5 formas de expresar tu amor en el día de San Valentín

Cuando pienso en el Día de San Valentín, inevitablemente pienso en el 15 de febrero. Ese es el día en que la gente viene a trabajar o se encuentra con amigos para tomar un café y hablar sobre los eventos de la noche anterior. Algunos extractos que he escuchado en años anteriores incluyen:

• Fuimos a la playa y abrimos una canasta de regalos llena de galletas y champán.
• No me decepcionó mucho que no celebramos, pero creo que solo quería una excusa para hacer algo especial juntos.
• Ella olvidó por completo qué día era. Vimos la televisión y pedimos llevar.

Las historias van desde románticas a sin incidentes, desde la rueda libre hasta las forzadas. Cuando lo pensamos, la presión que ponemos en un solo día del año para conmemorar todos nuestros sentimientos de amor por otra persona (especialmente a través de cosas como flores y chocolate) parece un poco tonto. Nos estamos preparando para la desilusión. Ya sea que sea una excusa agradable para salir, una oportunidad anticipada de hacer algo por encima o realmente, realmente solo otro día … El Día de San Valentín debería ser lo que cada uno de nosotros haga de él y nada más. Entonces, ya sea que seas una persona romántica sin esperanzas o simplemente una persona sin corazón dulce, aquí hay un puñado de formas en que todos podemos aprovechar al máximo el 14 de febrero … o cualquier día para ese asunto.

1. No acumules presión.

Si su pareja no tiene los mismos sentimientos sentimentales sobre esta fecha en particular en febrero, que así sea. No se deje llevar por pensamientos destructivos sobre lo que significan las acciones de su pareja en el Día de San Valentín sobre su relación. Pensamientos como: "Ella realmente no te ama o ella habría …" o "Si él realmente se preocupaba por ti, habría celebrado hoy por …" En definitiva, la forma en que nuestro compañero actúa en el Día de San Valentín no es una reflexión omniabarcante de sus sentimientos sobre nosotros Por el contrario, si su pareja se emociona o se ilumina por hacer algo romántico, puede sentirse muy bien responder. Si el romance en el Día de San Valentín es una parte de cómo nuestro compañero experimenta el amor, es importante reconocer sus sentimientos, incluso si no estamos enamorados de estas vacaciones.

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Al final del día, el día de San Valentín en particular, lo que más importa es la forma en que su pareja lo trata y cómo los trata los otros 364 días del año. Si él o ella son afectuosos, reconocen y aman en los momentos más comunes y menos destacados, entonces probablemente no tengas mucho de qué preocuparte. Mantenga esto en mente cuando planee su Día de San Valentín. Cualquier período de tiempo que tenga con alguien que valore puede ser una excusa para el romance y el afecto. Puede llenarse con grandes y pequeños actos de amabilidad, pasión y amor. La presión no debe caer en esta ocasión para ser perfecta o, de alguna manera, representar toda su relación.

Si eres soltero, el Día de San Valentín nunca debe ser una excusa para permitirte auto-ataques. No escuche las "voces internas críticas" que le dicen que nunca encontrará a alguien o que ha fallado, porque no tiene una relación. Por otro lado, no te dejes endurecer a lo que quieras en un acto de defensa propia. Intenta reconocer y resistir pensamientos como: "Eres tan patético. Todos los que conoces ya están casados ​​"o" ¿A quién le importa de todos modos? No necesitas a nadie Las relaciones son una pérdida de tiempo. "En cambio, sé amable contigo mismo y desconfía de cualquier voz interna crítica que empiece a separarte o endurecerte contra el amor.

Hay un gran valor para aprender y practicar la autocompasión. Esto le permite excavar las declaraciones de autocomplacencia y descubrir su punto de vista real. Quizás quieras encontrar el amor. Tal vez estás disfrutando de estar soltero y solo mirando. En cualquier caso, ningún día del año define su valía como persona o su estado en relación con el amor.

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2. Concéntrese en renunciar a obtener.

La gente puede perderse en sus propios deseos o expectativas. A menudo se concentran más en si su pareja recordará o no para conseguir algo que la alegría que ellos mismos sentirán al ofrecerle algo a su pareja. Los estudios muestran que las personas obtienen más placer de dar que de recibir. Por lo tanto, disfrute de esta oportunidad de hacer que alguien que ama se sienta bien. Esto no tiene que ser una pareja romántica. Puede ser cualquier persona que signifique algo para usted, que se sentirá bien de reconocer.

Cuando nos enfocamos demasiado en lo que estamos recibiendo, a menudo escuchamos pensamientos destructivos, tales como:
¿Él / ella nunca piensa en lo que quieres?
¿¡No puede él / ella alguna vez hacer algo bien !?
Supongo que él o ella realmente no se preocupan por ti o de lo contrario habrían hecho lo que sea.

Ceder a estos pensamientos alimenta un sentimiento de indignación desenfrenada ante la percepción de falta de generosidad de tu pareja y, lo que es más importante, te hace sentir miserable. Evite las conductas probables generadas por estos pensamientos y sentimientos, como arremeter contra su ser querido o enfurruñarse, lo que dañará su relación. Mantener un enfoque externo conducirá a más felicidad para usted y su pareja.

3. Dar algo que tenga un significado único para el receptor.

Conozco personas que estarían encantadas de recibir una lluvia de globos, tarjetas, flores y telegramas de canto. Conozco a otros que se sentirían mortificados con esta atención. Cuando estés pensando en qué hacer por tu pareja (o por cualquier otra persona que te importe), asegúrate de no confundir tus propios deseos con los de ellos. Si una prenda costosa es su idea de un regalo ideal, pregúntese si eso significaría lo mismo para ellos. ¿Una foto enmarcada tendría más valor o una noche a solas contigo? Intenta disfrutar el proceso de pensar sobre lo que hará feliz a la otra persona. ¿Qué hará que su rostro se llene de calidez y emoción?

El elemento importante es hacer algo que sea sensible a cómo la otra persona siente amor. Cuando le damos a nuestro compañero algo que es más de nuestro agrado que el de ellos, a menudo nos sentimos decepcionados cuando no están contentos con la oferta. Puede desencadenar pensamientos destructivos como "nunca pone tanto esfuerzo como yo" o "nunca aprecia lo que ofrezco". Estos pensamientos solo sirven para crear conflicto y distancia en nuestras relaciones. Ser sensible a los intereses y deseos de nuestra pareja y sintonizar con lo que los hace sentir amados es la clave para ser generosos en nuestras relaciones

4. Rompe la rutina.

Si las ocasiones especiales, las vacaciones y las vacaciones nos dicen una cosa, es que deberíamos estar tomando más tiempo en nuestra vida diaria para disfrutar el uno del otro. Las rutinas son tan fáciles de deslizar. Nos hacen sentir seguros y seguros, pero también nos aburren. A largo plazo, pueden amenazar la pasión y la emoción que sentimos hacia nuestro compañero. Las parejas que se deslizan en un "vínculo de fantasía", en el que el amor real y el cuidado se sustituye por una ilusión de fusión, y la forma y la rutina se prefiere sobre la sustancia, a menudo finalmente se desprenden del amor.

Mantener vivo el amor romántico significa desafiar tus defensas contra el amor, promulgado por esa pequeña voz interior que te atrae para abnegarte, tranquilizarte, criticarte y criticar a tu pareja o socios potenciales. Ejemplos de tales pensamientos incluyen:
Quédate ahí; será una molestia para salir.
¿No preferirías estar solo? Estás bien por tu cuenta.
Es embarazoso ser afectuoso en público.
Eres un Idiota. Nunca tomas la decisión correcta de a dónde ir. Solo juega a lo seguro.
Él siempre recibe un regalo estúpido.

Estos pensamientos hacen que te quedes, te aíslas, te alejas del afecto y te pones a ti mismo y a tu compañero. Libérese de la rutina intentando algo nuevo … incluso un restaurante nuevo, viendo una película que normalmente no vería. Mejor aún, ¿por qué no montar un simulacro de corte de energía en el que apagas todos los dispositivos, enciendes algunas velas y solo hablas entre ellas?

5. No solo hagas acerca de tu pareja.

Una de mis cosas favoritas sobre el Día de San Valentín es compartirlo con personas a quienes aprecio diariamente. Tengo un mar de jóvenes sobrinas y sobrinos que se sienten genuinamente emocionados cuando los abrazo y les deseo un Feliz Día de San Valentín. Ellos adoran la oportunidad de escribir tarjetas a las personas que aman y enumerar las razones por las cuales. No hay ninguna razón por la que no deberíamos adoptar este mismo espíritu y usar el día para ofrecer ese reconocimiento adicional que puede pasarse por alto cuando algo o alguien se vuelve familiar. Enviar flores a un viejo amigo y / o dejar dulces y tarjetas para los compañeros de trabajo puede ser una manera fácil de alegrar el día de alguien. Simplemente sonreír a más personas, mirar hacia arriba, mirar a los ojos y decir gracias son formas de ser más abiertos y afectuosos. Estos son actos por los cuales debemos esforzarnos todos los días. Sin embargo, todos podemos apreciar cualquier recordatorio o excusa, ya sea unas vacaciones sin preocupaciones o un día especialmente difícil, para agradecer a las personas que enriquecen nuestras vidas y expresar nuestros preciosos sentimientos de amor.

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