deshacerse de las dudas que algunas personas parecen disfrutar fomentando en usted. Tomar el camino correcto y no ceder a estas dudas sobre uno mismo, también puede ayudarlo a fomentar sentimientos de satisfacción tanto en usted mismo como en las personas inseguras que conoce y que le importan.

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Referencia

Brookes, J. (2015). El efecto del narcisismo abierto y encubierto sobre la autoestima y la autoeficacia más allá de la autoestima. Personalidad y diferencias individuales, 85172-175. doi: 10.1016 / j.paid.2015.05.013

Copyright Susan Krauss Whitbourne 2015