Estudio la capacidad de recuperación en todo el mundo, y lo que más he aprendido es que lo que tenemos dentro de nosotros (fortalezas personales, creencias positivas, esperanza para el futuro, etc.) explica muy poco por qué las personas sobreviven a una gran adversidad. Si podemos aprender algo de la historia de Aaron Purmort, quien murió de un tumor cerebral canceroso poco después del nacimiento de su hijo, es que somos más fuertes cuando somos amados y bien cuidados.
La historia de Aaron Purmort fue contada etapa por etapa por su esposa, Nora McInerny (los dos se conocieron en línea a través de Twitter y causaron sensación cuando se casaron). Esta es una historia tan convincente del amor de una mujer por su pareja. Y es por eso que también es una historia sobre la resiliencia. Mi propio trabajo, y el de muchos otros investigadores y terapeutas, nos muestra que cuando tenemos buenas relaciones, un sentido de pertenencia, experimentamos cierto control personal (incluso en una situación de impotencia, como enfrentarnos al cáncer) y tenemos nuestras necesidades básicas conocimos, es mucho más probable que nos enfrentemos a una adversidad increíble. En otras palabras, al igual que ahora nos damos cuenta de que los eventos traumáticos durante la infancia como el abuso físico y el abandono están relacionados con problemas de salud física (por ejemplo, enfermedades del corazón y obesidad) durante la edad adulta, también podemos decir que nuestras comunidades y conexiones sociales facilitar nuestro acceso a los apoyos físicos, emocionales y psicológicos que necesitamos, es más probable que seamos resilientes.
Eso puede parecer una opinión muy subjetiva, pero la mayor parte de la investigación sobre la resiliencia muestra que, en la adversidad, la calidad de nuestro medio ambiente es mucho más importante para nuestro éxito que las cualidades individuales. Los oradores motivacionales pueden incluir auditorios con el mensaje "Usted puede cambiar su vida si cambia su forma de pensar", pero la verdad es que nuestras vidas son mucho más cambiantes cuanto mejores sean nuestros gobiernos, empleadores, escuelas y familias que nos brinden lo que necesitamos hacerlo bien cuando estamos en crisis.
Si pudiera ser aún más provocativo … no olvidemos que Aaron obviamente tenía seguro de salud y todas las otras comodidades que le permitían enfrentar esta terrible situación. Imagínese a alguien que estaba igual de mal pero increíblemente estresado por el costo de cada IV, cada pastilla y la estadía de cada noche en una cama de hospital. Como ven, pensamos en la capacidad de recuperación tan a menudo como estrategias personales heroicas, cuando de hecho, somos nosotros, todos nosotros, quienes hacemos que las personas sean resistentes. Ya sea que haya problemas en el trabajo, o una gran inundación, un matón en la escuela o cáncer, podemos enfrentarnos mejor a nuestros sistemas de apoyo para satisfacer nuestras necesidades a medida que cambian.
Si quieres ser más resistente, crea recursos internos y externos. Descubrirá que los soportes externos (un trabajo, un amigo, una casa y un paseo, como dice Al Condeluci) que construye a su alrededor le permitirán afrontar mejor el estrés. Dos minutos de meditación, algunos movimientos de yoga o gimnasia mental no te ayudarán a superar el cáncer. Una esposa amorosa que se da cuenta de lo especial que eres y un buen hospital para tratarte, hará una diferencia mucho mayor en el resultado final y la calidad de vida que experimentas al llegar allí.
