Asesoramiento que funciona para cualquier persona

Escrito por el blogger invitado Max Harms

wikimedia commons / friend surprise
Fuente: wikimedia commons / amigo sorpresa

¿Cuándo fue la última vez que recibió un mal consejo de alguien? ¿Cómo se sintió ser el objetivo de un consejo que sabía que no funcionaría para usted, incluso si no hubiera podido decir por qué? O tal vez no te diste cuenta de que el consejo era malo hasta que lo intentaste, y se volvió contraproducente. Por supuesto, la persona tenía buenas intenciones, pero ¿realmente importa cuando la padeces?

Un mal consejo está en todas partes. Algunos consejos son sencillamente malos, pero creo que la mayoría de las veces el consejo de la razón se extravía porque es una mala opción para la persona, el momento o la situación. Podemos ver esto en los consejos a menudo contradictorios que la sociedad nos dice. Por ejemplo, si "la pluma es más poderosa que la espada", ¿por qué las "acciones hablan más que las palabras"?

A menudo aconsejo a las personas que den más tiempo de lo que creen que es necesario al establecer los plazos. Los estudios indican que este es un consejo útil para la mayoría de las personas, pero seguramente no puede ser adecuado para todos.

Por ejemplo, Bruce es un pesimista sin esperanza. Él piensa que las cosas negativas son la norma, un error de pensamiento llamado sesgo de pesimismo, y regularmente predice que otras personas fracasarán en las cosas que intentan. Su amiga Julie le dice que está escribiendo un libro. Bruce inmediatamente piensa "ella va a fallar y rendirse dentro del mes". Este pensamiento es automático. No diseña todo y lo evalúa intencionalmente; la predicción del fracaso es algo natural. Bruce piensa que las personas son naturalmente perezosas, malvadas e incompetentes. Si las cosas salen bien, está sorprendido. ¿Conoces a Bruce en tu vida? ¿Te das cuenta de este tipo de pensamientos en ti?

Si Bruce escucha mi consejo, asentirá y dirá: "He estado diciendo que la gente es demasiado optimista por siglos. Se da cuenta de que lo estaba haciendo mal. Trataré de ser aún más pesimista en el futuro … "

Pero esta podría ser la lección equivocada para Bruce. Tal vez la mayoría de la gente sea demasiado optimista, pero el pesimista Bruce es realmente muy preciso cuando se trata de predecir cuánto tiempo necesita para los proyectos. O tal vez Bruce es demasiado pesimista y debería ser más caritativo consigo mismo y con los demás.

¿Cómo lo sabríamos? ¿Cómo sabríamos si somos demasiado optimistas o demasiado pesimistas? ¿Qué consejo es probable que funcione independientemente de quién es usted?

¡Sé un científico!

wikimedia commons/Mad scientist
Fuente: wikimedia commons / Científico loco

Ahora, antes de tener una idea equivocada, no me refiero a que todos intenten convertirse en científicos profesionales, ¡y ciertamente no creo que todos se vistan con bata de laboratorio y gafas protectoras! Lo que quiero decir es que todos deberían tratar de pensar como un científico. Es el pensamiento científico el que convierte a alguien en un científico, no en su vestimenta, su trabajo o su educación. Los científicos han curado enfermedades, construido naves espaciales y conectado todo el planeta a través de Internet. Sus tres métodos clave no son solo útiles para grandes proyectos tecnológicos; ¡también puedes aplicarlos en tu propia vida!

Los métodos clave son:
1. Toma nota de tus ideas
2. Recolectar datos
3. Pruebe y actualice sus creencias cuidadosamente

Digamos que Bruce escucha el consejo de ser menos optimista cuando hace planes, pero ha aprendido a pensar como un científico. ¿Cómo crees que sería esto? Primero, creo, consideraría lo contrario. Esto es parte de lo que significa probar nuestras ideas. También sería una buena idea hacer otras pruebas, pero para hacerlas probablemente necesite recopilar algunos datos primero.

Si estás tratando de descubrir si hacer un cambio en tu vida, una de las mejores herramientas es una gran cantidad de datos. Para obtener uno, todo lo que se necesita es el hábito de escribir cosas. Si está tratando de averiguar si es demasiado optimista cuando establece fechas límites, anote todos los plazos establecidos y observe cuál de ellos hace y cuáles rompe. Quizás si Bruce recopilara estos datos, encontraría que es un poco demasiado pesimista.

wikimedia commons/computer
Fuente: wikimedia commons / computadora

Uso datos todo el tiempo en mi vida personal. Soy un adicto a los datos. Todos los días hago un seguimiento de todo lo que estoy tratando de hacer y de si lo logro. Todas mis listas de tareas diarias y registros de vida se guardan para poder revisarlos y revisarlos regularmente. Al observar estos datos personales, puedo ver que el 71% de las tareas que establezco se realizan de acuerdo con el plan, el 19% se descarta debido a una buena razón, como un cambio de planes de último minuto, y el 10% se desliza porque estaba postergando, distraído o no trabajando lo suficiente. He experimentado cada uno de estos días de primera mano, pero es solo al guardar y clasificar estas notas que puedo verlas todas juntas.

Hay un patrón en mis datos, también. En un día en el que echo de menos una tarea importante, a menudo extraño a los demás. Estos son mis "malos días" en los que tengo poca energía o simplemente no quiero seguir el plan que hice para mí en el pasado. Alrededor de una quinta parte (20.5%) de mis días son así. Por lo general, sigo logrando algunas cosas, pero un proyecto grande por lo general no se cumple.

Max Harms, used with permission
Fuente: Max Harms, usado con permiso

Esta información me permite conocerme y ser un buen científico. No tengo que confiar en el vago consejo de que debería ser menos optimista cuando hago planes porque tengo el número. Cuando establezco plazos para mí mismo, tomo el tiempo que espero necesitar para el proyecto y luego agrego alrededor del 30% en la parte superior. Entonces, si espero que un proyecto tome 10 días de trabajo, me doy 13, sabiendo que probablemente perderé aproximadamente una quinta parte de ese tiempo.

Solo puedo hacer esto porque pienso como un científico y recopilo datos sobre mi vida. Puedes hacer lo mismo. Tomar notas regularmente en un área de tu vida te conducirá a una mayor conciencia y te permitirá predecir esa área en el futuro. Por ejemplo, puedes registrar qué tan feliz estás cuando haces una actividad, o qué tan estresado te hace sentir. Esta información te permitirá identificar qué te trae más alegría. Recopilar y usar datos y pensar como un científico son la base de muchas cosas que se ha demostrado que hacen la vida más agradable.

Una vida que se registra es una vida en la que se puede reflexionar. Demasiadas personas dejan que sus conexiones con sus amigos se filtren accidentalmente porque no son lo suficientemente reflexivas. Demasiadas personas sienten una vaga confusión sobre lo que están haciendo con su vida. No te dejes caer en estas trampas comunes. Tome nota de con quién desea pasar el tiempo, el tipo de actividades que le gusta hacer y lo que quiere hacer con su vida. Desarrolla el hábito de estudiarte a ti mismo.

Con el tipo correcto de pensamiento científico, también puede desarrollar una habilidad para escuchar consejos. Con suficientes datos y conocimiento sobre usted, podrá determinar si una sugerencia es adecuada para usted o si es probable que sea contraproducente. Además, si realiza un seguimiento de dónde proviene un buen consejo, ya sea de un amigo particularmente sabio o de un buen blog, puede volver a esa fuente en el futuro para mejorar su vida.

¿Qué piensas?

  • ¿En qué parte de tu vida haces predicciones sobre ti? ¿Te has equivocado en tus predicciones antes? ¿Qué pasó por eso?
  • ¿Qué tipo de datos podría recopilar para ayudarlo a comprenderse mejor y predecir su futuro?
  • Además de cumplir con los plazos, ¿qué áreas de tu vida crees que podrían beneficiarse de la recopilación de datos?

__________________________________________________________________

Conéctese con el Dr. Gleb Tsipursky en Twitter, en Facebook y en LinkedIn, y siga su fuente RSS y su boletín informativo.