¿Barricada de relación? Define tus valores

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Sam y Jessie habían estado dando vueltas alrededor de un tema en particular por un tiempo. Jessie pensó que Sam estaba bebiendo demasiado, Sam no creía que lo fuera, aunque conscientemente hizo esfuerzos por recortar, especialmente cuando Jessie le pidió que lo hiciera. Así que iba y viniendo con Jessie que nunca obtenía el cambio de comportamiento que ella quería, Sam sentía que estaba tratando de ser sensible a sus pedidos, pero que nunca sería feliz con lo que él hiciera a menos que él hiciera exactamente lo que ella quería. .

Estas son situaciones pegajosas que pueden ir en varias direcciones. Una es que permanece en el acto de balanceo con Jessie quejándose, Sam haciendo intentos de acomodarse pero nunca comprometiéndose realmente a hacer lo que Jessie quiere, y el problema siempre es un problema.

La otra es que se convierte en una lucha de poder abierta que se siente como una lucha de poder: Jessie impulsa a Sam a cambiar, Sam se siente microgestionada o como si estuviera siendo tratado como un adolescente, resiente cómo está siendo tratado y abiertamente se rebela o se vuelve pasivo agresivo

O se convierte en un argumento en curso acerca de quién es la realidad correcta, quién tiene realmente el problema, que Sam piensa que Jessie está demasiado ansiosa, controladora o sensible en general, ahora el sabor de la semana es beber, pero si no fuera por otra cosa, mientras Jessie ve a Sam como emocionalmente débil, no puede manejar el estrés sin algo de apoyo, que realmente solo le importa lo que quiere y realmente no puede ser honesto. En un día particularmente malo, puede sentir que las tres variaciones están en juego.

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Hay un proceso subyacente y universal que subyace a todo esto, por supuesto. A menos que quiera vivir solo, siempre existe el desafío de cuánto está dispuesto a comprometerse y ser sensible a las necesidades del otro: ¿cuánto puede beber realmente Jessie, cuánto está dispuesto a reducir Sam? Hay espacio para negociar hasta cierto punto, pero para cada individuo suele haber otro punto, un balance, aunque a menudo vago y no dicho, donde el compromiso y la acomodación son demasiado profundos; comprometerse más es en cierto nivel básico renunciar a algo de ti.

Lo que a menudo se necesita aquí es un paso atrás y un paso hacia la honestidad. No solo en términos de hablar abiertamente sino de otra cosa: tener claros tus valores. Los valores son el contrapunto del miedo. Construir tu vida maniobrando para siempre en torno a los miedos es vivir una vida de evitación, de control de ti y de los demás, de un mundo estrecho a menudo en constante crecimiento.

Los valores, por otro lado, le permiten dar un paso adelante, en lugar de retroceder, incluso si esos pasos parecen pequeños. Donde los miedos se convierten en los baches por los que constantemente camina, los valores crean una base sólida sobre la que puede construir. Se convierten en tu filosofía de vida, tu "Esto creo". Los resultados son que en lugar de convertirte en un derivado de todo lo que temes, en cambio, te conviertes en una compilación de todo lo que es importante. Los valores claros lo ayudan a determinar las líneas de fondo y las prioridades. Como el centro desde el que emanan otras decisiones, ayudan a decidir cuándo el compromiso es demasiado profundo.

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Entonces, ¿cuáles son los valores que impulsan a Jessie y Sam? Si bien puede estar al tanto de sus temores, de que Sam caiga en la dependencia o no sea confiable, al pensar en términos de sus valores, Jessie puede descubrir que para su salud es una prioridad, o que es importante estar atento y manejar la ansiedad de la vida de frente en lugar de cubrirlo, y / o que es esencial modelar estos comportamientos para sus hijos. Para Sam, los valores que se beben no se tratan de evitar, sino de ver la vida no como una marcha forzada ni como un deber mental las 24 horas, sino como una forma de vida que deja espacio para el disfrute, para dejarse ir sin culpa.

Esta reflexión y aclaración da cabida a una conversación diferente entre ellos, no sobre beber o no beber o quién es demasiado sensible o demasiado controlador. Se convierte en una conversación sobre lo que cada uno considera importante, sobre el tema central bajo el tema de la superficie. Un buen lugar para comenzar. Un escenario para una discusión real e íntima.

Entonces, ¿cuáles son sus valores? Tómate un tiempo para reflexionar. Piensa en aquellos a quienes admiras, en las decisiones sobre las que te sientes particularmente bien, sobre el verdadero corazón del problema que ambos abordan. Si construyera su vida desde cero o si diera consejos a sus hijos en su lecho de muerte, ¿qué consideraría importante? ¿Cuáles son esas creencias que forman la estructura de quién es usted? Trate de escribirlos: 5-10 ideas, no 50. Vea si puede llegar a esa línea de base intestinal.

Entonces comienza a hablar.