Aumenta tu nivel de oxígeno

Con esta simple acción.

Abre tus ventanas

Fuente: Canva / Usado con Perm

Pasamos mucho tiempo trabajando en edificios con ventanas selladas, en vehículos con ventanas cerradas y casas con ventanas cerradas. Esto reduce la cantidad de oxígeno que obtenemos.

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El oxígeno limitado se traduce en un nivel de saturación de oxígeno más bajo en su sangre.
¿Por que importa?
Porque está conectado al dolor inflamatorio.

Aquí es cómo la baja saturación de oxígeno en su sangre le afecta:

A medida que avanza el día, un nivel más bajo de saturación de oxígeno provoca una caída de energía. Para una recolección, usted come algo dulce, toma café o fuma.

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Ese pico de azúcar conduce a un desequilibrio de las bacterias intestinales, lo que conduce a un intestino con fugas e inflamación.

La inflamación luego se asienta en las áreas del cuerpo que han sufrido lesiones.

Si la lesión está en su sistema musculoesquelético, sentirá dolor en la articulación (s) o en la espalda.

Si ha tenido una lesión cerebral, tendrá problemas cognitivos: problemas para recordar, niebla cerebral, confusión.

Si su sistema vascular tiene debilidad, experimentará mala circulación y posiblemente presión arterial alta u otros efectos cardiovasculares.

Fuente: canva

¡Nuestros perros saben el valor del aire fresco! Sigue su ejemplo:

Abra las ventanas de su automóvil, las ventanas de su hogar, respire el aire fresco y aumente su nivel de saturación de oxígeno.