6 razones por las que es difícil ver tus propias fortalezas

Si eres demasiado duro contigo mismo, he aquí por qué.

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A menudo estamos ciegos a nuestras propias fortalezas. Déjame explicarte por qué este es el caso y qué puedes hacer al respecto.

1. No nos vemos como nos ven los demás.

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Otras personas ven sus logros, mientras que usted ve la visión completa detrás de las escenas de su comportamiento y emociones. Por ejemplo, ves las cosas que has empezado, pero que no has terminado, pero el público en general nunca las sabe. Por lo tanto, otras personas pueden verlo como una máquina de productividad, mientras que usted se ve a sí mismo como carente de autodisciplina y seguimiento.

Consejo: si hay algo que ve como una debilidad cuando otras personas lo ven como una de sus fortalezas, considere si la verdad está en algún lugar en el medio.

2. Nuestras fortalezas son a menudo cosas que encontramos fáciles.

Esta es otra consecuencia del hecho de que tendemos a ver las situaciones desde nuestro propio punto de vista: si algo es fácil para usted, es probable que asuma que sería fácil para todos y, por lo tanto, no es una fortaleza particularmente importante o única. Por ejemplo, un colega comentó recientemente sobre lo valiente que es utilizar ejemplos personales en mis escritos. Me gusta ayudar a las personas a sentirse menos solas en lo que sea con lo que puedan estar luchando. Sin embargo, si soy completamente honesto, los ejemplos personales suelen ser los más fáciles de pensar y me ayudan a escribir más rápido y tener más fluidez cuando escribo. Cuando hay algo que hacemos naturalmente, es posible que apenas notemos que es una fortaleza hasta que alguien lo señale. Es posible que simplemente no puedas imaginar ser de otra manera.

Consejos:

• Cuando veas una fuerza en alguien más, señálala. Es posible que no se den cuenta de ello y pueden corresponder al señalar una fortaleza tuya que no puedes ver.
• Pregúntese a sí mismo qué es lo que considera “perezoso”. Complete los espacios en blanco: “Cuando estoy siendo perezoso con respecto a X, hago S”. Por ejemplo, “Cuando necesito hacer algo rápidamente y sin mucho esfuerzo, … ”. Lo que consideramos atajos perezosos a menudo es indicativo de lo que encontramos fácil y una fuerza subyacente.

3. Nuestras fortalezas son a menudo cosas que encontramos difíciles.

Aquí es donde la psicología está llena de paradojas y aparentes contradicciones. En la superficie, el punto que estoy señalando aquí es el opuesto al que acabo de mencionar, pero en realidad no lo es. Si encontramos algo muy difícil, también nos resulta difícil reconocerlo como una fortaleza. Nuestro proceso interno implícito va … “Si algo siempre se siente como una batalla cuesta arriba (crónicamente difícil), entonces, ¿cómo podría ser una fortaleza personal?” Razonamos: “Seguramente las personas para quienes esta es realmente una fortaleza, la encuentran fácil?”

Consejo: Pregúntese: “¿Qué hago que contribuya a mi éxito, a pesar de que es siempre difícil para mí?”   Considera si podrías clasificar tu comportamiento como una fortaleza. Algunas categorías en las que pensar incluyen: las formas en que crea conexiones sociales, supera los desafíos tecnológicos, toma decisiones importantes, mantiene el equilibrio en su vida o se comunica acerca de cosas sobre las que no está contento en lugar de permanecer callado.

4. Pensamos demasiado estrechamente en qué es una fortaleza.

¿Qué tipo de cosas vienen a la mente cuando piensas en el concepto de fortalezas? Por ejemplo, ser valiente, disciplinado, brillante o carismático. Si te sientes frustrado por no tener más de una cualidad en particular, es probable que eso se te ocurra fácilmente como una fuerza que te falta.

Piense en el concepto de fortalezas de manera mucho más amplia. Por ejemplo, una fortaleza muy importante es tener estrategias que usa para superar la postergación. ¿Cómo te haces para hacer cosas que prefieres evitar o postergar?

Otra categoría importante de fortalezas se relaciona con los procesos de pensamiento. Si te encuentras rumiando o preocupándote, ¿cómo lidias con eso, sin dejar que eso te desvíe?

Consejo: Considere comportamientos y enfoques de pensamiento que funcionen bien para usted y le ayude a superar los puntos atascados. ¿Podrías considerar estas fortalezas? Vaya más allá de los rasgos de personalidad cuando esté contemplando sus puntos fuertes.

5. Nuestros rasgos más extremos suelen ser tanto fortalezas como debilidades.

Un punto que menciono en mi libro, The Healthy Mind Toolkit , es que nuestras fortalezas y nuestras debilidades son a menudo dos caras de la misma moneda. Por ejemplo, ser muy persistente puede ser claramente una fortaleza. Sin embargo, también puede ser una debilidad: por ejemplo, si eres terco o te atrapas en los detalles en lugar de mantener tu enfoque en el panorama general.

Debido a que nuestros rasgos extremos tienden a ser tanto fortalezas como debilidades, puede parecer un poco inauténtico reclamarlas como fortalezas.

Sugerencia: intente reconocer la imagen completa de cómo ciertas cualidades lo sirven y lo frustran. Está perfectamente bien reclamar algo como una fortaleza, siempre que reconozca las maneras en que también lo hace tropezar en ocasiones.

6. A menudo nos vemos atrapados en la comparación social.

Una de las razones por las que es difícil aceptar tener una fortaleza es que siempre hay muchas otras personas que son mejores que tú en ese aspecto. Por ejemplo, la gente podría decirme: “Eres genial con la tecnología”, y aunque puedo ver intelectualmente que esto es cierto, cuando la gente lo dice, mi mente de inmediato salta a una lista de todas las personas que conozco que son aún más inteligentes. hábil que yo en esta área

Consejo: cuando reciba un cumplido, ¡no piense que solo es una fuerza válida si es mejor que cualquier otra persona!

Terminando

Esperamos que este artículo te haya pedido que tengas una visión más amplia de tus fortalezas y que seas más aceptado y abierto a lo que otros ven como tus fortalezas.