Adultos Mayores y Salud Mental

Es el Mes de los estadounidenses de mayor edad y el tema este año es Age Out Loud, para darle al envejecimiento una nueva voz, una que refleja lo que los adultos mayores de hoy están diciendo acerca de una nueva actitud hacia el envejecimiento.

Este tema arroja luz sobre muchas tendencias importantes. Ahora más que nunca, los estadounidenses mayores trabajan más tiempo, prueban cosas nuevas y participan en sus comunidades. Se están haciendo cargo, luchando por el bienestar, centrándose en la independencia y abogando por ellos mismos y por los demás. Lo que significa envejecer ha cambiado, y OAM 2017 es una oportunidad perfecta para reconocer y celebrar cómo se ve el envejecimiento actual.

Muchos estadounidenses mayores han aceptado nuevas carreras y / o se han convertido en artistas, voluntarios e incluso personas ávidas en RV, viajando por nuestro gran país cuando y donde lo deseen.

También hay un nuevo activismo en marcha, un retroceso a la era de las calles de los años 60. Los estadounidenses mayores hacen oír su voz y golpean el pavimento literal y figuradamente. Aún más han vuelto al jardín.

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Envejecer por estas almas inspiradas, se ha liberado de los atributos cansados, desgastados y tradicionales de lo que realmente significa "envejecer".

Pero no estamos todos allí. Tristemente, hay quienes entre nosotros que sufren de ideas viejas, ansiedad, depresión, soledad, pérdida y los efectos de la enfermedad.

También es el Mes de la Salud Mental y aún necesitamos que se nos recuerde que la salud mental es un componente principal de la salud y el bienestar.

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Incluso con los avances en la ciencia del cerebro y las estadísticas que indican el aumento de la ansiedad y la depresión, el estigma sigue vivo y bien. Las burlas de "psycho", "whackjob", "you're nuts" y "take your meds" no son infrecuentes desde el patio de recreo hasta la casa de retiro.

Quienes padecen ansiedad anticipan un desastre y pueden estar demasiado preocupados por el dinero, la salud, la familia, el trabajo u otras cuestiones. Con la ansiedad declarada como el diagnóstico número 1 en el campo, las estadísticas muestran que es muy posible que alguien con un trastorno de ansiedad también sufra de depresión o viceversa. Casi la mitad de los diagnosticados con depresión también son diagnosticados con un trastorno de ansiedad. Aunque los trastornos de ansiedad son altamente tratables, solo alrededor de un tercio de los que sufren reciben tratamiento.

Señales de depresión

Esto es lo que debe preguntar y observar:

1. Poco interés o placer en hacer cosas
2. Sentirse deprimido o deprimido
3. Problemas para dormirse o quedarse dormido, o dormir demasiado
4. Sentirse cansado o tener poca energía
5. Pobre apetito o comer en exceso
6. Te sientes mal contigo mismo, o que eres un fracaso o te has decepcionado a ti mismo oa tu familia
7. Problemas para concentrarse en cosas, como leer el periódico o mirar televisión

¿No se lo debemos a nuestros amigos, a nuestras familias, y lo más importante, a nosotros mismos para aprender a vivir y envejecer en voz alta y tomar primero nuestro O2? La vida no es perfecta y no es justa; aquellos que realmente han experimentado los altibajos de la vida saben esto … y que la vida es buena (incluso cuando es mala) y que vale la pena vivirla.

¡Esto es tanto para Aging Out Loud como para cuidar nuestra salud física, emocional y mental!

Recursos para obtener más información, que han contribuido a este artículo:

• https://acl.gov/NewsRoom/Observances/oam/Index.aspx
• Organización Mundial de la Salud (OMS): http://www.who.int/topics/depression/en
• Asociación de Ansiedad y Depresión de América: https://www.adaa.org
• Asociación Americana de Psicología: http://www.apa.org/topics/depression
• https://www.junomedical.com/en/blog/depression-older-adults