Ayude a sus atletas jóvenes a sentirse seguros en sus vidas deportivas

Sentirse inseguro debido al abuso físico, sexual o emocional perjudica a los atletas.

¿Se sienten seguros sus hijos cuando compiten?

Fuente: CCO

Recientemente completé el curso y la certificación en línea para SafeSport, una organización sin fines de lucro cuya misión es poner fin a todas las formas de abuso en el deporte y garantizar que todos los atletas estén seguros y con apoyo. Considero que el curso tiene un valor considerable con los muchos sombreros que uso en los deportes:

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• Trauma intergeneracional:
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• Altamente educativo como padre y voluntario en varios deportes.
• Iluminando como un profesional cuyos valores y objetivos se alinean con SafeSport.
• Afirmando como un crítico de larga data de la tóxica cultura deportiva juvenil que ha surgido en las últimas décadas.
• Asustadizo como un ser humano que encuentra cualquier forma de abuso como inexplicable e inaceptable.

Como lo demuestran los escándalos que involucran a USA Gymnastics y Penn State, Michigan State y Ohio State, la era de nuestra cultura deportiva que tolera y permite el abuso físico, sexual y emocional se enfrenta a un ajuste de cuentas. Junto con este momento de “Ven a Jesús”, hemos visto los ataques a la salud física y mental de los atletas y las cicatrices de por vida que el abuso deja en sus víctimas. Solo podemos esperar que estas formas extremas de abuso de los atletas se conviertan en un triste recuerdo y en un recordatorio constante de permanecer alerta ante tal mala conducta en el futuro.

Además, en realidad pensé que el entrenamiento de “la vieja escuela“, que emplea tácticas para castigar, avergonzar, humillar, culpar y avergonzar a los atletas como herramientas para mejorar el rendimiento deportivo también era algo del pasado. Sin embargo, las formas menos graves de conducta indebida y abuso siguen siendo evidentes todos los días donde se practican deportes juveniles. Como ejemplo, un abogado que estaba representando (pro bono) me contactó recientemente y estaba compuesto por un grupo de padres cuyas hijas adolescentes jugaban para un equipo de fútbol de élite que denunciaba abusos emocionales por parte de varios entrenadores, según lo expresaba como un entrenamiento “duro”. Los días de entrenadores gritando, insultando, intimidando, degradando y desmoralizando sus jóvenes cargos no han terminado. Tampoco la mascarilla facial es agarrar, empujar, dos vueltas más y ninguna estrategia de agua para hacer que los atletas sean supuestamente duros y exitosos.

Lo que me parece sorprendente es que cualquier entrenador, y mucho menos un entrenador que también sea un padre, pensaría que tal comportamiento no solo es aceptable, sino también efectivo. Lamentablemente, hay demasiadas historias de atletas de alto perfil que, aunque encontraron éxito, sufrieron la mano dura (literal y metafórica) de sus padres o entrenadores. Estos tipos de padres y entrenadores incluyen a Roy Jones Sr., Mike Agassi, Jim Pierce, Marv Marinovich, Bobby Knight, Billy Martin y Woody Hayes.

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Lamentablemente, los éxitos en el campo de los atletas criados y entrenados por aquellos que usaron el enfoque de “hacerlos difíciles” para el desarrollo del atleta llevan a algunos padres y entrenadores a creer que este mismo enfoque hará que sus propios hijos sean grandes. Y, es cierto, puede funcionar con algunos atletas. Pero el costo de dicho tratamiento en términos de salud mental, relaciones y desempeño a largo plazo, éxito y bienestar son duros.

Atletas que se sienten inseguros

En el corazón del maltrato a los atletas es que hace que se sientan inseguros. Cómo un padre o entrenador podría creer que un estado persistente de sentirse en peligro podría mejorar el rendimiento me supera. No hay duda de que un poco de miedo puede ser motivador en el corto plazo, pero la amenaza continua tendrá su efecto en muchos niveles de desempeño y funcionamiento.

El abuso físico o emocional de los padres o entrenadores desencadena en los atletas su instinto primitivo de supervivencia y la reacción de lucha, huida o congelación que los acompaña. En algunos casos, los atletas luchan y se vuelven exitosos, pero la mayoría de las veces, huyen (no intentan o abandonan) o se congelan (ahogándose en la competencia).

Sentirse inseguro causa cambios fisiológicos que interfieren con el rendimiento óptimo. Un corazón acelerado, adrenalina excesiva, tensión muscular y arriostramiento, respiración corta y entrecortada y pérdida de coordinación son respuestas físicas que no son propicias para un alto rendimiento.

Cuando los atletas se sienten inseguros, también ocurren cambios psicológicos que son perjudiciales para el rendimiento deportivo. La motivación disminuye porque, cuando está en “modo de amenaza”, el impulso principal es que los atletas se protejan y eviten la amenaza. La confianza cae en picado porque los sentimientos de peligro transmiten el mensaje a los atletas de que no son capaces de superar los desafíos que enfrentan. Es casi imposible mantener el enfoque porque la concentración de los atletas se está alejando constantemente de la forma en que pueden realizar su mejor esfuerzo y en la propia amenaza, es decir, el entrenador, los padres o las consecuencias del fracaso.

Cuando los atletas se sienten amenazados, sus emociones también se vuelven contra ellos. En algunos casos, se enojan, lo que puede elevar el rendimiento en algunas situaciones cuando se requiere la agresividad y el abandono imprudente. Sin embargo, la ira no dirigida puede llevar a una pérdida de control físico y emocional, errores técnicos, errores tácticos, penalizaciones y el deseo de dañar a los oponentes. En otros casos, los atletas responden a sentirse inseguros con miedo, frustración, tristeza, ansiedad y desesperación. Estas emociones, a su vez, aumentan el volumen de los sentimientos de vergüenza, culpa, humillación y vergüenza que sienten por decepcionar a sus padres y entrenadores y por dejar de lado a sus compañeros de equipo, amigos y familiares.

El peso acumulado de los atletas que se sienten inseguros en su desempeño deportivo es obvio y doloroso. Imagine a los atletas que usan chalecos de 50 libras de peso justo antes de caminar en el campo de juego. ¿Cómo se sentirán? Pesado y pesado. ¿Cómo van a realizar? Mal, para estar seguro. Bueno, cuando los atletas se sienten inseguros, los padres y entrenadores los obligan a ponerse un chaleco de peso figurativo que tiene un impacto negativo aún mayor. Es muy poco probable que se desempeñen lo mejor posible. No se divierten. Se sienten terribles. Y es muy probable que pierdan interés en seguir participando en el deporte.

Por cierto, los padres y entrenadores no tienen que maltratar abiertamente a sus atletas, por ejemplo, gritando, avergonzando o golpeando, para hacer que se sientan inseguros. Los atletas pueden sentirse inseguros cuando los padres colocan expectativas irrazonables sobre ellos o los entrenadores hablan constantemente sobre “Ganar no es todo; es lo único “. La amenaza de expectativas no cumplidas y la decepción de sus entrenadores coloca a los atletas en una posición persistente de sentirse inseguros.

Atletas que se sienten seguros

De alguna manera, la noción de atletas que se sienten seguros se encuentra en la base de ayudarlos a realizar su mejor esfuerzo y lograr sus objetivos deportivos (sin mencionar el desarrollo en personas sanas y bien adaptadas). Los atletas pueden ser increíblemente en forma, técnicamente capaces y tácticamente sensatos, pero sin sentirse seguros, es poco probable que cumplan con sus capacidades por las razones que describí anteriormente.

Los beneficios de los atletas que se sienten seguros son inmensos dentro de su experiencia deportiva. Físicamente, se sienten relajados y cómodos. Tienen buena actividad muscular, respiración y flujo sanguíneo. En resumen, sus cuerpos están preparados para rendir lo mejor que pueden.

Psicológicamente, estos atletas están motivados, confiados y enfocados. Debido a que se sienten seguros para comenzar, están dispuestos a lanzarse a su deporte con confianza, compromiso y coraje y sin miedo, duda o preocupación.

Emocionalmente, los atletas que se sienten seguros experimentan determinación, esperanza, emoción, alegría, orgullo, inspiración y satisfacción en sus vidas deportivas. Estos atletas que se sienten “seguros” pueden tomar riesgos apropiados, desempeñarse tan bien como pueden, disfrutar plenamente de su experiencia deportiva y, lo que es más importante, obtener las maravillosas lecciones de vida y las herramientas de vida que los deportes pueden brindarles.

Y lo que los atletas que se sienten seguros ganan fuera del deporte es aún más dramático a medida que se desarrollan como personas. Tienen la oportunidad de convertirse en adultos confiados, autosuficientes, resilientes y felices.

Recomendaciones

• Todos los padres, entrenadores o voluntarios que participan en deportes deben tomar el curso SafeSport. Solo cuesta $ 20 y aumentará su conciencia, profundizará su comprensión y será una revelación real por lo que significa que los atletas se sientan inseguros y seguros.
• Mire al espejo y pregúntese, como padre y / o entrenador, de qué manera puede hacer que su hijo o atleta, respectivamente, se sienta inseguro.
• Considere formas prácticas en que puede ayudar a los atletas a sentirse seguros.
• Si ve a un padre, entrenador u otra persona que haga que los atletas se sientan inseguros, repórtelos.

Para obtener más información, lea mi blog para padres o consulte mi curso en línea Prime Sport Parenting 505: Raise Successful and Happy Athletes.