7 mitos sobre personas mentalmente fuertes

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Pasamos mucho tiempo hablando de la fortaleza física, pero dedicamos mucha menos atención a la fortaleza mental. Como resultado, hay una gran cantidad de conceptos erróneos sobre lo que significa ser "mentalmente fuerte". Aquí están 7 de los mayores mitos sobre las personas mentalmente fuertes:

1. Nacieron fuertes.

Los bebés no nacen con la fuerza física similar a la de Hulk, y tampoco nadie sale del útero con una fuerza mental poderosa. Todos tienen la capacidad de desarrollar las habilidades cognitivas, emocionales y conductuales que desarrollan el músculo mental. Hacerse más fuerte requiere práctica y trabajo arduo, así como el compromiso de abandonar los malos hábitos que podrían retrasarlo, pero todos tienen la capacidad de fortalecerse.

2. Son fríos y sin emociones.

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Las personas mentalmente fuertes experimentan emociones como todos los demás, pero son muy conscientes de cómo sus emociones pueden influir en sus pensamientos y comportamiento. Pueden comportarse de manera contraria a sus sentimientos cuando hacerlo les ayuda a alcanzar sus objetivos, y se niegan a permitir que sus emociones los controlen.

3. Son mandones y agresivos.

Las personas mentalmente fuertes no se preocupan por complacer a todos, pero tampoco tratan de controlar a los demás de manera mandona o agresiva. En cambio, aceptan la responsabilidad personal por su comportamiento y no desperdician energía tratando de manipular a los demás con tácticas duras.

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4. Nunca han soportado dificultades reales.

Muchas personas mentalmente fuertes han superado dificultades increíbles, desde infancias problemáticas hasta la ruina financiera. Pero no usan su desgracia como excusa para no alcanzar sus objetivos. En cambio, convierten esas experiencias en oportunidades de aprendizaje que los ayudan a crecer más fuerte.

5. No piden ayuda.

Las personas mentalmente fuertes tienen suficiente confianza para admitir cuando no tienen todas las respuestas. Están dispuestos a buscar ayuda de otras personas que tienen más experiencia, experiencia, educación o recursos. Buscan ayuda personal o profesional cuando sea necesario, y no avergüenzan a otras personas que buscan mejorarse a sí mismos.

6. Ellos no tienen problemas de salud mental.

La salud mental y la fuerza mental son dos cosas separadas, pero la gente a menudo asume cosas como "No puedo ser mentalmente fuerte porque tengo depresión". Eso no es cierto: algunas de las personas más fuertes han luchado contra los problemas de salud mental. Por más que las personas con asma puedan elegir desarrollar fortaleza física, las personas con depresión, ansiedad u otras afecciones pueden desarrollar fortaleza mental.

7. Se enorgullecen de ignorar el dolor.

Ser mentalmente fuerte no significa que tengas que competir en triatlones o caminar sobre brasas por el simple hecho de hacerlo. Las personas mentalmente fuertes soportan la incomodidad, cuando es para un propósito mayor. Están interesados ​​en aprender del dolor, no simplemente en superarlo.

Del mismo modo que puedes realizar ejercicios que crean fuerza física, puedes elegir hacer ejercicios que aumenten tu fortaleza mental. Practica regulando tus pensamientos, administrando tus emociones y comportándote productivamente a pesar de las circunstancias en las que te encuentres. Aumentar tu fortaleza mental es la clave para alcanzar tu mayor potencial. Haz que sea una prioridad. Si haces una cosa todos los días para desarrollar músculo mental, obtendrás resultados positivos.

Fuente: AmyMorinLCSW.com

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