5 maneras de ser más auténtico en las redes sociales

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Fuente: Unsplash, Creative Commons cero

En psicología, el término "gestión de impresiones" se usa para describir cómo seleccionamos cómo nos presentamos públicamente. La mayoría de nosotros puede relacionarse con la idea de tener dos unidades competitivas:

(A) para mostrar nuestro mejor yo

(B) para ser genuino, y mantenerlo real.

Aquí hay cinco consejos sobre cómo puede crear una impresión positiva Y ser auténtico en las redes sociales.

1. Fotos auténticas.

Recientemente, un miembro de la familia horrorizado me remitió algunas fotos que mostraban que su amiga obviamente estaba fotografiando a su bebé recién nacido. No haga fotos de su bebé con Photoshop, o use una foto de perfil de hace 10 años.

Si está de vacaciones de ensueño, de vez en cuando publique fotos de los aspectos menos soñadores, por ejemplo, estar atrapado en una larga fila o basura en un punto de referencia famoso. A nadie le gustan las personas que constantemente se quejan y se quejan en las redes sociales, pero intentan presentar los aspectos buenos y malos de sus experiencias de una manera equilibrada, eso es un reflejo preciso de la realidad.

2. Cultivar una actitud de placer genuino en el placer de otras personas.

Mi colega bloguero Toni Bernhard me presentó el concepto budista de Mudita: sentir alegría por otras personas que son felices. Mudita es un antídoto para la envidia.

Dado que tus acciones influyen en tus pensamientos y sentimientos, una forma de cultivar Mudita es expresarlo de manera conductual. Por ejemplo, cuando un amigo de Facebook publica algo bueno que está sucediendo para ellos, en lugar de simplemente hacer clic en el botón Me gusta, escriba un comentario de 1 a 2 oraciones que sea un poco más personal.

No seas falso en el sentido de escribir algo agradable cuando estás lleno de envidia, pero haz crecer tu Mudita expresándolo con un comentario personalizado en lugar de algo genérico.

https://www.psychologytoday.com/blog/turning-straw-gold/201107/4-qualities-mind-alleviate-suffering

3. Sea claro acerca de para qué está usando las redes sociales.

Hace poco leí un comentario de una empresa (cuyo producto me encanta) en el que admitieron haber consultado la cuenta de Twitter de un solicitante de empleo antes de consultar el CV de esa persona.

Para las redes sociales que son públicas, como Twitter, piense en cómo puede ser auténtico y dejar una buena impresión en aquellos que echan un vistazo rápido a sus tweets. Por ejemplo, ¿cómo puedes demostrar que eres curioso e interesado en la vanguardia de tu industria? ¿Cómo puedes demostrar que tienes una buena actitud? ¿Cómo puedes demostrar que apoyas a los demás?

Piense en los rasgos que probablemente sean más importantes para las personas que están contratando puestos de trabajo en su campo particular. Esto podría ser cualquier cosa, desde su conocimiento de la tecnología a un interés en la justicia social, dependiendo de su campo. Si estas cualidades altamente valoradas coinciden con sus fortalezas genuinas, asegúrese de exhibirlas.

Hay costos psicológicos por ser falso, así que no seas falso, pero muestra las fortalezas importantes que tienes.

4. Par de autopromoción con expresar gratitud a otros.

Muchas veces, cuando las personas comparten socialmente las cosas positivas que les están sucediendo, es porque se sienten emocionadas, en lugar de porque intentan engañar o convencer al lector de algo. Una forma de hacer que este tipo de acciones parezca más pro-social es agregar una nota sobre cómo se siente agradecido con los demás. Por ejemplo, "Acaba de pasar el examen de la barra. Me siento agradecido por todo el amor y apoyo que he recibido. Ha sido un esfuerzo de equipo ".

5. Mantenga un equilibrio entre el intercambio personal y compartir cosas que sean interesantes, útiles o divertidas.

La gente usa las redes sociales, especialmente Facebook, porque es una forma fácil de mantenerse al día con lo que sucede en la vida de amigos y familiares. Otra razón por la que las personas usan las redes sociales es porque es agradable leer contenido que otras personas publican que es interesante, útil o cómico.

Todos conocemos personas que se convierten en padres y luego no comparten nada más que fotos de sus hijos durante los próximos cinco años. Esto puede ser un poco insensible dada la alta proporción de personas que atraviesan por problemas de fertilidad y abortos involuntarios, etc. Trate de mezclar su intercambio social para que le haga saber a la gente lo que está sucediendo para usted, así como para conectar a sus amigos y familiares con contenido que es divertido o útil y sorprendente, y alegrará su día.

¿Qué hace que este consejo califique como más auténtico? Todos tenemos múltiples lados para nosotros. Mostrar un rango de las cosas que le interesan (en lugar de solo las fotos de su hijo / fotos de viaje / fotos de la casa nueva), muestra más de usted y le permite a la gente conocer diferentes aspectos de usted.

Ser "perfectamente" pro-social en las redes sociales es más fácil decirlo que hacerlo.

Aunque yo soy el que da el consejo anterior, admito que me cuesta seguir siempre estas sugerencias. No seas demasiado duro contigo mismo si a veces caes en trampas de demasiada autopromoción, presentando una visión desequilibrada de una experiencia, o exagerando las acciones sobre un tema en particular. Al tener un poco de conciencia de cuándo estás haciendo esto, estas cosas te ponen muy por delante de las personas que están haciendo falsos pares de medios sociales a ciegas y sin siquiera considerar o preocuparse por el impacto de su comportamiento en los demás.

HT: El tema de este artículo fue inspirado por una reciente publicación del Dr. Guy Winch – Los 7 Hábitos de la Gente Verdaderamente Genuina.

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Sobre el escritor

La Dra. Alice Boyes es autora de The Anxiety Toolkit (Perigee / Penguin Random House, 2015).

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