Atrás del escritorio

El caso de un día de “No hacer nada”

Fuente: Anthony Tran / Unsplash

“Que todas tus ovejas tengan corderos, pero no en la noche de Navidad”.

– Tostada irlandesa

• ¿Qué es la Electroestimulación Craneal?
• El mito de la abstinencia en el tratamiento
• Cuando Sex Drives Clash
• Tomando drogas en Navidad: un cuento de templanza inversa
• Cómo saber que estás en una buena terapia para la adicción

Traducción: Te deseo prosperidad, pero también un día de descanso.

En estos días, ese consejo suena tan pintoresco como un asado a la olla y un paseo por Main Street. La parte de “prosperidad” no parece cuadrar con las herramientas de derribo durante todo un día.

Nadie discutiría que es sensato tomar descansos cortos. Una carrera de café, una pausa de Sudoku, un entrenamiento, incluso una siesta. Todo bien. Pero todo un día de enfriamiento intencionalmente improductivo sigue siendo una venta difícil para los luchadores de América del Norte.

• 10 razones por las que las personas gastan demasiado
• Aquí hay un camino en torno a las resoluciones de Año Nuevo
• Cumplido: cómo la ciencia de la espiritualidad puede ayudarte a vivir
• Obsesivo Selfie-Taking
• Acupuntura en atención de salud mental

No obstante, haré un mejor truco, comenzando con el escritor Henry David Thoreau.

Thoreau criaba pollos en su patio trasero en Walden Pond. Desde su ventana los miraba con admiración, tomando notas.

He aquí la humilde gallina. Ella pone un único huevo encantador por día. El resto de su tiempo lo pasa alimentándose de las cosas que harán el próximo huevo.

Ahí está, la visión del millón de dólares. Para los tipos creativos, especialmente, el resto que sigue a un impulso difícil no se trata solo de recargar, entonces puedes abrocharte el cinturón y hacer otro huevo. El resto es lo mismo del próximo huevo. Es en ese estado de reposo soñador, lo que Thoreau llamó “un amplio halo de facilidad y ocio”, que las ideas y las conexiones vienen, los planos para la siguiente fase de construcción. Thoreau fue más allá:

“Aquellos que trabajan mucho no trabajan duro”. El trabajo realmente duro solo puede hacerse en pulsos concentrados.

El entrenador de atletismo Steve Magness, coautor del nuevo libro Peak Performance, coincidiría. Observó un patrón en los olímpicos de EE. UU. Con los que trabaja.

“El mejor tren es más duro que los demás”, dice. “Pero los mejores también descansan más que todos los demás”.

Descansa más . Saborea la paradoja. El retroceso es tan importante como el retroceso. Entre los pulsos hay quietud. La quietud es en sí misma un arte. No es un flojo; es donde sucede el crecimiento. Pero no hacer nada en realidad requiere su propio tipo de disciplina.

No hace mucho tiempo, la maestra y escritora budista Sharon Salzberg estaba ayudando a un tipo Tipo A a prepararse para su primer retiro de meditación Vipassana. Esta práctica oriental, cuyas raíces tienen un par de miles de años, requiere sentarse en silencio desde muy temprano en la mañana hasta bien entrada la noche, notando los pensamientos y sentimientos que van y vienen. Para los novatos, el primer día es extraordinariamente difícil. Incluso la propia Salzberg, una veterana de 45 años de Vipassana, considera que el primer día es duro.

“Hay dos voces en mi cabeza”, dijo. “La primera voz dice: ‘Aquí no pasa nada; Supongo que es hora de dormir. La segunda voz dice: ‘Aquí no pasa nada, necesito que algo ocurra’ “. Se encuentra a sí misma planeando el próximo libro, el próximo taller: tanto que hacer, tan poco tiempo. La mente, frente a una sábana en blanco, alterna entre aburrimiento e inquietud, hasta que finalmente se asienta y se relaja y se llena de energía. Esto puede llevar tiempo.

La perspectiva de no tener nada que hacer asusta a la gente. Las cosas geniales yacen del otro lado del aburrimiento, pero el aburrimiento es un músculo, y muchos de nosotros dejamos de ir a esa ronda de gimnasios en particular cuando obtuvimos un teléfono inteligente.

Lo que me lleva a mi propio día No hacer nada.

Comenzó como un desafío, en el espíritu de Buy Nothing Day, popularizado por mi antiguo jefe, Kalle Lasn.

Kalle cree que vale la pena echar un vistazo a dónde está yendo nuestra energía. ¿Qué nos está llevando desde el amanecer hasta el anochecer? ¿Qué antojos están en juego? Buy Nothing Day pregunta: ¿Cuán profundamente esclavo está usted ante el trance del consumidor, ante el reflejo de llenar momentos vacíos comprando algo para ponerlo en su boca, en su sala de estar o en su disco duro? La forma de descubrirlo es irse de golpe. No abra su billetera, no gaste ni un solo centavo, por 24 horas. Te sorprendería lo difícil que es.

Para mucha gente, la principal adicción no es gastar, está funcionando. O peor, ocupado: revisa repetidamente una pantalla para saber qué pensar o hacer a continuación. Toda mi familia es definitivamente culpable de esto, los cuatro de nosotros.

Entonces nos embarcamos en un experimento: una tecnología de 24 horas rápida.

Escuchamos música y miramos medusas en el acuario y salimos. Básicamente no hicimos nada. Y descubrió que nos llenaba más que esos días en los que intentábamos hacer todo.

*

La gente ha flirteado durante eones con esta idea de crear un día completo de absoluta no productividad. (Dos palabras: The Sabbath.) Pero en 1994, la artista de Chicago Adrienne Sioux Koopersmith dio a la idea un giro hedonista. El “Día nacional del derroche”, en sus monedas, era una forma de reconectarse con el mundo y sus placeres sensoriales.

Por “derroche” no quería decir volverse loca con la tarjeta Visa. Ella quiso ser generosa con tus emociones y tus apetitos. Complacer. Trata a ti mismo. Juega 36 hoyos de golf, incluso si eres un tirador. Pase el día con un viejo amigo en aguas cálidas en algún lugar. Básicamente, su único trabajo es simplemente no volver al trabajo . Incluso dormir todo el día está bien.

Pero espera un segundo. ¿Quién puede permitirse el lujo de probar este experimento? Parece una receta para quedarse atrás.

En realidad, los datos sugieren lo contrario.

La compañía de software 37 Signals cambia a una semana laboral de cuatro días cada mes de mayo a diciembre. Los empleados pueden volar cualquier día de la semana que elijan. Es cierto, eso significa que tienen que completar el trabajo de toda la semana en los otros cuatro días. Pero lo hacen. Con interés. “Mejor trabajo se hace en cuatro días que en cinco”, dijo el CEO Jason Fried.

Resulta que Thoreau tenía razón: cuanto más nos ocupamos de la monotonía del trabajo, menos trabajo conseguimos. Retroceder completamente es increíblemente rejuvenecedor. Los empleados bien descansados ​​son más productivos.

Una semana de trabajo de cuatro días también tiende a hacer a la gente muy feliz. Esta es la razón por la cual muchas empresas grandes, incluidas Google, Deloitte y Amazon, están experimentando con empleados que salen un día a la semana.

*

“Todo el mundo necesita un domingo”, dice el cantante y compositor independiente Ted Leo.

Esta temporada de vacaciones, tomemos uno.

Conductores, todavía tus motores.

Contadores, cierre sus hojas de cálculo.

Soldados, bajen sus armas.

Doing Nothing es el nuevo Gran Salto Adelante.