7 cosas que los padres mentalmente fuertes saben

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La crianza de los hijos puede llenarse de alegría, pero criar a los hijos también despierta emociones incómodas como la culpa y la ansiedad. Su papel como padre también puede despertar pensamientos incómodos, como la duda, las críticas duras y la preocupación catastrófica.

Algunos padres dejan que las emociones incómodas y el monólogo interno crítico dicten sus elecciones. Pueden rendirse cuando se sienten culpables o restringir las actividades de sus hijos, porque no pueden manejar el sentimiento de ansiedad.

Pero los padres mentalmente fuertes no permiten que las emociones incómodas o los pensamientos negativos perjudiquen sus decisiones. En cambio, trabajan duro para ayudar a sus hijos a alcanzar su mayor potencial.

Aquí hay siete cosas que los padres mentalmente fuertes saben:

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1. Tienes que mostrarles a los niños cómo ser fuertes.

Decir a sus hijos que "actúen con valentía" o "miren el lado positivo" no funcionará si no modela las habilidades adecuadas. Debes sentirte cómodo con tus propias emociones si quieres enseñarles sentimientos a los niños.

2. Los niños ganan confianza de la experiencia de primera mano.

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Calmar a su hijo o animarla es fácil. Pero los niños necesitan aprender a hacer esas cosas por sí mismos. Y necesitan practicar sus habilidades una y otra vez a lo largo de los años.

3. Los errores pueden ser el mejor maestro de la vida.

Apresurándose para evitar que su hijo cometa errores, les ahorra su dolor de corazón, al menos en el momento. Pero los niños necesitan aprender a fallar para que puedan descubrir cómo recuperarse. Los padres mentalmente fuertes les permiten a los niños enfrentar las consecuencias naturales, y los guían para que aprendan a hacerlo mejor la próxima vez cuando se equivocan.

4. Validar las emociones de los niños es clave para la autoconciencia.

No escuchará a un padre mentalmente fuerte decir: "No tenga miedo". Es más probable que diga: "Sé que da miedo, pero estoy seguro de que puede hacerlo". Reconocen que sea lo que sea un niño siente que está bien, y les enseñan a los niños cómo sus emociones afectan sus decisiones.

5. El dolor y la lucha no son del todo malos.

Es tentador proteger a los niños del dolor. Pero el dolor emocional y las luchas enseñan valiosas lecciones de vida. Los padres mentalmente fuertes apoyan a los niños a ganar fuerza en sus luchas.

6. Las decisiones de crianza son más fáciles cuando conoces tus valores.

Ya sea una pequeña elección, como dejar que un niño de 7 años vaya a una fiesta de cumpleaños, o uno grande, como dejar que su hijo vaya a la primera cita, conocer sus valores es la clave para tomar las mejores decisiones. Los medios de comunicación u otros padres del vecindario no se dejan influir fácilmente por los padres mentalmente fuertes. Son firmes en sus creencias y actúan de acuerdo con sus valores.

7. La disciplina no es lo mismo que el castigo.

El castigo se trata de hacer sufrir a los niños por sus errores. La disciplina se trata de enseñarles a tomar mejores decisiones en el futuro. Mientras todavía distribuyen las consecuencias de las reglas rotas, los padres mentalmente fuertes están más interesados ​​en enseñarles a los niños cómo mejorar la próxima vez.

Construye tu músculo mental

Todos los padres pueden desarrollar sus músculos mentales y ayudar a sus hijos a desarrollar fortaleza mental. Haga que sea una prioridad practicar la regulación de sus pensamientos, controlar sus emociones y tomar medidas positivas. A medida que desarrolles fortaleza mental, también ayudarás a tus hijos a convertirse en las mejores versiones de sí mismos.

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