5 cosas que las personas felices hacen todos los días (y también puedes)

Mi equipo de investigación y yo acabamos de completar un estudio para examinar las diferencias en cómo las personas felices viven sus vidas en comparación con las personas que no están contentas. Como estábamos interesados ​​en varias características de las personas felices, incluida la relación entre el dinero y la felicidad, examinamos los predictores de felicidad de 30 encuestas diferentes. Estas encuestas midieron los hábitos de gasto de las personas, las elecciones de los consumidores, los valores y los rasgos de personalidad.

Los resultados indicaron que las personas felices toman 5 pequeñas decisiones todos los días que mejoran su bienestar. ¿Cuáles son estas 5 diferencias de importancia entre las personas felices y las infelices, basadas en nuestros estudios recientes de comportamiento del consumidor?

1. La gente feliz piensa en el pasado con cariño .
   Tal vez únicos entre todos los animales, los humanos tienen la capacidad de viajar hacia atrás y hacia adelante en el tiempo, para usar el "presente engañoso" tanto para revivir eventos de vidas pasadas como para pensar en el futuro. Nuestros datos muestran que las personas felices parecen revivir el éxtasis, pero ignoran la agonía de los días pasados. Cuando las personas felices piensan en su pasado, se enfocan en sus buenos recuerdos en lugar de pensar en lo negativo.
2. La gente feliz "atrapa" las emociones de los demás .
   Algunas personas sensibles son vulnerables a experimentar las emociones de los demás, pueden "atraparlas" durante las experiencias alegres (y tristes). Nuestros datos muestran que cuando alguien sonríe afectuosamente a las personas felices, le devuelven la sonrisa y se siente abrigado por dentro. Por lo tanto, si prestas más atención a las emociones positivas de otras personas, deberías ser más feliz.
3. La gente feliz vive en una gran comunidad .
   Una persona es más feliz cuando se satisfacen tres necesidades psicológicas básicas: autonomía, competencia y relación. Literalmente, miles de estudios demuestran el efecto positivo de la satisfacción de la necesidad psicológica en la felicidad. Nuestros datos muestran que estas necesidades psicológicas pueden ser satisfechas por la comunidad. Las personas felices dicen que sienten pertenencia en el lugar donde viven y que esperan volver a casa cuando ya no están.
4. Las personas felices manejan bien su dinero .
   Algo que cualquiera de nosotros puede hacer todos los días es hacer un presupuesto y rastrear nuestras transacciones financieras para que no hagamos compras impulsivas. La investigación sugiere que las personas administrarán mejor su dinero cuando tengan un objetivo claro, por ejemplo, pagar una tarjeta de crédito, ahorrar para una jubilación cómoda o comenzar un fondo de emergencia. Nuestros datos muestran que si administra mejor su dinero hoy, será más feliz mañana.
5. Las personas felices gastan su dinero en experiencias de vida en lugar de artículos materiales .
   Casi 10 años de investigación han investigado los efectos de invertir dinero en experiencias de vida, a diferencia de los artículos materiales. Ahora hay una sólida evidencia de que cuando las personas gastan su dinero en experiencias de vida, son más felices que cuando gastan en bienes materiales. Sin embargo, nuestros datos muestran además que las personas que habitualmente gastan su dinero en experiencias de vida son más felices que las personas que tienden a comprar artículos materiales.

_{Beyond The Purchase es un sitio web dedicado a comprender la psicología detrás de las decisiones de gasto y la relación entre dinero y felicidad. Estudiamos cómo los factores como sus valores y personalidad interactúan con las decisiones de gasto para afectar su felicidad. En Beyond The Purchase puede tomar cuestionarios que lo ayuden a comprender qué motiva sus decisiones de gasto, y obtendrá comentarios y sugerencias personalizadas. Por ejemplo:}

• _{¿Cómo calificas en las cinco dimensiones fundamentales de la personalidad? Tome nuestra prueba de personalidad Big Five y descubra.}
• _{¿Cómo te sientes acerca de tu pasado, presente y futuro? Tome la Encuesta de Actitudes del Tiempo y aprenda sobre su relación con el tiempo.}
• _{¿Qué tan felices son tus actualizaciones de Facebook? Podemos analizar sus últimas 25 actualizaciones de estado de Facebook y determinar cuán feliz usted ha estado.}
• _{¿Qué tan feliz es tu subconsciente? Tome nuestra Felicidad IAT y descubra.}

_{Finalmente, estoy muy entusiasmado con nuestra intervención de gratitud y algunos de los beneficios que puede experimentar si participa. Si va a BeyondThePurchase.Org, puede encontrar nuestra intervención de gratitud de dos semanas. Todas las noches después de completar nuestro breve diario de gratitud, le diremos lo agradecidos que se ha sentido hoy; también tenemos un gráfico que muestra lo agradecido que se ha sentido cada día de la intervención para que pueda ver cuánto agradece que esté. Además, después de la intervención, le proporcionaremos comentarios personalizados sobre cuánto ha cambiado su gratitud en las últimas dos semanas.}

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_{Con estas ideas, puede comprender mejor las formas en que sus decisiones financieras afectan su felicidad. Para leer más sobre la conexión entre el dinero y la felicidad, vaya al blog Más allá de la compra.}