Amar a tu cuerpo a través de una enfermedad crónica

Recientemente recibí una pregunta de un lector que había leído algunas de mis publicaciones recientes sobre Body Love. Su pregunta era esta: ¿cómo puedes amar a tu cuerpo cuando tienes una enfermedad crónica que te produce dolor? Es una pregunta maravillosa y con la que tengo bastante experiencia personal.

Fue la semana antes de los exámenes finales en mi primer año en la escuela de posgrado y tuve calambres menstruales horribles que fueron anormalmente dolorosos para mí. Mi ginecólogo descubrió un quiste en mi ovario derecho del tamaño de una pelota de golf y medio. Ella me dijo que me lo tomara con calma y espero que desapareciera. Dos días después, estalló. La cirugía de emergencia me dejó con un diagnóstico de endometriosis de nivel 4. Estaba en tan mal estado que mi médico me puso en una menopausia inducida por medicamentos con la esperanza de que la endometriosis retrocediera y controlara el dolor. Tenía 21 años. A la edad de 25 años, había tenido 5 cirugías, había estado en la menopausia inducida por fármacos 3 veces, gasté la mayoría de mi educación de posgrado en un dolor insoportable, y era osteopénica (un efecto secundario de la menopausia inducida por medicamentos). Había estado en más hormonas de las que sabía que existían, pero nada funcionó. A los 26 años, mi cuerpo se rindió y se puso en la menopausia natural. Mis sueños de tener hijos habían terminado.

Fue entonces cuando empecé a odiar mi cuerpo. No podía entender por qué lo que sentía era mi derecho otorgado por Dios de tener hijos fue despojado de mí. My Body Shame, y realmente francamente Body Loathing, continuó sin control durante una década. Y luego ocurrió un milagro. Había volado a Texas para ayudar a mi madre a cuidar a mi padre durante el verano. Acababa de ser diagnosticado con Mieloma múltiple y cuidarlo a tiempo completo estaba haciendo mella en mi madre. Un día, mientras esperábamos que concluyera su cita de diálisis, fui al baño. Estaba sangrando. Volé a casa. Mis médicos realizaron varias pruebas y concluyeron que fue un golpe de suerte. 28 días después, sucedió nuevamente. Mi cuerpo se había curado de la menopausia. Tenía 35 años.

Para mí, el milagro no fue que mi cuerpo se hubiera curado de la menopausia. El milagro fue que finalmente me di cuenta de que mi cuerpo no era mi enemigo. No fue un traidor; no me había traicionado. Mi cuerpo fue un milagro El día que me di cuenta de esto, hice un pacto conmigo mismo. Prometí que llegaría a tantas mujeres como fuera posible en mi vida y les enseñaría a amar sus cuerpos y apreciar el milagro de su cuerpo. Todos tenemos problemas: ningún cuerpo es perfecto. Lo entiendo. Estuve en la menopausia durante 9 años y pasé los 5-6 años previos a ese doble de dolor casi todos los días. Pero el hecho de que estemos aquí, de que nuestros cuerpos nos mantengan vivos sin que tengamos que hacer mucho, es el milagro. Para responder a tu pregunta: ¿cómo amas a tu cuerpo cuando tienes dolor? Debes aprender a celebrar tu cuerpo, tan perfectamente imperfecto como es.

Aquí está la cosa: sé que estás sufriendo, pero tu cuerpo es un milagro. Sé que no crees que lo sea. Sé que te estás mirando en el espejo y pensando: "¿En serio? ¿Has visto mi cuerpo? "O" ¿Sientes mi dolor? ¿Todas las limitaciones que tengo debido a mi cuerpo? Lo entiendo; He estado allí. He aquí por qué sé que tu cuerpo es un milagro: tu cuerpo hace cosas por sí mismo todos los días que te mantienen vivo y ni siquiera tienes que pensar en ello. Puedes escuchar; puedes ver; puedes respirar; tu corazón late; su comida se digiere y ni siquiera tiene que pensar en eso o preocuparse por eso. Tu cuerpo realiza miles y miles de milagros todos los días. Te pido que muestres un poco de gratitud por todos esos pequeños milagros.

Obtuve, porque estuve allí, que a veces es difícil mostrar las partes de tu cuerpo que ves amor todos los días porque esas son las mismas partes que siempre criticas. Así que vamos a comenzar con lo que está sucediendo en el interior, las cosas que hace su cuerpo y que no necesariamente necesita que suceda.

Tu desafío es comenzar una lista de agradecimiento corporal. Quiero que escribas todo lo que puedas pensar que hace tu cuerpo por lo que estás agradecido; las cosas que te mantienen vivo Todo y todo lo que puedas pensar de lo que estás agradecido. Tal vez es que amas el color de tus ojos. Apunta eso. Tal vez estés agradecido por el hecho de que puedes probar todo el delicioso chocolate que estás comiendo. Apunta eso. Quizás es el hecho de que tuviste que ver a tu nieta actuar en su primera obra escolar anoche. Apunta eso. Quizás es el hecho de que puedes oler las rosas en tu jardín.

Su lista puede ser pequeña para comenzar. Esta bien. Cada vez que piensas en algo que agradeces por tu cuerpo o que tu cuerpo te permite experimentar, retrocede y anótalo. Este es el primer paso para transformar la vergüenza de tu cuerpo en amor corporal. ¿La gratitud pondrá fin a tu dolor? No puedo prometerle que, con el tiempo, mi relación con mi cuerpo cambió y mi dolor desapareció, pero su experiencia es la suya. No sé qué pasará con usted, pero puedo prometerle esto: la gratitud cambiará la forma en que ve su cuerpo para mejor. ¿Y no vale la pena intentar esto?