7 Preventivos de infidelidad que su matrimonio necesita hoy

Fidelidad matrimonial: la mejor ofensa es una buena defensa. ¿Las paredes de tu castillo necesitan algunas piedras más?

Fuente: pixabay, no se requiere atribución

Había volado a casa para visitar a mis padres durante el verano de hace unos años, cuando la peor pesadilla de una familia casi sucedió.

Era la mitad de la mañana durante la mitad de la semana. Mi papá ya se había ido a trabajar, y mamá, que estaba en las vacaciones de verano de su trabajo en la escuela secundaria, estaba en casa conmigo.

Estaba empacado para ir al gimnasio, pero no sin antes subir las escaleras para despedirme de mi madre. Luego implementé una de mis rutinas habituales antes de salir de cualquier casa, lo que aseguraba que nuestra casa estuviera completamente cerrada, como solía hacer mientras vivía en la casa de mis padres mientras crecía, y que ahora hice en mi propia casa. estado.

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Después de que las tres entradas fueron seguras, salté al cruce de mi madre, que ella me había prestado gentilmente esa mañana (ya que no tenía ningún vehículo, habiendo viajado allí en avión), sacó del garaje y condujo hacia el gimnasio . El garaje y el camino de entrada estaban ahora completamente vacíos.

Después de mi entrenamiento, me dirigí a casa, y al llegar, mi madre me reveló que alguien había intentado ingresar a la casa mientras yo estaba ausente, y aún más alarmante, mientras ella estaba en casa.

En nuestro vecindario similar a Pleasantville, con vecinos que se cuidaban mutuamente, los garajes permanecían abiertos durante el día, y los crímenes a menudo residen apáticamente en el fondo de las mentes de las personas, aunque los robos de vehículos y turistas eran ocasionales. Lo que sucedió ese día fue aparentemente una anomalía.

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Esto es lo que sucedió: después de que cerré la puerta del garaje y me alejé, no pasaron ni 2 minutos, cuando mi madre informó haber escuchado el chirrido habitual de una de las puertas de la pantalla. Pensando que había olvidado algo, bajó las escaleras, caminó hacia la puerta que daba al garaje y, a mitad de camino, notó en su periferia una figura encapuchada detrás de la puerta del porche trasero, "moviendo" el pomo de la puerta de entrada. Afortunadamente, al ver a mi madre, huyeron rápidamente. Más tarde, después de romper la situación, dedujimos que estos ladrones acechaban nuestra casa (y otros), esperando que todos los vehículos salieran de la casa, lo que luego comunicaba la vacante completa. Luego supusieron que una casa vacía les esperaría cuando ingresaran.

Poco después de esto, mis padres invirtieron sabiamente en un sistema de seguridad para el hogar, creando un límite claro entre los posibles ladrones y aquellos que viven dentro de su hogar. Aunque esperamos que este sistema de seguridad simplemente disuade a las personas potenciales de irrumpir, en lugar de tener que notificar a la policía sobre su entrada, este sistema está en el lugar en caso de que sea necesario. Aunque mi familia estaba al tanto de posibles delincuentes en la sociedad, como los ladrones, asegurándose de asegurar la casa con cerraduras, nunca antes habían experimentado una posible invasión a su hogar, por lo tanto, la urgencia de instalar dicho sistema de seguridad no era t en la vanguardia de sus mentes en ese momento.

No es insensatez o tontería no haberlo hecho, es solo que la experiencia de no haber experimentado un robo jugó un papel en su acción para no tener una alarma hasta ese momento; es decir, su actitud hacia los allanamientos domiciliarios fue limitada debido a la experiencia (lo cual es bueno en este caso) y, a su vez, influyó en su comportamiento de no tener alarma. No fue hasta que hubo un posible asalto finalmente sintieron la obligación de comprar uno.

De manera similar, cuando las parejas casadas establecen límites claros para su relación colectiva cuando se comunican con otras personas fuera de su matrimonio, proporcionan un sistema de seguridad alrededor de esa relación, no simplemente protegiendo a otros de infiltrarse en ese sistema y causando daño relacional, sino también protegiendo a quienes están dentro del matrimonio. , ir contra el autocontrol de la relación, ceder a las tentaciones emocionales y sexuales concebibles. Aunque hay una distinción entre protección y posesión, la línea es dura. Veamos un ejemplo:

Cada relación matrimonial puede verse como una villa medieval. Hay puntos en común, correlaciones y conexiones con todos los que viven juntos en la aldea, que los unió en primer lugar. Se preocupan el uno por el otro y quieren lo mejor el uno para el otro individualmente y para su ciudad colectivamente. Sin embargo, sin una fortificación adecuada, o si el órgano de gobierno proporciona un muro de separación, protegiendo al pueblo de la oposición del exterior, el pueblo podría ser fácil y rápidamente disuelto incluso por el enemigo más débil. Sin ese muro y sin defensa, muchos dentro de la aldea podrían verse tentados a irse, huyendo a otra aldea para obtener una protección más estable. Entonces, esta pared es doble.

Con un muro alto y fortificado, que incluye un puente levadizo al mundo exterior, el pueblo puede continuar su desarrollo y administración con un ligero temor a lo que está afuera. Sin embargo, si las similitudes, correlaciones y conexiones con todos los que residen dentro de este muro fortificado se manchan con características contrarias a las relaciones sanas como el egoísmo, la envidia y la ira, por ejemplo, los aldeanos pueden volverse el uno contra el otro, incendiando uno las respectivas casas de otro, quemando el pueblo desde dentro de sus propios muros de protección.

Llevando esta discusión de vuelta a los límites y el matrimonio, podemos ver la conexión aquí: los hombres casados ​​y las mujeres casadas que buscan relaciones extramatrimoniales lo hacen por un sinfín de razones específicas, pero generalmente se basan en una razón, que es el egoísmo. Exploro este tema y la característica más necesaria para un matrimonio exitoso aquí: la característica de relación más importante que debe tener.

Sin embargo, los matrimonios afectados por la infidelidad tienen una cosa en común: la falta de límites; si el esposo infiel o la esposa infiel buscaba o cedía a deseos emocionales o sexuales cruzando fronteras discretas, abstractas, raramente discutidas (si acaso) de fidelidad conyugal, o un hombre o mujer fuera del matrimonio, ingresaba en la ciudad no fortificada e indefensa , y prender fuego sin siquiera un atisbo de oposición por parte de quienes están dentro del matrimonio.

Es fácil caer en la trampa de pensar: "no nos ha sucedido antes, y por lo tanto, no sentimos la necesidad de formular límites hablados para comunicarnos con el sexo opuesto". Similar a mi ilustración de alarma de seguridad, a menudo necesita sentir una amenaza para estar motivado. Lamentablemente, la acción que surge de la amenaza suele ser lo primero; es decir, la amenaza se esconde en lo que me refiero como un punto ciego de su comunicación. Al igual que los objetos en el punto ciego de su automóvil deben anticiparse mientras conduce, a veces pueden aparecer de la nada y tomarlo por sorpresa, lo que requiere que realice una maniobra errática de último momento para evitar un desastre. Es importante estar preparado. para los peligros potenciales de la carretera, y para anticipar los movimientos de otros conductores.

De manera similar, es crucial para la protección de la fidelidad conyugal anticipar los puntos ciegos antes de que aparezcan los peligros. Tener una conversación informal con su cónyuge sobre los tipos de conducta de comunicación verbal, no verbal y en línea es permisible, mientras que juntos y separados unos de otros, debe ser lo que usted hace después de leer este artículo. Es tan importante.

No puedo decirte cuántas veces he escuchado de hombres y mujeres anteriormente casados ​​acerca de su incapacidad percibida en el momento de la infidelidad para anticipar comportamientos de infidelidad particulares con el sexo opuesto. Muchos participantes de investigación con los que he interactuado comunican varias "migas de pan" de infidelidad consistentes como las llamo (es decir, consistencia variable que conduce a asuntos extramatrimoniales): 1.) Ejercité el elemento de orgullo: no me puede suceder 2.) Comunicación a través del texto mensajes o mensajes privados en Facebook fueron vistos como triviales e inofensivos en comparación con en persona 3.) Desprendimiento emocional y sexual de su cónyuge ocurrió simultáneamente con su vinculación con su hombre o mujer extramatrimonial 4.) Divulgación emocional y / o divulgaciones sexuales 5.) Falta de pautas habladas con su cónyuge con respecto a los hábitos de comunicación aceptables con el sexo opuesto.

Los límites son importantes para establecer. Piensa en los límites que tienes en tu propia vida.

Los plazos que debe cumplir en el trabajo o la escuela requieren que establezca límites en su vida personal para poder alcanzarlos. Del mismo modo, los objetivos dentro de su relación matrimonial, como la divulgación sexual y emocional efectiva y plena entre los cónyuges tienen dificultades para llegar a buen término debido a la falta de límites de comunicación establecidos en la relación matrimonial.

Una investigación sustancial demuestra que el poder de los mensajes de texto tiene que generar una fuerte conexión emocional y sexual entre los usuarios, ya sea en Facebook, mensajes de texto en el teléfono inteligente, chat privado por correo electrónico, etc.

Por ejemplo, un hombre casado que se comunica fuera de su matrimonio a través de mensajes de texto de auto revelación, que contiene sentimientos, emociones e incluso divulgaciones sexuales, corre un alto riesgo exponencial de separarse de su relación matrimonial emocional y / o sexual, mientras se une emocionalmente y / o sexualmente con la persona con la que se revela a sí mismo regularmente a través de mensajes de texto. Por lo tanto, evitando la quema de la aldea respectiva de este hombre de un invasor externo, él y su cónyuge idealmente se sientan a conversar cara a cara sobre las expectativas de comunicación social y digital de mensajes de texto privados con el sexo opuesto fuera de esa relación matrimonial respectiva, discutiendo tipos de temas que deberían permanecer únicamente bajo el paraguas de la comunicación conyugal.

La necesidad de establecer límites se extiende más allá de los mensajes digitales y de texto, y en todos los días para cualquier hombre casado o mujer casada. El contenido del mensaje enviado y recibido del remitente y el receptor se puede manipular fácilmente, ya sea de forma intencionada o no, para la ganancia personal; es decir, palabras y temas enviados a través de mensajes verbales, si contienen material sensible como sentimientos, deseos, sexo, pueden aumentar rápidamente el vínculo entre el emisor y el receptor a un nivel paralelo como se ve en las relaciones matrimoniales separadas de los emisores y destinatarios respectivos.

Cuando este apego se produce entre un emisor y un receptor, soltero el uno del otro, pero casado con otro, el desapego emocional y sexual de su respectiva relación matrimonial a menudo sigue rápidamente. Por lo tanto, el contenido enviado y recibido verbalmente fuera de una relación matrimonial no debe reflejar el contenido de la materia generalmente reservado para su pareja conyugal.

Una gran cantidad de investigaciones confirman los peligros de confiar en relaciones uno-a-uno opuestas al sexo fuera del matrimonio. Discuto las relaciones persona-a-uno uno-a-uno, y el riesgo que plantean para los matrimonios en mi artículo "1-on1 Amistades sexuales opuestas: una amenaza de punto ciego para el matrimonio".

Piense en la comunicación no verbal. Como una gran mayoría de nuestra comunicación con otros no es verbal; El 93 por ciento enviado a través de mensajes no verbales, como contacto visual, posición corporal, postura, tono de voz, tacto, tiempo pasado con otro e infinitos otros, y mucha investigación indica todo lo anterior, si no se supervisa estratégicamente cuando está en presencia de otro , puede conducir a apegos emocionales y sexuales imprevistos (o anticipados) fuera del matrimonio. Puede encontrar más información en mi artículo titulado "3 comportamientos no verbales que pueden destruir su matrimonio". Por lo tanto, se establecen pautas matrimoniales entre parejas en una relación matrimonial mucho antes de las interacciones en persona con alguien del sexo opuesto que podría tener planes conscientes o inconscientes de cargar al pueblo y quemarlo, puede ayudar a obtener rutinas habituales de protección de la relación matrimonial, mucho antes de que la protección sea necesaria. Justo cuando inconscientemente hice un esfuerzo para asegurar que los candados estuvieran seguros en la casa de mis padres antes de irme, este esfuerzo se basó primero en la longevidad de los esfuerzos conscientes para asegurar la casa consecutivamente años atrás.

Mucho detrás del desarrollo y la gestión y la consistencia eventual dentro de un comportamiento subconsciente se funda primero a través de un comportamiento consciente. Establecer una nueva rutina, como acostarse, cepillarse los dientes, conducir al trabajo, adaptarse a un nuevo horario de clases semestrales, todo requiere una conciencia consciente antes de que el comportamiento se convierta en regular.

Incluso adaptándose con cada nueva temporada, por ejemplo, hace un clima más frío, por mucho que lo estés temiendo. Con respecto a las necesidades de invierno para abrigar ropa, chimeneas, chocolate caliente, desempañador de ventana e incluso una aceptación psicológica del clima, dándose cuenta de la necesidad de adaptarse mentalmente, fomentando una adaptación fisiológica vital tolerancia hacia él, aumentando la receptividad de su cuerpo a las temperaturas a medida que fluctúan, y luego abrazarlas condicionalmente a medida que se nivelan con los promedios estacionales, todas requieren un esfuerzo consciente para aceptar, familiarizarse y entrenarse a lo que se implica anualmente en cada estación respectiva. Aunque el esfuerzo consciente de entrenarse puede parecer poco natural a veces, debe hacerlo para sobrevivir, con respecto a las bajas temperaturas. Su matrimonio también necesita sobrevivir, y por lo tanto, se necesita un esfuerzo consciente a veces, incluso si puede ir en contra de las inclinaciones naturales.

Igualmente importante es la responsabilidad del cónyuge de reconocer los comportamientos maritales que necesitan ser entrenados, tanto individualmente consigo mismos como colectivamente con su pareja, que son vitales para el desarrollo de las relaciones, la gestión y la longevidad exitosa en el tiempo. No caminaría afuera a temperaturas bajo cero sin una capa protectora de invierno, protegiéndolo de los elementos, ni lo haría, o debería viajar sin artículos de emergencia en su baúl, en caso de que se deslice en un deslizamiento de nieve, como una manta, linterna, bengalas y cables de puente. Aunque es posible que nunca necesite esos artículos de emergencia, están ahí para ayudar a protegerlo en caso de que alguna vez surja.

Igualmente importante, verbalizar con su cónyuge las pautas acordadas para interactuar fuera del matrimonio, tanto en persona como en redes sociales (Facebook, Twitter, Pinterest, etc.) y medios digitales (mensajes de texto, correo electrónico, blogs, imágenes, etc.), es esencial para colocar límites que actúen como guardia de protección que quizás nunca necesites emplear, pero está ahí para evitar la tentación por parte del individuo, o que los intrusos no puedan violar la aldea.

A continuación se detallan algunos límites clave que debe tener cada matrimonio y cómo debe establecerlos:

• Haga una conversación cara a cara con su cónyuge acerca de los hábitos de comunicación con el sexo opuesto. Discuta las interacciones sociales y de medios digitales que tiene con ellos. Estar abierto. Autodescubrimiento Sea honesto acerca de las inseguridades y cualquier cosa con la que no se sienta cómodo. Esté dispuesto a cambiar los hábitos de comunicación con el sexo opuesto después de esta discusión. Eligió casarse, por lo tanto, puede haber algunas libertades de las que deberá desprenderse para que su relación matrimonial esté completamente protegida.
• Comuníquese con su cónyuge a menudo sobre nuevos cambios de comunicación con el sexo opuesto. Es decir, ser abierto, hablar periódicamente de nuevos compañeros de trabajo, o compañeros de trabajo en general, o un nuevo "amigo" de Facebook del sexo opuesto. Las conversaciones con su cónyuge no tienen que ser exhaustivas, a menos que haya un problema, sino que estas conversaciones están destinadas a proporcionar oportunidades de auto divulgación, lo llamo entregar información a través de la "puerta de entrada", es decir, divulgar información sobre alguien del sexo opuesto, o algo que él / ella pueda hacer notablemente durante su día-entrar a través de la puerta de entrada con información (es decir, capacidad para prepararse para posibles peligros en el camino-puerta trasera) que puede comunicar una discrepancia en el comportamiento (por ejemplo, flirteo contigo). Decirle a su cónyuge esta información cuando ocurre este evento en particular, establece un límite para cuando / si sucede algo muy inapropiado. No decirles por adelantado, y luego algo que sucede más tarde, puede tomarlos por sorpresa, y la confianza matrimonial puede verse comprometida (es decir, la puerta de atrás).
• Controle con quién elige ser "amigo" en medios sociales y digitales, así como con quién elige enviar mensajes de texto. Las conversaciones a través del texto pueden pasar rápidamente de temas inocentes de discusión a divulgaciones más emocionales, y muchas veces, sexuales. Muchas veces, las personas se encuentran en asuntos extramatrimoniales debido a la falta de administración de la comunicación en las redes sociales y a través de mensajes de texto. Considere combinar cuentas de medios sociales / digitales con su cónyuge, o considere eliminarlas por completo, especialmente si este tipo de comunicación se convierte en un problema. Aquí hay algunos consejos adicionales en otro artículo mío: Infidelidad de Facebook: 10 salvaguarda tus necesidades de matrimonio hoy
• Sé consciente de tu comunicación no verbal. Todos ponemos un mayor énfasis en ciertos comportamientos no verbales y menos en otros. Tenga en cuenta los no verbales, como el contacto visual, el tacto, la proximidad con otro, el tiempo que pasa, etc., y esté dispuesto a modificar la cantidad utilizada durante sus interacciones con el sexo opuesto.
• La confianza emocional ocurre rápidamente. Si tuvo una gran pelea la noche anterior con su cónyuge, al día siguiente todavía puede ser emocionalmente crudo, incluso si se reconcilió la noche anterior. Tenga en cuenta que confiar emocionalmente con el sexo opuesto fuera de su matrimonio puede separarlo rápidamente de su cónyuge. Guarde los temas importantes de discusión para su relación conyugal y continúe cualquier inquietud con la conversación la noche anterior a ese día.
• Evite la comparación social en línea. Los medios nos bombardean con vidas que no son nuestras y nos obligan a compararlas con las nuestras. Esta variable psicológica puede devastar no solo a los matrimonios, sino a ti mismo. Limite el tiempo de uso de medios sociales / digitales, y considere eliminar e incluso bloquear a ciertas personas con las que se compara con usted y / o con su matrimonio.
• Tenga cuidado de no aplicar su tipo de personalidad como una excusa para su comportamiento fuera de su matrimonio. El hecho de que una prueba de personalidad en línea dice que eres extrovertido y el sentimiento no te permite andar sobre la cuerda floja, caminar la línea de la fidelidad y el coqueteo. La lealtad a su cónyuge es lo primero y más importante, y su comportamiento de comunicación debe reflejar esto, independientemente de cómo esté 'conectado'. Los introvertidos, así como los extrovertidos, tienen la misma oportunidad de ignorar los límites en el matrimonio, pero ambos tienen la oportunidad de tener en cuenta esos límites, especialmente cuando han sido formalmente establecidos por ambos cónyuges.

Considere establecer límites de comunicación de fidelidad en su matrimonio como un sistema de seguridad del hogar. La inversión inicial costará algo: auto-divulgación, vulnerabilidad y cierta confesión de inseguridades, pero una vez instalada, ayudará a monitorear y rastrear su comportamiento de comunicación, actuando como protección preventiva contra un mundo impredecible. Aunque al principio se necesitará un esfuerzo consciente para activar la alarma, con el tiempo, descubrirá que sucede de manera natural, y la paz mental para la seguridad del matrimonio superará la incomodidad de aquí en adelante.

Ningún matrimonio es impenetrable para la infidelidad. La infidelidad es un problema de corazón. Se pueden establecer límites, y la infidelidad aún puede asomar su cabeza. Sin embargo, establecer límites que se alineen tanto con usted como con su cónyuge ahora, aumentará significativamente la probabilidad de fidelidad matrimonial y éxito en el futuro.

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Para obtener más artículos escritos por Zack Carter, Ph.D., con respecto a cómo administrar bien su comunicación en un esfuerzo por mejorar su yo y sus relaciones, consulte su columna del blog Psychology Today haciendo clic en el siguiente enlace:

Comunicación clara: evitar las manchas ciegas en sus palabras y acciones:

Clear Communication se ocupa de los puntos ciegos del día a día en la comunicación. Los puntos ciegos en la comunicación se definen como aquellos pensamientos, palabras o acciones de las que puede o no ser consciente a medida que vive el día a día, pero a menudo pueden afectarle negativamente a usted y a los demás a largo plazo. ¿Quiere saber cómo evitar puntos débiles de comunicación en su desarrollo personal y relacional? Al aumentar su conocimiento de estos puntos ciegos, tanto en los medios cotidianos como en los medios sociales y digitales, puede eludir el dolor y la devastación de la relación. Lograr el éxito de la relación en este entorno del siglo XXI requiere una administración de comunicación saludable y consistente. Este blog te ayudará a aprender sobre cómo aplicar la psicología social en tu configuración personal y relacional para evitar estos momentos de comunicación a ciegas. Mi objetivo es educar a mis lectores sobre cómo la estrategia y los comportamientos de comunicación intencional son necesarios para el desarrollo y la gestión de su yo y sus relaciones.