Baje su colesterol naturalmente

Es importante reconocer que, aunque el colesterol atrae mucha atención, no es necesariamente el factor más importante (o incluso especialmente significativo) para prevenir la enfermedad cardíaca. Otros factores, como el apoyo nutricional y la optimización de la función tiroidea (en mujeres) y los niveles de testosterona (en hombres) también pueden disminuir el riesgo de ataque cardíaco.

Aunque los medicamentos para reducir el colesterol actualmente en uso pueden salvar vidas en aquellos que ya tuvieron un ataque cardíaco o angina, solo disminuyen las muertes por ataque cardíaco en un 1.4% en aquellos sin un ataque cardíaco previo (llamado "prevención primaria"), y ellos no están sin riesgos. Algunos de estos incluyen dolor muscular, inflamación del hígado y agotamiento de la coenzima de nutrientes Q10. Esta deficiencia nutricional puede contribuir a la fatiga y la insuficiencia cardíaca congestiva, y creo que cualquiera que tome medicamentos para reducir el colesterol relacionados con Mevacor (la mayoría lo es) debería tomar 200 mg al día de la coenzima Q10.

Para ponerlo en perspectiva, los medicamentos para reducir el colesterol reducen el riesgo de muerte por ataque cardíaco en menos del 2%, mientras que tener un gato se asocia con un riesgo 30% menor de muerte por ataque cardíaco, y tener una función tiroidea alta vs. en mujeres) con un 69% menos de riesgo de morir de un ataque al corazón.

Aunque el colesterol NO es la principal causa de enfermedad cardíaca, las enfermedades cardíacas y vasculares son las principales causas de muerte en los EE. UU. Cada vez más, la enfermedad cardíaca ocurre porque el músculo cardíaco no está produciendo suficiente energía. Esto puede ocurrir debido a una serie de cambios, y es un subconjunto de la "crisis energética humana" que ocurre en todo el mundo. Esta es la razón por la cual la disminución de la función cardíaca es parte del SFC (el músculo cardíaco tiene problemas para generar energía al igual que el resto del cuerpo) y el SFC / fibromialgia también mejora (a menudo dramáticamente) utilizando los recursos energéticos nutricionales discutidos en el tratamiento de enfermedades cardíacas de forma natural.

Entonces, ¿por qué todo el alboroto sobre el colesterol? Dos razones principales:

  1. Tenemos una prueba para medirlo, y
  2. Las compañías farmacéuticas obtienen más de 10 mil millones de dólares al año en estos medicamentos.

La segunda razón es la principal.

Mientras tanto, tomar medicamentos para el colesterol puede causar dolor muscular (incluida la fibromialgia) e insuficiencia cardíaca, que el médico suele culpar erróneamente a otra cosa. A excepción de aquellos con un historial de enfermedad cardíaca o colesteroles de al menos 250, ¡no usaré medicamentos para el colesterol en el SFC o la fibromialgia! A menudo, cuando se suspende el medicamento, los síntomas de CFS / fibromialgia disminuyen en los próximos uno o dos meses, dejando en claro que el medicamento fue un factor.

Algunos puntos clave:

  1. El colesterol a menudo se puede optimizar de forma segura y natural sin la medicación.
  2. Si el colesterol es alto, la optimización de la función tiroidea a menudo lo reducirá (y probablemente proteja al corazón de manera más eficaz que los medicamentos para el colesterol), incluso si las pruebas de tiroides son "normales".
  3. En los hombres, si el nivel de testosterona es menor de 450, el uso de testosterona natural (no los peligrosas dosis altas de productos sintéticos que usan algunos atletas) a menudo reducirá marcadamente el colesterol y disminuirá la diabetes y la presión arterial alta, y te mantendrá más saludable en general. Mi objetivo es un nivel de testosterona superior a 700.
  4. Si toma medicamentos para el colesterol, tenga en cuenta que causan la deficiencia de la coenzima Q10. Recomiendo encarecidamente que tome 200 mg de coenzima Q10 diariamente también. Después de suspender su medicación para el colesterol, continuaría con la coenzima Q10 durante 3 meses más. Detener cualquier medicamento debe hacerse con la aprobación de su médico. Consulte la Junta Americana de Medicina Holística para encontrar un médico holístico con conocimientos, si el suyo no funciona con usted.
  5. El colesterol cumple una función crítica en su cuerpo, ya que es esencial para producir hormonas del estrés (por ejemplo, cortisol y DHEA), estrógeno, progesterona y testosterona. Bajarlo demasiado no es saludable.

Veamos formas seguras y naturales de reducir el colesterol.

Tratos

  1. Comience con un programa de ejercicios y, si tiene sobrepeso, reduzca su peso.
  2. En los hombres, especialmente si tiene sobrepeso, tiene presión arterial alta y tiene diabetes (o es prediabético), esto puede deberse a un nivel de testosterona demasiado bajo. Si su testosterona total es menor de 450 en el análisis de sangre, consideraría usar testosterona natural recetada (Androgel o Testim o compuesta) para subir su nivel a más de 700.
  3. En las mujeres, considere una prueba de tiroides con armadura natural, incluso si los laboratorios son normales. El colesterol alto a menudo es causado por la tiroides baja y las pruebas son horriblemente poco confiables (echan de menos a la mayoría de las personas que necesitan la hormona tiroidea). Considere la realización de una prueba de esfuerzo antes de comenzar a hacer ejercicio o la tiroides. Ambos son muy saludables para el corazón, pero podrían desenmascarar la enfermedad cardíaca en aquellos con bloqueos cardíacos severos. Para obtener más información, vea Deficiencia de la hormona tiroidea: descripción general.
  4. Disfruta comiendo tus huevos y colesterol. Estudio tras estudio muestra que comer 6 huevos al día durante 6 semanas no tiene ningún efecto sobre los niveles sanguíneos de colesterol. Sin embargo, este mito persiste. Evite las grasas saturadas (grasas duras) y la margarina (la mantequilla es mucho más saludable y sabrosa que la margarina).
  5. Coma 1-3 dientes de ajo por día. Aplastado en aceite de oliva, es un delicioso tratamiento que puede reducir el colesterol. Además, tome un cereal con avena (por ejemplo, Life, Cheerios, Quaker Oats Squares) para el desayuno. Simplemente agregar ajo y avena a su dieta puede reducir su colesterol casi tanto como muchos medicamentos. Las alcachofas también reducen el colesterol.
  6. Las hierbas también pueden ser bastante efectivas para mantener un nivel saludable de colesterol. Recomiendo un producto llamado "Chol-Less" que contiene inositol hexaniacinato (niacina libre de enjuague), berberina, cromo, alcachofa, policosanol y ajo desodorizado.
  7. Si los triglicéridos también son elevados, especialmente asegúrese de evitar los dulces y añada Acetyl-L-Carnitine 1,000 mg al día a lo anterior por 3 meses para ver si baja los triglicéridos.
  8. Si toma medicamentos para reducir el colesterol (estatinas), asegúrese de tomar la coenzima Q10 (200 mg al día. Uso la marca Enzymatic Therapy CHEWABLE ya que la calidad es un problema para la coenzima Q10).