5 consejos para evitar el agotamiento matrimonial

¿Alguna vez te has enamorado de alguien a primera vista? Tal vez con los ojos cerrados, un hormigueo recorrió tu espina dorsal, y ¿de alguna manera "sabías" que esta persona iba a ser "El Uno"? A veces, solo uno de los miembros de una pareja "sabe" que hay algo allí antes de que el otro reconozca que sus destinos pueden estar unidos.

Por otro lado, podría ser un caso de atracción mutua y las chispas que vuelan cuando la pareja se encuentra por primera vez pueden convertirse en un "incendio de 3 alarmas" antes de que termine la noche. Otras parejas podrían simplemente darse cuenta de que su amistad platónica se ha hecho más profunda y surge el deseo de transformar la relación en un momento más romántico. Para otras parejas monógamas, puede ser solo el miedo a estar solteras o no experimentar el compromiso o el matrimonio lo que fortalece su vínculo.

Felices para siempre no es un producto fácil de entregar

Desafortunadamente, independientemente de cuán caliente se sintiera la relación desde el principio, el romance candente se consumirá y se reducirá a cenizas a menos que una pareja continúe impulsando su relación. No importa cuánta pasión generó la relación a medida que la pareja se hizo más íntima y comprometida Desde el principio, el largo camino del matrimonio puede transportar a una pareja lejos de sus comienzos románticos o fantasear con "felices para siempre".

Dos hechos de relación para recordar

Hay un par de cosas importantes que recordar sobre el matrimonio cuando la fase de luna de miel termina y el mundo real se estrella en la fantasía idílica. Primero, recuerde que el tiempo pasará factura y la relación probablemente empeorará de alguna manera, pero también recordará que con el tiempo, también mejorará, si está dispuesto a esforzarse.

5 consejos para ayudarlo a prevenir el "matrimonio quemado"

  1. Explore formas de ofrecer a su pareja "obsequios de servicio" todos los días. Esto puede implicar despertarse primero y preparar el café o el té para que esté listo cuando su compañero se levante de la cama. Puede implicar asumir la responsabilidad de hacer la cama todas las mañanas sin pedir ni esperar que tu pareja la apoye. Si tienes mascotas, tal vez puedas llevar a cabo las tareas de alimentación / caminata matutinas. Elija algo de lo que no sienta la necesidad de alardear. Cuando un "regalo" tiene la "cadena" de alabanza esperada adjunta, ¡el regalo pierde valor rápidamente!
  2. Se alienta a las parejas a desarrollar prácticas o rituales que se conviertan en una narración confiable en la historia de su relación. Estas prácticas proporcionan una sensación de estabilidad y permanencia a las relaciones y esto proporciona un marco sólido desde el cual puede funcionar la relación. Los rituales son componentes beneficiosos de las relaciones saludables y cada pareja o familia puede desarrollar sus propios rituales familiares únicos. Estos pueden incluir compartir una taza de café cada mañana: en la mesa del desayuno o de pie en la cocina, la ubicación no es importante, la previsibilidad de la actividad es más importante que su sustancia. Algunas parejas desarrollan rituales de preparación de comidas compartidas, tareas domésticas, mascotas o cuidado de niños, etc. El valor de estas actividades simples surge del sentido de conexión y estabilidad que proporciona un ritual, de modo que cada pareja puede crear y representar los comportamientos rituales que tienen más sentido para su propia relación.
  3. Otra forma de alentar la longevidad de las relaciones es encontrar la manera de entretener o entretener a su pareja cada día. No tienes que ser un comediante ni ser un virtuoso del violín; solo necesita comprender el sentido del humor de su compañero y compartir historias, memes y bromas que le gustarán a su pareja. Esto también implica que no molestarás intencionalmente a tu pareja al tratar de "forzar" a tu pareja a reírse de las mismas cosas que a ti te pueden parecer graciosas. Si tu pareja prefiere videos de gatos en escapadas ridículamente capturadas a payasadas o imágenes escatológicamente divertidas, sé sensible a sus preferencias. Evite tratar de obtener un aumento de su pareja para el valor de shock. Incluso si conoces cada línea de Wayne's World o cada episodio de Family Guy de memoria, eso no significa que tu pareja se divierta cuando los recites.
  4. Cuéntense mutuamente lo que más aprecian del otro, al menos una o dos semanas, y cuéntele a su pareja cuánto amor siente por ella todos los días, ¡más de una vez, si es posible! Esto no solo refuerza su compromiso con su socio, sino que también refuerza su compromiso con usted mismo. Los cerebros humanos parecen programados para atascarse en los eventos negativos o comentarios que escuchamos; un investigador sugirió que se necesitan 5 "golpes positivos" para deshacer el daño de un único "golpe negativo". Aunque las ecuaciones matemáticas no siempre tienen en cuenta necesariamente la calidad de la relación o la equidad, no está demás recordarle a usted y a su compañero del amor y aprecio que sientes, especialmente cuando experimentas frustración o decepción en la relación o con tu pareja.
  5. Si bien la comunicación es la clave de las relaciones saludables, existen formas de comunicarse con su pareja cuando hay poco tiempo para las discusiones cara a cara. Un comportamiento útil implica "textos sorpresa" o mensajes de Instagram o Snapchat. Al enviar mensajes optimistas, en pro de la relación o de "chistes internos", fortalece los vínculos y fortalece su "identidad de pareja".

Relación matemática: 1 + 1 = 3

Es importante creer que usted y su pareja son más de dos personas separadas y que su relación se ha convertido en una identidad compartida de pareja. Esto no implica que se "pierda" en la relación, sino que usted y su pareja han creado una identidad compartida que coexiste junto con sus identidades individuales separadas.

Aunque dividirse o divorciarse requiere mucho más papeleo y esfuerzo que adquirir una licencia de matrimonio y casarse, mantener la relación fuerte también puede ser un trabajo exigente.

El matrimonio se trata de compromiso y requiere que ambas partes reciten sus votos y promesas en voz alta.

El matrimonio es un asunto serio que involucra mucho más que un U-Haul y una docena de cajas de cartón.

Los votos son promesas que involucran el compromiso por la duración

¡El mero hecho de que el matrimonio involucre un procedimiento legal proporciona una pista de que no necesariamente va a ofrecer el "máximo asombro" 24/7! La palabra "voto" tiene su origen en una palabra anglo-francesa / francesa antigua que significa prometer o prometer solemnemente o vincularse . Las solemnes promesas normalmente connotan que habrá algún trabajo involucrado en el cumplimiento de la promesa o en cumplir la promesa. También podría aceptar que nada bueno es fácil y concentrarse en hacer lo que pueda para garantizar que su relación primaria sea lo suficientemente fuerte como para enfrentar los desafíos inevitables que incluso las relaciones saludables enfrentarán.

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¿Qué tan fuerte es tu red de amistad? ¿Tus amigos te ayudan a mantenerte saludable?

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