A raíz de un accidente de una aerolínea, no es prudente especular. Pero en este accidente, la escritura no estaba en la pared, sino en el malecón y el pavimento. No podría haber sido más claro. Después de estudiar la grabadora de vuelo, la jefa de la Junta Nacional de Seguridad del Transporte, Deborah Hersman, confirmó que el avión estaba volando demasiado lento y demasiado lento. "No estamos hablando de unos pocos nudos", dijo.
¿Dónde deja esto volantes ansiosos? Al recomendar formas cognitivas para tratar la ansiedad, muchos terapeutas envían volantes ansiosos por un callejón sin salida. Una parte del cerebro, la amígdala, desencadena la liberación de hormonas del estrés cada vez que nota algo no rutinario. Una persona con orientación segura, si no ven un problema obvio, descartaría el asunto.
Pero para la persona con una orientación insegura, este enfoque cognitivo no funcionará. ¿Por qué? Una persona con una orientación insegura no puede descartar los sentimientos que surgen cuando se liberan las hormonas del estrés a menos que puedan demostrar que no hay peligro.
Aunque volar es notablemente seguro, no es absolutamente seguro. Por lo tanto, al volar, un pasajero nunca puede demostrar que no existe peligro alguno. Cuando no se puede descartar todo el peligro en el suelo, la persona busca naturalmente una forma de enfrentar la situación. Ellos buscan tener el control. Si no pueden encontrar una manera satisfactoria de controlar la situación, intentan escapar de la situación.
El pasajero no tiene control de la situación. La fuga física no está disponible. Por lo tanto, el único medio para calmar sus ansiedades es el escape psicológico. Él debe enfocar su atención a otra parte.
Esa es una estrategia frágil. En la turbulencia, la mente no puede mantenerse en otra parte, y se produce una gran ansiedad o pánico.
A pesar del hecho de que las estrategias cognitivas hacen poco para los viajeros ansiosos, los psicólogos todavía ofrecen el enfoque cognitivo. En la televisión de hoy, por ejemplo, el Dr. Robbie Levin aconsejó "mucha autoconversación" para asegurarse de que está a salvo, y el Dr. Marc Siegel les dijo a los voladores ansiosos que recuerden que las posibilidades de tener un accidente son muy bajas. .
Dado que el problema comienza con la liberación de las hormonas del estrés, el método más eficaz para tratar la ansiedad del vuelo es entrenar la mente para que no libere las hormonas del estrés al volar.
