¡Advertencia! No citas en línea cuando estés solo

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Fuente: istockphoto / hoozone

Es tarde en la noche. Todos sus correos electrónicos se leen y la buena TV se termina por la noche. Te sientes un poco … solo. Inseguro de qué hacer, abre esa aplicación de citas y comienza a deslizar. Saca su computadora portátil de la hibernación y comienza a desplazarse. Ves las caras de los posibles socios por y por un momento, ayuda.

Tu sonrisa vuelve.

Todos hemos estado en este momento, el momento en que una punzada de soledad estimula una sesión de citas en línea. Pero, ¿es realmente una buena costumbre entrar cuando te sientes solo? La mayoría de las personas que han realizado este ritual nocturno dirán que no, que no es la mejor manera de manejar la soledad. Cualquier sensación de esperanza de conexión se anula con una: "Oye cariño, eres sexy".

Vuelves a la Tierra.

Las citas en línea son una excelente manera de conocer gente que de otro modo nunca habrías conocido, y puede ser una actividad supremamente divertida cuando estás en un estado de ánimo positivo. Pero cuando estás de humor solitario, las citas en línea pueden exacerbar tu soledad.

Analicemos las tres razones principales por las que las citas en línea no curan, ni siquiera reducen, la soledad.

1. Ya es hora …

Hay una montaña de evidencia que sugiere que la soledad no es causada por estar solo; es causado por la falta de relaciones que se sienten profundas y satisfactorias. Si bien las relaciones que comienzan en línea ciertamente pueden ser profundas y satisfactorias (muchas personas encuentran en línea a sus compañeros de vida), obtener este tipo de profundidad lleva tiempo.

No logrará el tipo de relación que reduce la soledad en una hora o dos de citas en línea. Muy bien puede encontrar a su esposo o esposa en línea, pero no obtendrá los beneficios emocionales de tener un esposo o esposa de inmediato. Eso lleva tiempo.

2. Se trata de tecnología …

La tecnología es la mejor (leer: la forma más eficiente) de conocer gente nueva en estos días. Atrás han quedado los días de entablar una conversación con un extraño en el banco, y para la mayoría de la gente, eso está bien. Dame una imagen y un eslogan humorístico, gracias.

Pero existe amplia evidencia de que la tecnología no es la mejor (leer: la más precisa) forma de conocer a alguien. Conocer a alguien bien es esencial para desarrollar una relación profunda, y hay ciertas formas en que la tecnología lo hace más difícil de hacer.

Se ha demostrado que todos mienten en sus perfiles de citas en línea. También se ha demostrado que las personas tienen más dificultades para medir la sinceridad cuando se eliminan capas de comunicación como la expresión facial y el lenguaje corporal.

Cuando se trata de relaciones satisfactorias, del tipo que facilita la soledad, conocerse bien es fundamental. Esto es realmente muy difícil de hacer en línea.

3. Se trata de estrés

En su reciente libro Modern Romance, el comediante Aziz Ansari recuerda haber entrevistado a cientos de jóvenes involucrados en citas en línea. Él describe hablar con una chica, para quien "el proceso [de citas en línea] se había transformado de algo divertido y emocionante en una nueva fuente de estrés y terror".

Mientras que las citas en línea pueden ser increíblemente divertidas si estás en el estado de ánimo adecuado, también pueden convertirse en una fuente de estrés si estás de humor negativo. Y en un giro irónico, se ha descubierto que la soledad aumenta las consecuencias negativas para la salud del estrés.

Un síntoma típico del estrés es una mayor inflamación en el cuerpo. Un estudio realizado en la Universidad Estatal de Ohio descubrió que las personas solitarias, cuando están estresadas, en realidad producen más inflamación en todo el cuerpo que las personas no solitarias. Esto, junto con otros estudios que muestran hallazgos similares, sugiere que las citas en línea más la soledad podrían igualar un doble golpe de estrés.

La buena noticia es que encontrar amor definitivamente no es el único camino para salir de la soledad. En lugar de salir cuando estás solo, intenta volver a conectarte con un amigo o invertir un tiempo en ti mismo. Una vez que te sientas más feliz y conectado, accede a Internet y asegúrate de que esas fechas estén bloqueadas.

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Fuente: New World Library

Kira Asatryan es una entrenadora de relaciones certificada y autora de Stop Being Lonely: tres pasos simples para desarrollar amistades cercanas y relaciones profundas .

Para obtener más consejos sobre relaciones, visite kiraasatryan.com y síguela en Twitter @KiraAsatryan.