Atrapa el año nuevo (escuela) y vuelve al trabajo

No son solo los judíos y los niños que van a la escuela los que se preparan para el nuevo año. Está en el aire. O inculcado en nuestros huesos de nuestros años escolares. Se acabó el verano. La diversión o el caos de la temporada ha terminado, y es hora de volver al trabajo.

Ciertamente hay algunas personas y algunas profesiones que están en plena marcha durante el verano, pero la mayoría de nosotros nos lo tomamos con calma en lo que respecta al trabajo. Trabajamos días más cortos, a veces incluso semanas más cortas. Tomamos vacaciones, al igual que nuestros compañeros de trabajo, disminuyendo el ritmo incluso en el trabajo. Muchos grandes proyectos de trabajo, como la contratación de nuevos empleados, se retrasan hasta que "todos volvemos a trabajar" en el otoño.

Otra cosa que la gente hace mucho menos en el verano es participar en psicoterapia. En mis 20 años en la práctica, constantemente tengo un tercio menos sesiones a la semana en los veranos. Incluso intenté tomar un "descanso" de hacer mi propio trabajo de terapia un verano, pero terminé pasando el verano desempacando qué trabajo psicológico / emocional sentía que necesitaba un descanso, y cómo no ir a las sesiones constituiría un descanso (dos los terapeutas en una habitación no duplican el análisis, ¡hay un efecto exponencial!)

La cuestión es que tomar un descanso de la terapia es como tomarse un descanso del ejercicio, o dormir lo suficiente, o compartir una buena comida con un amigo. Puede ahorrarte un poco de esfuerzo o tiempo, pero al final, te deja sin una parte de la bondad esencial de la vida.

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Fuente: RetroClipArt

La terapia no es siempre fácil. Su valor no puede evaluarse en ninguna sesión en particular. De hecho, algunas de las "mejores" sesiones pueden sentirse francamente desgarradoras. Pero sus objetivos son cambios fundamentales en la forma en que vemos / experimentamos / pensamos sobre nosotros mismos, nuestras relaciones y la existencia misma. La terapia es una herramienta clave para cambiar los patrones que obstaculizan nuestra participación plena en la vida. ¡Entonces vuelve al trabajo!

Smith es el fundador / director de Full Living: A Psychotherapy Practice http://www.fullliving.com (link is external), que ofrece servicios clínicos con médicos experimentados y competentes en cultura en todo Filadelfia y las áreas circundantes.

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