Aceptación radical

         

La serie de libros de Divorcio Inteligente, el curso en línea, el boletín informativo y el programa de radio son un programa paso a paso para manejar el divorcio con sensatez, desde criar niños sanos hasta tratar con un ex imposible.

Video : http://www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA

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He puesto ante ti vida y muerte, bendiciones y maldiciones. Ahora elige la vida, para que tú y tus hijos puedan vivir.

(Deuteronomio 30:19)

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Nacemos en un mundo que no es de nuestra creación. Nos dan un lugar para crecer, padres, una familia, un hogar, vecinos, maestros, amigos, y una era en la que evolucionamos. No tenemos tanta elección que realmente cuenta. ¿Eres guapo, feo o en el medio? ¿Eres inteligente, desafiado o simplemente diferente? ¿Eres alto, bajo, flaco, carismático, marginado, amigo o solo? ¿Son felices tus padres o incluso juntos? ¿Tienes un hermano o hermana con quien estás cerca, o eres intimidado sin descanso? ¿Nacen en un tiempo de paz o en tiempos de guerra, de empobrecimiento o de abundancia, de fe o de cinismo? Si respira profundamente y observa las circunstancias de su vida temprana, tendrá que ver que todo el proyecto es esencialmente injusto. Algunas personas nacen en riquezas de todo tipo, mientras que otras están agobiadas desde el principio.

Entonces tu vives tu vida. Usted toma decisiones, conoce gente y navega por la escuela y más. Todos lo intentamos. Es absurdo llamar perezosos a las personas. Pero algunos ciertamente tienen más dificultades que otros. Con suerte, alguien te amó. Alguien creyó en ti y, a su vez, comenzaste a creer en ti mismo. Si fueras un alma más sensible, es posible que hayas sido herido por las numerosas personas egoístas que conociste en el camino; y están en todas partes (bienvenidos a la condición humana). Algunas de estas heridas pueden durar toda la vida, y te hacen sentir estúpido, no deseado, segundo mejor y así sucesivamente. Si fueras lo que E. James Anthony llamó El niño invulnerable, fuiste capaz de sobresalir de la nada y hacer algo por ti mismo: mira a los presidentes Clinton y Obama, dos hombres que tenían un apoyo paternal débil y, sin embargo, perseveraron. Hay tantas historias y tu vida única es una de ellas.

La aceptación radical es un regalo, y quiero ofrecértelo. Debemos aceptar lo que nos sucede. Eso no significa que nos guste o que sea justo. La vida no es justa. Si está en medio de un divorcio, abandonó tanto para hacer que su matrimonio funcione. No fue así. Si él te dejó, entonces probablemente estés sosteniendo una bolsa de resentimiento y dolor. Si lo dejaste, has estado llorando la pérdida de tu matrimonio por algún tiempo. Es una gran pérdida. Todos queremos enfurecer al mundo, o arrastrarnos a un lugar deprimido cuando sentimos la injusticia y la aleatoriedad de nuestro dolor.

O quizás estuviste traumatizado por un accidente, una enfermedad, un negocio corrupto, un violador, la muerte de un niño, la Madre Naturaleza. Todo esto sucede en este mundo y puede sucederle a cualquiera de nosotros. A medida que envejecemos nos volvemos más sabios ya que la invencibilidad de la juventud es suplantada por la vulnerabilidad de la madurez. Los niños simplemente no saben cuán preciosa es la felicidad en realidad. Es un momento dorado para ser celebrado y apreciado. Y cuando tengas amor, agárralo. A menudo les digo a mis pacientes: "Agarren lo bueno, porque los malos seguramente los encontrarán".

Cuando te lastiman por otros o por las circunstancias, te animo a que lo sientas todo; la indignación, el dolor, el cuestionamiento de su Creador, el miedo a lo que vendrá después, si acaso. Este es un trabajo de duelo y es una parte necesaria de la curación. Es el equivalente espiritual al cuerpo que sana lentamente una herida mala. Comienza con dolor, y luego permanece sensible, y cuando se protege y se calma, finalmente una herida sana. Y las cicatrices son una señal de que el cuerpo hizo su trabajo. El dolor te lleva a través del dolor a la incredulidad, a la ira, a "solo si" a la tristeza profunda, a la pérdida, y luego a la aceptación. Se dispara una y otra vez, como tsunamis de angustia que te llevan cuando menos te lo esperas. Pero, con el tiempo, el dolor se resuelve . La herida sana, aunque sea imperfectamente. Nos queda la aceptación, y me gustaría discutir, la aceptación radical. Es algo bueno.

Hay algo sobre la condición humana en que tendemos a aferrarnos a los malos recuerdos más que a los buenos. Tenemos dichos, las malas noticias viajan diez veces más lejos o más rápido que las buenas noticias . Probablemente sea evolutivo, porque cuando estaba en juego la supervivencia, el antiguo homo sapiens tenía que recordar dónde acechaba el peligro. Su propia supervivencia dependía de eso. Por lo tanto, recordar lo malo tiene valor, pero en el siglo XXI, esta cualidad nos proporciona mucho dolor y ya no lo vale. (El trastorno de estrés postraumático es un ejemplo dramático de que este mecanismo de seguridad biológica ha ido terriblemente mal).

La aceptación radical significa que usted comprende que las personas malas siempre le suceden cosas malas, y todo el tiempo. Usted puede permanecer sumido en su sentido de injusticia y auto justicia. Puedes desarrollar una personalidad completa alrededor de tu victimismo. Pero, ¿qué propósito proporciona? Una identidad alimentada por el dolor y la ira es un alma que está preocupada por el control y no por el amor. Pierdes una segunda vez porque te conviertes en una víctima de tu propio victimismo . Y, en el peor de los casos, puede convertirse en parte del problema. Muy a menudo, era un alma o grupo herido que te dolió en primer lugar . Un ciclo de víctimas y opresores hace poco bien a nuestra especie.

Debemos aceptar. No en el clásico sentido budista de no apego. Deberíamos estar unidos. Un error es un error; y debe enderezarse si es posible. Pero debemos comenzar entendiendo que lo que nos sucedió es parte de la condición humana quijotesca. De la aceptación viene la claridad, y desde este lugar, serás más capaz de marcar la diferencia. Si estuviste casado con un hombre narcisista, por ejemplo, llora la pérdida de que nunca hayas sido realmente amado. Superar esto, porque tendrá que lidiar con sus manipulaciones con frialdad, y su indignación solo jugará en sus manos carismáticas. Si su padre prefería a su hermana mayor porque era hermosa y usted solo era inteligente, superarla. Déjalo ir. Acepta radicalmente el error estúpido (pero humano) de tu padre. Te costó No hay duda. Estás enojado y quizás tengas un chip en el hombro. Perdona y lamenta al padre que desearías tener. Él era groseramente humano, como la mayoría de nosotros. Este tipo de aceptación es la etapa final de la pena saludable, probablemente te hará más fácil vivir con ella, y te dará la paz que tanto necesitas.

La aceptación radical es un bien evolutivo, si no también un bien espiritual. La mayoría de nosotros no tiene que preocuparse por las bestias salvajes que nos atacan. Podemos aprender de nuestras desgracias. Simplemente no queremos ser dañados irreparablemente por ellos. Aceptar significa ver las cosas con claridad. Refuerza la idea de no dar una segunda oportunidad a alguien que no se lo merece. No tienes que andar sintiéndote como una víctima para protegerte.

Usted ve, la aceptación no significa pasividad. Significa libertad

Que haya una bendición para que todos seamos libres de ver el mundo tal como es, con sus peligros y sus dones. Afligir nuestras pérdidas es solo un primer paso hacia la sabiduría de disfrutar de lo que se disfruta. La mayoría de nosotros tenemos bendiciones si solo nos permitimos verlas. Irónicamente, a medida que perdimos nuestras expectativas nos volvemos más ligeros y más abiertos a cada momento que vivimos.

Coge lo bueno cuando se trata. Lo malo te encontrará donde estás.

Es el camino de las cosas.

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© Mark R Banschick, MD

Para más:

Sitio web: http://theintelligentdivorce.com/

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