Adicción a la búsqueda excesiva de atención y drama

Algunos problemas de comportamiento parecen plagar a los compulsivos que comen en exceso y a los que abusan de sustancias más que a otros grupos. El exceso de atención parece ser uno de ellos. Todos los humanos requieren atención. Sin obtener y prestar atención, no podrías tener una especie social. Llamar la atención es necesario para las empresas vitales de la vida y puede ser la diferencia entre la vida y la muerte en una crisis. Por lo tanto, no recibir la atención adecuada puede amenazar la calidad y la sostenibilidad de la vida. [1] Por lo tanto, obtener atención social funcional es comprensible. Sin embargo, los solicitantes de atención extrema llegan a extremos insalubres impulsados ​​por la desesperación emocional. [2]

La búsqueda excesiva de atención no es un defecto de carácter. Es una respuesta de cableado cerebral al trauma inicial del desarrollo causado por negligencia. [3] El cerebro en desarrollo observa su entorno y se conecta para sobrevivir en ese mundo que presume será como esas experiencias. [4] Los recién nacidos son extremadamente dependientes de obtener la atención de su madre para la supervivencia. Cuanto más se descuidan sus necesidades durante el desarrollo temprano, más se iguala el niño al llamar la atención con la supervivencia y la seguridad. [5] A su vez, cuanto más desarrolla el sistema de creencias que es necesario ir a cualquier longitud para llamar la atención.

Cómo la excesiva búsqueda de atención evoluciona en adultos

Los cerebros conectados para igualar la falta de atención como peligrosa, naturalmente responden a ella como una amenaza en la amígdala, una estructura subcortical, donde el pensamiento no ocurre. [6-11] Ahora bien, la corteza cingulada anterior (CCA), que es como una madre micromagnética, "no hagas esto, haz eso, deja eso, ve aquí, no vayas allí" puede intervenir en esto, si se administra la oportunidad. [12-16] Pero como dice mi amigo Greg, "si un perro tuviera alas, no sería un perro". El ACC se encuentra en la parte cortical del cerebro, que se desengancha cuando la amígdala se balancea hacia adentro acción. [12, 17-21] Además, el ACC necesita serotonina para hacer su microgestión. Hay una serie de problemas concebibles con eso: las personas que tienen este tipo de problemas centrales a menudo se estresan demasiado. El exceso de estrés sostenido limita la disponibilidad de serotonina. [22-25] Además, la remodelación del hipotálamo es una de las consecuencias de la negligencia. [23, 26-31] Esto a menudo significa que su hipotálamo es más pequeño y tiene menos receptores para la serotonina y otros neuroquímicos . Por lo tanto, incluso si su ACC tiene soldados para despachar, es posible que no tengan un lugar donde aterrizar y hacer su trabajo.

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Cómo esto se asocia con la adicción al drama

La respuesta obvia es que el drama llama la atención. Sin embargo, es más que eso. El drama hace que la glándula pituitaria y el hipotálamo secreten endorfinas, que son los compuestos que suprimen el dolor e inducen placer, que la heroína y otros opiáceos imitan. [32-40] Por lo tanto, el drama alivia la ansiedad de querer más atención de la que está recibiendo. Naturalmente, dado que el drama usa los mismos mecanismos en el cerebro que los opiáceos, las personas pueden volverse adictas al drama. [41-45] Como cualquier adicción, usted desarrolla una tolerancia que continuamente requiere más para obtener el mismo efecto neuroquímico. [46- 49] En el caso de drama, significa que necesita más y más crisis para obtener la misma emoción.

También hay otro factor. Usar el drama como droga se siente bien, así que es gratificante. Reward usa dopamina, la droga de baile feliz del cerebro. [50-52] La dopamina funciona al liberar más dopamina al anticipar la obtención de la recompensa (la forma en que la evolución hace que quieras hacer lo que tienes que hacer). [52-54] Como todos adicción, esto comienza como un comportamiento dirigido al objetivo en el cuerpo estriado ventral [55-58] (enciendo la luz porque entré en una habitación oscura y quiero luz), que se convierte en un comportamiento de respuesta de estímulo en el cuerpo estriado dorsal ( Estoy presionando el interruptor de la luz porque cada vez que entro en una habitación oscura, automáticamente enciendo el interruptor de la luz). Una vez que este tren sale de la estación, tienes tu clásica atención en busca de la reina del drama.

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Es arreglable?

No, no es reparable en el sentido de que no puedes cambiar el cableado básico de tu cerebro. [4, 27, 29, 59] Tampoco puedes borrar por completo los efectos residuales de los primeros traumas de la vida. [4, 23, 27] Sin embargo, es manejable Uno comienza aceptando quiénes son y amando lo que tienen más de lo que no tienen. Esto significa que incluso si lo que tienen es un desafío y es difícil de manejar. Además, busca a una persona que sea honesta y se preocupe lo suficiente por ti para decirte la verdad, incluso cuando no quieras escucharla. Puede preguntarle a esta persona si su interpretación emocional de una situación es exagerada. Use salidas creativas para disminuir su nivel de tensión de referencia. Meditar. Hacer yoga. Actúa como si no fueras una reina del drama y un buscador de atención compulsiva. Cuanto más haces, más eficientemente esas neuronas dispararán. Por lo tanto, más fácil será ese comportamiento.

Sospecho que la razón por la que los comedores compulsivos, los alcohólicos y los adictos a las drogas son más propensos a la búsqueda excesiva de atención y la adicción al drama es porque esas poblaciones tienen más probabilidades de haber sufrido un trauma del desarrollo. Lo importante es darse cuenta aquí que no todo descuido es evidencia de falta de amor. A veces, las personas solo tienen tanto que pueden dar; a veces eso no es suficiente. Hay curación al aceptar que tus padres no te prestaron la atención que necesitabas. Perdonarlos por ser quienes eran es llegar a un terreno más elevado. A veces, debes darte la atención que necesitas de los padres. Sin embargo, lo más importante, en todo momento, sigue siendo fabuloso y fenomenal.

Barra lateral: Recientemente, Psychology Today fue nombrada como la mejor página web de psicología y fui nombrado uno de los "30 neurocientíficos más influyentes de la historia". Muchas gracias. Estoy realmente honrado y muy agradecido de ser incluido en esa lista con tan grandes científicos.

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Referencias

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