Algunas personas realmente no sienten celos

En los más de 20 años que he estado investigando relaciones poliamorosas, he encontrado a muchas personas que me informaron en entrevistas que no sienten celos. Inicialmente bastante escéptico de que estas personas no sintieran absolutamente celos alguna vez, les prestaría especial atención en entornos públicos para observar cómo interactuarían con su amante y metamour (el compañero de la pareja). Si bien algunos de ellos actuarían de manera que parecieran posesivos para mí como observadores, otros parecerían completamente impertérritos ante situaciones que muy probablemente habrían alentado los celos en una situación no poliamorosa, o incluso en la mayoría de las personas poliamorosas.

Uno de los beneficios de un estudio longitudinal es que, debido a que puedo permanecer en contacto con personas que cambian a lo largo de los años, puedo rastrear sus ideas en evolución. Cuando se trata de celos, las experiencias de las personas tienden a cambiar con el tiempo. La mayoría de los encuestados en relaciones poliamorosas felices informaron que sus sentimientos de celos tendían a menguar a lo largo de los años, excepto cuando aparecían nuevas personas o situaciones que proporcionaban nuevos desencadenantes de celos.

¿No hay celos?

En mi estudio de más de 20 años de familias poliamorosas con niños, algunos de mis encuestados informaron que no experimentaron celos. En general, estos encuestados también informaron que el poliamor, o el deseo de tener múltiples parejas, era un elemento central de su orientación relacional y / o sexual. Muchos de ellos dijeron que podían relacionarse con la idea de los celos, pero no entendieron la experiencia visceral, porque no estaban "conectados de esa manera".

• El gran O: 5 razones por las que debes tenerlo
• ¿Es la monogamia realmente la clave de la felicidad?
• Territorios remotos del noroeste que carecen de atención de salud mental
• ¿Son los sueños menos reales que las percepciones de despertar?
• Cómo repartir cuando el éxito de un amigo te deja en el polvo

Entonces, ¡así es como se siente!

Fuente: Maxpixel

Al volver a entrevistar a las personas para mi cuarta ola actual de recopilación de datos, he notado una tendencia en los encuestados que previamente se consideraban inmunes a los celos: ahora admiten haber encontrado a una persona o situación que estimuló sus propios celos. Una respuesta común para estas personas poliamorosas es tener gran parte de sus pensamientos conscientes ocupados con los celos del momento, pero una parte de su cerebro se da cuenta de la experiencia y piensa: Oh, así es como se sienten los celos. ¡Ahora entiendo! Una vez que experimentaron el intenso dolor de los celos, varias de estas personas que antes no eran celosas expresaron una simpatía nueva o más profunda por sus parejas actuales y anteriores que habían luchado con la emoción.

Inevitable Celos?

• Heroismo y el Proyecto de Imaginación Heroica
• Cuatro formas de sentirse mejor consigo mismo
• Los 3 mejores secretos de los comunicadores maestros
• The Writer's Laboratory # 1: Introducción a una nueva serie de blogs
• Evaluar la confianza

Todo esto me indica que, mientras las personas sienten celos en diferentes grados y en respuesta a diferentes estímulos, todos tienen la capacidad de celos. Hay diferentes circunstancias que pueden poner celoso a alguien, aunque algunas personas tienen la suerte de tener pocos factores desencadenantes de celos y no los encuentran muy a menudo. Unos pocos pueden atravesar la vida sin encontrar nunca un disparador de celos, pero la gran mayoría de los humanos tendrá que enfrentar los celos en algún momento de sus vidas, ya sea que estén o no en una relación consensual no monogámica (CNM).

Lidiando con los celos

Fuente: Maxpixel

Entonces, si los celos son inevitables para los humanos, y la no monogamia consensuada roza los celos desencadenantes en su cara, ¿qué es una persona poliamorosa para hacer? En mi investigación, la supresión no parece funcionar. Los celos pueden ser una emoción tan intensa que su supresión es generalmente ineficaz. Los celos a menudo salen de otras formas, pero en realidad no desaparecen. Por el contrario, lidiar directamente con los celos parece ser una estrategia mucho más efectiva, si bien potencialmente aterradora. Kitty Chambliss escribió recientemente The Jealousy Survival Guide , un libro diseñado para ayudar a las personas en las relaciones CNM a lidiar con sus celos. Chambliss, que reporta luchar contra los celos y trabajar para dominarlo con el tiempo, recomienda que sus clientes asesores aprendan a "volverse incómodos con la curiosidad". Para controlar los sentimientos de celos, proporciona los pasos que los clientes pueden dar para alcanzar ese objetivo y sugiere ejercicios los clientes pueden usar, incluyendo la defusión, la compasión, el compromiso con los valores personales centrales y la comunicación.

_{¿Necesitas más consejos para lidiar con los celos? Mira uno de mis blogs anteriores sobre cinco estrategias para lidiar con los celos.}