Bueno, es el final de otro año. Pero, de muchas maneras, este año ha sido muy diferente de la mayoría de los demás. Están sucediendo muchas cosas en el mundo. Hemos visto cambios radicales en casi todos los frentes, algunos muy negativos, pero muchos maravillosos e importantes para todos nosotros como humanos. A medida que el año transcurre en los últimos días, en lugar de centrarnos en la visión global, podría ser mucho más fructífero para todos nosotros centrarnos en nosotros mismos y en nuestro propio movimiento interno personal.
Los últimos días del año nos permiten tener tiempo para celebrar, tomar un descanso del trabajo para estar con familiares y amigos, y para reflexionar sobre el año pasado. Comenzando con Acción de Gracias, las personas pasan al modo de vacaciones y para cuando llegan Navidad, Hanukkah y Kwanzaa, la gente se está desacelerando, dejando atrás su rutina diaria habitual.
Así que aquí hay algunas preguntas para ti. Con tantos Años Nuevos como has experimentado hasta ahora, ¿has hecho realidad las cosas que esperabas y planeaste al comienzo de cada año? ¿Qué tan exitoso fuiste en hacer cambios y lograr las cosas que deseasbas? O bien, es un año simplemente como el siguiente, en el que sientes que solo estás haciendo lo que se supone que debes hacer, que nada más allá de la forma de vida habitual ocurrió, que todo lo que esperabas y planeas lograr parecía esfumarse … ya sea por tu propia negligencia o por circunstancias fuera de tu control.
Entonces, aquí hay 5 cosas pequeñas (grandes) para hacer que el Año Nuevo sea mejor:
Ve a tu oscuridad Usa la estación fría y oscura para ir hacia adentro. Los humanos son criaturas estacionales; cambiamos con las estaciones, el clima y con nuestros ritmos corporales dictados por la oscuridad y la luz. En invierno, los días son más cortos, a menudo más fríos (dependiendo de dónde viva) y más oscuros. A menudo nos vemos obligados a estar en el interior, en nuestro propio entorno, más limitados a los elementos externos y, a menudo, al contacto humano exterior también. La oscuridad exterior señala y alienta a entrar en nuestra propia oscuridad interna: los lugares profundos y difíciles de alcanzar que a menudo ocultan aquellas partes de nosotros mismos que necesitan examen y ayuda. La oscuridad es a menudo un tiempo de espera, para que las cosas se revelen y sean llevadas a la luz cuando sea el momento adecuado. A veces hay una muerte simbólica, un tiempo de finales y cierre. El retorno de la luz simbólicamente trae renacimiento, nuevo crecimiento y vitalidad.
Deja ir lo que ya no te sirve. Esto ciertamente se aplica a rencores, equipaje emocional e incluso creencias que ya no tienen significado para nosotros. Limpie la pizarra lo más limpio posible para el nuevo año. No lleve viejas historias de experiencias pasadas a la nueva vida que se está desarrollando. Perdona a las personas y deja que te perdonen por cualquier negatividad que haya existido entre ustedes. Por encima de todo, perdónate a ti mismo.
Tal como lo hace con su vida emocional, abandone todas las cosas que ya no le sirven. Recientemente, ha habido un renovado interés en aprender a ordenar su vida; cómo deshacerse de las cosas que ya no necesita en su vida (o quiere pasar al Año Nuevo). En otras palabras, cómo simplificar tu vida. La tradición de Año Nuevo sugiere que pagues tu deuda, excepto el Día de Año Nuevo, ya que eso simboliza el dinero que te deja.
No pienses en la resolución. Volver a solucionar o volver a solucionar significa resolver o encontrar una solución una vez más. Pero tomar una resolución o resolverse para lograr algo requiere mucho más que solo decir las palabras o prometerse a sí mismo comportarse de manera diferente. Significa hacer un compromiso para comprender lo que no funciona, lo que no se siente bien para ti, y cambiarlo para obtener un mejor resultado. Es más fácil decirlo que hacerlo. Es por eso que las personas a menudo comienzan el Año Nuevo prometiéndose a sí mismas que mantendrán la tarea y el objetivo deseado solo para encontrarse unas semanas al año, no tan comprometidos, decepcionados con los resultados hasta el momento, aburridos, sin interés en la tarea o simplemente tentado a volver a lo conocido y habitual y a mucho menos problemas.
¿Qué tal la reflexión como palabra de reemplazo para la resolución? La reflexión se define como un “pensamiento o consideración seria”, pero sus otros significados (El diccionario Merriam-Webster) describen mucho mejor la sensación de lo que trata este pensamiento o consideración: “el retorno de la luz o las ondas sonoras de una superficie”; en otras palabras, algo rebota, o “la producción de una imagen por o como si fuera un espejo”. Tenemos la oportunidad de ver lo que nos ha sucedido, pero desde el punto de vista de un observador en lugar de hacerlo por el hacedor / participante . Antes de que podamos hacer un cambio real, debemos ser capaces de examinarnos a nosotros mismos o a una situación para comprenderlo por completo. Necesitamos saber si estamos contentos con lo que observamos, o reconocer que algo necesita cambiar.
El Año Nuevo es un momento óptimo para evaluar dónde estamos en nuestras vidas, para reflexionar sobre lo que hemos hecho conscientemente durante el último año, y sobre lo que nos ha sucedido más allá de nuestro propio esfuerzo y control. Incluso en tiempos difíciles y obstáculos, tenemos la opción de hacer cambios.
Elija un objetivo que quiera lograr para el próximo año. El cambio es increíblemente complejo. Tendrá que dedicar todo su tiempo, esfuerzo y emoción para lograr este único esfuerzo. Ya sea que esté relacionado con la salud, cambie su apariencia o su pareja, cambie lo que hace para ganarse la vida, aprenda una nueva habilidad, muévase a un nuevo lugar o tierra extranjera, necesitará su constante paciencia, vigilancia y compromiso absoluto porque ese cambio afectará cualquier otro aspecto de su vida, e inevitablemente, su relación con las personas significativas en su vida. Comprométete a completar todo lo que prometes y hazlo hasta el final. Tómese el tiempo para dejar que se filtre en su vida y hacer ajustes cuando sea necesario. Al hacer esto, no habrá dos años iguales.
Crea un ritual personal que simbolice tu movimiento hacia el Nuevo Año. En realidad, hay muchos rituales ampliamente practicados que traen el Año Nuevo. Los fuegos artificiales y los fabricantes de ruido están destinados a alejar a los espíritus malignos. Ciertos alimentos se consumen para garantizar una buena salud y prosperidad, como verduras, guisantes de ojo negro, uvas y fideos. Quemar un espantapájaros, arrojar muebles por la ventana y golpear el pan contra la pared son algunas de las tradiciones / rituales que se practican en todo el mundo.
Más allá de los rituales de nuestra cultura, una manera maravillosa de marcar personal e íntimamente el final de un año, y todo lo que ha traído, y el comienzo de un nuevo año, y todo lo que traerá, es creando un ritual que simbolice dónde has estado y hacia dónde vas. Podría ser tan simple como decir algunas palabras, una oración, una declaración, o tan elaborado como la combinación de numerosos elementos destinados a involucrar a todos tus sentidos, mente, cuerpo y espíritu.
Les deseo a todos un feliz año nuevo, saludable, pacífico y fructífero.
