Autoconfianza frente a autoestima

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Por lo general, a las personas les resulta más fácil desarrollar su autoconfianza que su autoestima y, al combinarse una con la otra, terminan con una larga lista de habilidades y logros. En lugar de hacer frente a sus imperfecciones y fallas, los ocultan detrás de sus certificados y premios. Pero como cualquiera que haya estado en la universidad sabe, una larga lista de habilidades y logros no es ni suficiente ni necesaria para una autoestima saludable. Mientras las personas continúan trabajando en su lista con la esperanza de que algún día sea lo suficientemente larga, intentan llenar el vacío que tienen dentro con su estado, ingresos, posesiones, relaciones, sexo, etc.

Entonces, ¿cuál es la diferencia precisa entre la autoconfianza y la autoestima?

La "confianza" proviene del latín fidere , "confiar". Tener confianza en sí mismo es confiar en uno mismo y, en particular, en la capacidad o la capacidad de participar con éxito o al menos de manera adecuada con el mundo. Una persona segura de sí misma está preparada para enfrentarse a los nuevos desafíos, aprovechar las oportunidades, enfrentar situaciones difíciles y asumir responsabilidades cuando las cosas salen mal.

Así como la autoconfianza conduce a una experiencia exitosa, una experiencia tan exitosa conduce a la autoconfianza. Aunque cualquier experiencia exitosa contribuye a nuestra confianza general, es posible, por supuesto, tener mucha confianza en un área, como cocinar o bailar, pero muy insegura en otra, como las matemáticas o hablar en público.

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En ausencia de confianza, el coraje toma el control. La confianza opera en el reino de lo conocido, coraje en lo desconocido, lo incierto y lo temible. No puedo confiar en bucear desde una altura de 10 metros a menos que una vez tuve el coraje de bucear desde una altura de 10 metros. El coraje es un atributo más noble que la confianza porque requiere una mayor fuerza, y porque una persona valiente es una persona con capacidades y posibilidades ilimitadas.

La autoconfianza y la autoestima no siempre van de la mano. En particular, es posible tener una gran confianza en sí mismo y tener baja autoestima, como es el caso, por ejemplo, de muchos artistas y celebridades, que pueden actuar ante miles de personas, pero luego pueden dañar e incluso matar. ellos mismos con drogas.

"Estima" se deriva del latín aestimare , que significa "evaluar, valorar, calificar, pesar, estimar", y la autoestima es nuestra valoración cognitiva y, sobre todo, emocional de nuestro propio valor. Más que eso, es la matriz a través de la cual pensamos, sentimos y actuamos, y refleja y determina nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.

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Las personas con una autoestima saludable no necesitan apoyarse con elementos externos como ingresos, estatus o notoriedad, o apoyarse en muletas como alcohol, drogas o sexo. Por el contrario, se tratan con respeto y cuidan su salud, comunidad y medio ambiente. Pueden invertir completamente en proyectos y personas porque no temen el fracaso o el rechazo. Por supuesto, sufren dolor y decepción, pero sus reveses no los dañan ni los disminuyen. Debido a su capacidad de recuperación, están abiertos a las experiencias de crecimiento y las relaciones significativas, son tolerantes al riesgo, rápidos a la alegría y el deleite, y aceptan y perdonan a sí mismos y a los demás.

Adaptado del Cielo y el Infierno: La Psicología de las Emociones .

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Fuente: Neel Burton