6 consejos para estudiantes de posgrado en psicología

¡Sobrevivir al campamento de entrenamiento académico con una sonrisa!

Si estudias psicología en estos días, seamos sinceros, tienes que obtener algún tipo de título antes de emprender tu carrera en el campo. Los grados vienen en todo tipo de áreas, como la psicología de la investigación, la psicología clínica, el asesoramiento de salud mental, la psicología escolar y más. Al final del día, la mayoría de los estudiantes de psicología pueden completar algún tipo de título de posgrado que tomará otros 2-6 años de tu vida.

Para mí, estuve en un programa de doctorado en psicología social / de la personalidad en la Universidad de New Hampshire, allá por los años 90. Cinco años de estudio intensivo, seguro. Pero sabes, creo que lo aproveché al máximo, y me divertí mucho en el camino: aprendí a esquiar, a caminar por las montañas y la costa, a experimentar la Nueva Inglaterra histórica y a conocer a mi maravillosa esposa Kathy (que también estaba en el programa!) en el camino.

Fuente: Glenn Geher (Laboratorio de Psicología Evolutiva New Paltz, 2014)

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Aprendí que esa escuela de postgrado, como cualquier otra cosa, tiene que ver con el equilibrio. Y sobre no tomar nada demasiado en serio. Años más tarde, ahora soy profesor y soy mentor de una nueva generación de estudiantes de posgrado en psicología. Permítanme decir que esto es un privilegio para mí y me siento afortunado todos los días por hacer el trabajo que hago.

En base a todas mis experiencias desde mis propios días como estudiante graduado hasta mi actual función como mentor de estudiantes graduados, aquí hay 6 consejos que, con suerte, ayudarán a que cualquier estudiante graduado no solo sobreviva, sino que prospere.

1. Date cuenta de que no es una competencia. La escuela de posgrado a menudo se siente como una competencia. ¿Qué obtuviste en el examen de estadísticas? ¿Cuál era su grado en el papel? ¿Por qué se le pidió a ESE ESTUDIANTE que diera una conferencia en esa conferencia mientras que yo no? etc. Si quieres ver la escuela de posgrado como una competencia, es fácil de hacer. Puedo contar todo tipo de historias sobre esto desde mis días en UNH. Pero sabes, dando un paso atrás, no es una competencia en absoluto. El objetivo de cualquier buen programa de postgrado es desarrollar mejor a cada estudiante individualmente. Y a cualquier estudiante individual le conviene concentrarse en su propio trabajo y en su propio camino. Sé feliz por los éxitos de otros en tu programa. Y haz tu mejor esfuerzo para avanzar en tu propia trayectoria.

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2. Nunca realizarás el proyecto perfecto. Uno de los mayores obstáculos que he visto para los estudiantes de posgrado en los últimos años es el perfeccionismo. Los estudiantes graduados, por naturaleza, tienden a ser altamente capaces, inteligentes y diligentes. Eso es genial. Pero a veces viene con un precio. Algunas veces un estudiante se enfoca demasiado en usar exactamente la forma correcta de medir algún constructo, incluso si hay 10 medidas válidas del constructo que están fácilmente disponibles. A veces, un estudiante puede enfocarse tanto en obtener un tamaño de muestra grande, que el proyecto nunca se completa porque nunca llegó a alcanzar esa N. A veces, un alumno no entregará su propuesta de tesis porque es él o ella. solo esperando agregar algunas citas más actuales para que realmente estén al 100% actualizadas. Claro, definitivamente debes hacer tu mejor esfuerzo en tu investigación, pero también debes establecer límites. No permita que su esfuerzo por la excelencia obstaculice su capacidad para completar las tareas necesarias a tiempo. Equilibrar.

3. Aprovecha las oportunidades. Hay todo tipo de oportunidades que surgen para los estudiantes de posgrado. Puede haber un nuevo proyecto de investigación con el que un miembro de la facultad necesita ayuda. Puede haber un nuevo club de estudiantes que necesita miembros de la junta ejecutiva. Puede haber un llamado para que alguien escriba una reseña de un libro que finalmente se puede publicar en una revista académica. Puede haber oportunidades para asistir a conferencias y conocer a académicos de otras partes del mundo. Nunca escuché a un alumno quejarse acerca de aprovechar muchas oportunidades.

4. Clave sus cursos. La escuela de postgrado en psicología es una interesante mezcla de clases avanzadas y proyectos de investigación colaborativos e independientes. Si bien la investigación puede ser la parte de la que más te importa, no descuides tus cursos. Las clases están ahí para brindarte habilidades e información importante sobre el contenido del campo. Trabaja para as tus clases, incluso si tu enfoque principal en la escuela de postgrado es la investigación o pasantías. Aprenderá mucho y se beneficiará a largo plazo.

5. Construir comunidad. Los estudiantes graduados generalmente están rodeados por otros similares. Otros que están en el mismo barco. Algunos de mis mejores amigos en el mundo de hoy son personas que estuvieron en las trincheras conmigo en la escuela de postgrado hace años. En lugar de ver a los demás como competidores de los recursos escasos, ve a los demás en tu programa como aliados, y como posibles amigos para toda la vida. Una de las mejores cosas que he visto entre los estudiantes de posgrado en el programa en el que enseño actualmente ha sido la formación de colaboraciones de investigación duraderas entre los miembros de la misma cohorte. Por ejemplo, mis alumnos, Rachael Carmen y Mandy Guitar, han publicado conjuntamente ocho artículos académicos y capítulos de libros en un lapso de cinco años (ver la sección de Referencias). Wow, ¿verdad? Vea a sus compañeros estudiantes de posgrado como colaboradores y véanse como parte de una comunidad más grande, y seguramente estarán en el camino hacia el éxito. Hay fuerza en los numeros.

6. No te lo tomes demasiado en serio. Los estudiantes de posgrado a menudo son muy serios acerca de sus estudios. Oye, ¡así es como llegaron allí en primer lugar! Pero verás que tomar las cosas demasiado en serio puede tener un precio. Al final del día, hay imperfecciones que rodean una educación de posgrado en psicología. Tu programa probablemente no sea perfecto. Su asesor (¡trago!) Probablemente no sea perfecto. Las teorías que piensas que son tan increíbles que guían tu trabajo probablemente no sean perfectas. Etcétera. Asegúrate de dar un paso atrás y darte cuenta de que mientras lo que estás trabajando es probablemente increíble, no es perfecto y no es más importante que las personas en tu mundo.

Línea de fondo

Si estudias psicología, es probable que la escuela de posgrado sea parte de tu plan. Si bien la escuela de postgrado es famosa por su intensidad e intensidad, ¡no dejes que te supere! Si organiza bien su trabajo y aprende a equilibrar el trabajo duro con la capacidad de dar un paso atrás y ver las cosas desde una perspectiva más amplia, debería hacerlo bien. Aproveche las oportunidades, trabaje para formar una comunidad de académicos entre los que forman parte de su programa, y ​​nunca los tome demasiado en serio. Y, por supuesto, ¡disfruta el viaje!

Referencias

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