Usando un enfoque Gestalt para los sueños, se nos pide que dejemos de analizar el sueño aislado como una entidad autónoma, pero que busquemos su significado en lo que respecta a su propia realidad actual. Los diferentes aspectos del sueño representan las contradicciones e inconsistencias que todos poseemos. Por lo tanto, "proyectamos" piezas de nosotros mismos sobre los objetos y las personas en el sueño. La siguiente actividad se basa en la creencia de que cada parte de un sueño es una proyección de un aspecto del soñador.
6 preguntas mágicas para el trabajo de ensueño individual
Al reflexionar sobre su sueño, elija el objeto / persona / entorno que contenga la mayor "energía" para usted , ¿qué se destacó más en el sueño? Esto puede ser un objeto extraño, algo aterrador o la imagen más poderosa. Tómese un momento para reflexionar plenamente sobre ese elemento e incluso esbozarlo, si le gusta dibujar.
A continuación, teniendo en cuenta su identidad como objeto, responda las siguientes 6 preguntas:
Como un ________________________________________,
Reflexione sobre lo que podrían representar sus respuestas sobre los deseos, temores, aspiraciones o luchas ocultas que enfrenta actualmente. ¿Para qué aspecto de su vida o identidad o relaciones quizás le den orientación o soluciones?
Por ejemplo, si la imagen que más se destacó fue un enorme y retorcido reloj que corría hacia atrás , y usted sabe que está pasando por la vida demasiado rápido o que no pierde nada porque siente que siempre se atrasa, puede que tenga respuestas como las siguientes:
Como un enorme y retorcido reloj que corre hacia atrás,
Deja que tu imaginación te lleve a donde tus sueños intentan llevarte.
Según Fritz Perls, padre fundador de la Teoría Gestalt, nuestros sueños representan situaciones inacabadas que nos ofrecen mensajes existenciales sobre nuestra identidad actual y nuestras luchas actuales. Para obtener más información, puede consultar el excelente sitio web de Bob Hoss, www.dreamscience.org.
¿Qué te podrían estar diciendo tus sueños?