Balance indulgente

Por qué la moderación todo el tiempo está sobrevalorada.

Hay mejores posibilidades de que haya invocado algún tipo de mantra orientado al equilibrio hoy (“¡Todo se trata de equilibrio!”), O ha sido (a juzgar, hábilmente) comercializado para usted en un disfraz de regañar a los padres como: amor propio hasta cierto punto.

Personalmente estoy agotado por las llamadas al imperativo del equilibrio como la única opción “responsable” y “adulta” de cómo vivir y operar. La mentalidad de “todas las cosas con moderación” es culturalmente omnipresente y, por contradictorio que pueda parecer, creo que no estamos mejor para ello.

Curiosamente, cuando se trata de marketing, hay dos tropos repetitivos y contradictorios: por un lado, se nos recuerda cómo el equilibrio y la moderación son la clave para vivir una vida feliz: la cantidad justa de sueño / comida / sexo / trabajo , etc. hará una vida perfecta! Y es un trabajo interminable que mantiene todos los aspectos de nuestras vidas en un constante estado de equilibrio perfecto.

Y, sin embargo, el aviso que probablemente siga a un llamado a la moderación nos susurra que continuemos, nos deleitemos, que nos mimen, que nos desatemos. Después de todo, nos lo hemos ganado después de trabajar tan duro para este equilibrio dejado de la mano de Dios, ¿no?

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Este mensaje confuso nos deja constantemente luchando por la moderación todo el tiempo (que es elogiada por su honorable moderación), dejándonos con remordimientos de culpa si y cuando “cedemos” a un comportamiento más extremo, que siempre se ve como desviado. – un capricho, un impulso incontrolable, un comportamiento precipitado que refleja nuestros instintos más básicos. El mensaje es claro: la moderación es una virtud, mientras que cualquier extremo es, en el mejor de los casos, una aberración momentánea y, en el peor, un defecto de carácter ofensivo. Pero aquí, ¿no tendrás otra trufa artesanal?

¿Qué pasa si toda esa mentalidad de moderación es simplemente falsa, o al menos solo una verdad a medias ? ¿Estamos abiertos a esa posibilidad? Nos gustan las cosas pulcras y ordenadas, pero la vida y el comportamiento suelen ser sutiles y desordenados. Y el valor y la ejecución óptima de la moderación no es una excepción.

Si me has conocido en persona, probablemente hayas observado que soy una persona muy intensa. Tengo una aversión irracionalmente fuerte por la frase “trabaja duro, juega duro” (vamos a discutir por qué tomamos un trago algún día, ¿de acuerdo?), Así que no voy a invocarlo aquí. Pero basta con decir que me gusta ir con todo lo que estoy haciendo, ya sea laboral o de ocio.

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En algunos aspectos, a menudo he envidiado a mis homólogos más moderados. Tal vez eres uno de ellos. Esos individuos para quienes un velo de equilibrio elegante parece acompañar todo lo que hacen. (Por supuesto, las apariciones públicas pueden ser engañosas, y es probable que haya bolsillos secretos indulgentes operando en algún lado, pero ese es un agujero especulativo que no vamos a dejar en este momento). Sin embargo, hay personas que adoptan la moderación con mucha más facilidad y / o voluntariamente que yo, y tal vez eso resuene contigo.

Fuente: Flickr: ableman / A través de Creative Commons

Pero la pregunta que tenemos entre manos no es cómo ser más moderado, sino a) si la moderación es siempre “mejor” yb) si no, ¿cuál es la fórmula correcta?

Comencemos con el concepto de “mejor”:

Sí, lo que es “mejor” cuando se trata de la mayoría de las cosas, incluida la moderación, es en gran medida individual y personal, pero también es circunstancial. Es decir, qué es “mejor” (voy a dejar de poner eso entre comillas ahora, ¿de acuerdo?) Para usted en una instancia puede no aplicarse en otra. La misma persona, diferente contexto. Y creo que un llamado a la moderación sobre la base de que es mejor para nosotros es algo que debemos cuestionar caso por caso a lo largo de nuestras vidas.

Podríamos juzgar qué es personal y circunstancialmente mejor con tres métricas: ¿es necesaria la moderación 1? 2) satisfactoria, 3) beneficiosa en cualquier contexto dado. Lo más probable es que puedas argumentar a favor o en contra en muchas circunstancias, pero el punto es que con más frecuencia de lo que piensas, no será un golpe de gracia a favor de la moderación (o al menos no de la moderación permanente). ) Lo que significa que la evaluación activa es necesaria para la optimización personal.

• En la primera fase de un nuevo romance y periódicamente a lo largo de cualquier relación. Perderse en pensamiento y acción junto con una mentalidad de “tiempo fuera de tiempo” es crucial para la experiencia de vinculación inicial y permanente. El amor sin límites no es solo un ideal romántico; es crucial para nuestra supervivencia.
• Cuando está en lo profundo de un proyecto. Detenerse por el hecho de detenerse puede alterar su concentración y flujo de trabajo, que a veces se produce de manera intermitente. Honra esos ritmos.
• En eventos especiales, como bodas. A veces la vida debe celebrarse al extremo.
• Cuando se viaja. La duración del viaje juega un papel, pero desviarse del camino del comportamiento moderado diario cuando se experimentan lugares y personas nuevos y diferentes puede ser tremendamente desinhibidor y fundamental para el crecimiento y el aprendizaje.
• Al lanzar una nueva empresa. Las startups son como el nacimiento y la crianza de un niño, y nadie nunca llamó paternidad moderada.
• Cuando está en una racha creativa. Cuando obtienes esa chispa, no siempre florece el martes de 2 a 3 pm entre llamadas de conferencia. Algunas veces el cronograma debe ser retirado del camino para dejar espacio para lo impredecible e especial e inspirador.
• Cuando juegas Es probable que sea el más difícil de justificar para los adultos, pero jugar es un asunto serio y merece una mentalidad de todo incluido, aunque de forma intermitente. Como, por ejemplo, nunca puedes tener demasiado karaoke en tu vida. Eso es solo un hecho.

[ Nota rápida del PSA : Antes de poner los ojos en blanco o escribir para decir cuán irresponsable es arrojar moderación, sepa que estas recomendaciones requieren actuar teniendo en cuenta su seguridad personal y la seguridad de los demás, y también pregunte eso Consideras atentamente la ética y las consecuencias de tus acciones. Además, esto no significa que deba actuar de manera perpetua hasta el extremo en cada una de las circunstancias anteriores: el juicio personal es la clave. Y, por último, el tema de la moderación en el uso de dietas y sustancias (ab) es una discusión increíblemente matizada, y no una que pueda abordarse adecuadamente en este espacio. Por lo tanto, no es el objetivo previsto de este artículo, aunque puede encontrar algún uso para aplicar esta metodología. Fin del descargo de responsabilidad. Uf.]

Tenga en cuenta que esa lista no incluye las indulgencias que con mayor frecuencia comercializamos, que vienen en la variedad de tratamiento de chocolate / spa / vaso de vino. Todos están bien, pero la indulgencia del tiempo y los patrones de comportamiento, como la lista anterior, a menudo es mucho más satisfactoria, con resultados más duraderos, aunque intrínsecamente más complejos en su ejecución. ¿Cuándo el criar una startup deja de ser ambicioso y en su lugar erosiona la calidad de vida y las relaciones? ¿Cuándo la pasión desenfrenada de la relación se arrastra hacia la obsesión enfermiza, y cuándo no le da suficiente espacio y tiempo para la indulgencia que obstaculiza su capacidad de vincularse y conectarse? ¿Estás juguetonamente soltando en ese evento o creando un momento de palidez cara a cara? (Aunque el momento ocasional de la cara y el final de la carrera no hace que la carrera sea buena para el cuerpo y la mente).

Las respuestas a estas preguntas no siempre son, o generalmente, inmediatamente claras. Pero cuando nos restringimos exclusivamente al mantra de la moderación todo el tiempo, nunca llegamos a probar esos límites o descubrimos que cruzar el umbral en el desequilibrio calculado es realmente beneficioso (y divertido. No olvidemos los méritos de la diversión).

Como antídoto contra la locura actual de la moderación, soy un defensor del “equilibrio indulgente”: un enfoque cuidadosamente construido, ocasionalmente hedonista, a veces desequilibrado para moderar la moderación o equilibrar el desequilibrio, cualquiera que prefiera.

Aquí está mi fórmula para crear puntos de venta regulares para un equilibrio indulgente:

1. Gire su acto de equilibrio . Todo no está equilibrado todo el tiempo, y cuanto antes renuncies a esa imposibilidad, mejor estarás. Eso no significa que tengamos que operar en un estado constante de extremos. Pero el equilibrio efectivo y satisfactorio es una rotación. Cuando una cosa está enfocada, algunas otras cosas cambian. A menudo, esto es temporal. Es cuando el comportamiento extremo se vuelve fijo que pasa del cumplimiento al destructivo. Y es muy posible que en tu vida haya cosas que simplemente no puedas permitirte ni permitir que desequilibren. Identifique esas cosas, luego construya sus indulgencias rotativas a su alrededor.
2. Crea constantes controles . Mantener la suficiente conciencia mental para medir de forma activa la situación y saber cuándo es suficiente es crucial para prosperar en un equilibrio indulgente. Si no puede saber cuándo o cómo colocar los descansos, la indulgencia rápidamente se convierte en un territorio destructivo e insatisfactorio. Establezca las reglas y tácticas que necesite para mantenerse a sí mismo bajo control, incluso si va con todo adentro, ya sea una alarma literal que establezca o una evaluación verbal con un compañero. Y luego haga la reflexión interna necesaria para comprender qué tipo de acción se necesita durante las fases de equilibrio y cambio de enfoque: ¿cómo puede reajustar su agenda para adaptarse? ¿Cómo se ven afectadas tus relaciones y qué acciones aliviarán la presión sobre ellas? ¿Qué necesidades de la vida – comida / agua / descanso / ejercicio – necesitan ser incorporadas en este sprint temporal?
3. Comprenda sus objetivos . El comportamiento extremo por el simple hecho de ser deportivo puede ser estimulante, pero por sí solo no suele ser una felicidad a largo plazo. Pero si conoce su (s) objetivo (s) – tanto de manera inmediata como en el futuro – y cómo cualquier indulgencia dada afectará ese objetivo, se vuelve mucho más fácil para ambos autopoliciales Y sin restricciones.

Puede que Tolstoy no se le ocurra como su supremo gurú de la felicidad, pero estoy de acuerdo con esta afirmación: “La felicidad consiste en vivir cada día como si fuera el primer día de su luna de miel y el último día de sus vacaciones”. En otro palabras, indulgencia> complacencia, y algunas veces convenciéndonos de que la moderación es la única opción, es más sobre el miedo (o la pereza) que la responsabilidad.

El genio a menudo surge de períodos de comportamiento extremo. El cambio social raramente está programado. El amor profundo no nace de lo condicional o lo conveniente (y el romance -una indulgencia digna si alguna vez hubo uno- no está enraizado en la practicidad). No quiero vivir en un mundo en el que ninguna de estas cosas tenga prioridad ni aprecio, y deseo participar en todas ellas, a menudo y por completo.

La indulgencia no necesita ser una palabra sucia o una acción destructiva. Tampoco el equilibrio perpetuo y general probablemente conduzca a la excelencia o incluso a la felicidad. El equilibrio indulgente, sin embargo, deja espacio para la incubación de lo excepcional en circunstancias extremas, sin despreciar por completo el funcionamiento saludable.

Contrariamente a la creencia popular, muchos de los momentos y oportunidades más importantes de nuestras vidas se benefician de menos, no de más moderación. Por lo tanto, traiga el atracón de binge. Las sesiones de trabajo de toda la noche. Los fines de semana fuera de la red. Las discusiones de una hora de duración. No todos los días, pero a veces. Ejecutado con exuberancia y abandono, sin disculpas ni arrepentimientos.