¿Autoayuda o cómo vivir una vida más significativa?

Fuente: Tarcher / Penguin usado con permiso.

Los libros de autoayuda que se basan de manera creíble en evidencia científica han demostrado ser muy efectivos como la biblioterapia, pero ¿deberíamos enfocarnos tan estrechamente en un solo tema como la procrastinación?

Leí un interesante ensayo sobre eón durante el fin de semana escrito por Elizabeth Svoboda titulado Guardado por el libro. Svodboda reflexiona sobre su propio interés y la eficacia de los libros de autoayuda. Ella documenta tanto nuestro anhelo por estos recursos como la creciente insistencia en el empirismo que respalda las afirmaciones de los diversos autores. Todo esto fue interesante como una breve historia del género en el siglo XX, pero no fue eso lo que me llamó la atención.

Svoboda concluye su ensayo hablando sobre el deseo humano de no solo resolver un problema específico como la depresión, la ansiedad, la timidez o la procrastinación (en realidad, no habla sobre mi tema aquí, pero pertenece a la lista). Ella argumenta que la gente realmente quiere ideas más amplias sobre cómo vivir. Ella escribe que los mejores libros en los primeros días de la literatura de autoayuda eran aquellos que "guiaban a la gente para lograr la satisfacción vital profundamente arraigada que Aristóteles llamó eudaimonia". Hoy en día, la terapia tiende a centrarse más en la curación de la patología mental bien definida, y mucha literatura de autoayuda reciente hace lo mismo ".

Soy culpable en algunos aspectos, ya que el título de mi libro y mi investigación se define estrictamente como "procrastinación". Dicho esto, comparto el dilema y la solución de Brené Brown. Brown, originalmente un investigador con un enfoque en la vergüenza, escribe de forma prolífica y perspicaz sobre la vida incondicional. Ella reconcilia cómo un investigador de vergüenza puede ir más allá del único tema de lo que puede parecer una patología mental a la búsqueda de la totalidad eudaimónica explicando (y parafraseo aquí): "tenemos que hablar sobre las cosas que se interponen en la vida incondicional "

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Esta explicación clara de cómo concilió su investigación original y su pensamiento y escritura más amplios fue un regalo para mí, ya que luché con la misma paradoja. ¿Cómo es que considero vivir la vida completamente mientras mantengo mi enfoque en la procrastinación? Es porque aprendí a través de mi investigación y mi vida que la procrastinación es una de esas cosas que se interponen en el camino. Cuando abordamos este tema clave, abrimos la puerta a una vida más completa.

Al final, supongo que el ensayo de Svoboda me habló tan claramente porque no solo soy un autor en esta literatura de autoayuda, sino que también lucho con el deseo de no ser un "pony de un solo truco". Mi pensamiento psicológico, investigación y la carrera no están sujetos a un término como la procrastinación. Intento comprender cómo podemos participar plenamente en nuestras vidas (criaturas ligadas temporalmente a lo que somos) y cumplir lo que vemos como nuestro potencial y propósito, como quiera que se defina.

Svoboda concluye su ensayo con un provocativo párrafo final,

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"Aun así, cuando me encuentre con una crisis del alma en el futuro, la sensación eminentemente práctica de sentirse bien no será el único libro al que recurro. También podría retomar The Road Less Traveled , con su sabiduría comprobada en el tiempo para encontrar significado en la lucha. O podría abrir Darkness Visible , el inolvidable testimonio de un escritor que encontró el camino de regreso de su propio infierno personal. Cuando se trata de lograr eudaimonia, todos somos cosmonautas solitarios buscando a tientas nuestro camino. La literatura que elijamos para guiarnos debe proporcionar consejos probados en los que podamos confiar. Pero también debería, como escribió Franz Kafka, ser "el hacha del mar helado dentro de nosotros", golpeándonos de manera que nos despierte a lo extraordinario ".

No podría estar mas de acuerdo. Existencialmente, creo que la resistencia que experimentamos para avanzar en nuestros objetivos o, incluso más mundanamente, las tareas cotidianas que definen nuestras vidas es el "mar congelado dentro de nosotros" que necesitamos aplastar. Cuando lo hagamos, habremos abordado lo que se interpone en el camino de ser verdaderamente, de manera extraordinaria, nosotros.