Carbohidratos deprimidos y ansiosos – Tipo 4 Adicción al azúcar

Esta es la cuarta entrega de mi serie de 4 partes sobre la adicción al azúcar y la importancia de identificar qué tipo de adicto al azúcar eres antes de comenzar un programa de tratamiento. (Este es el tema de mi nuevo libro, Beat Sugar Addiction Now .) Hasta ahora, he descrito los siguientes tipos de adicción al azúcar:

1. Estar enganchado a las bebidas energéticas "Loan Shark" (el adicto al azúcar tipo 1)

2. El personaje "¡Aliméntame ahora, o te mataré!" (El adicto al azúcar tipo 2)

3. The Happy Twinkie Hunter (el adicto al azúcar tipo 3)

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Hoy agregaré el 4to y último tipo a la lista.

Tipo 4: adicción al azúcar: carbohidratos deprimidos y antojos : ansias de azúcar causadas por su período, menopausia o andropausia

Para las mujeres que se sienten peor en torno a su ciclo menstrual o cuyos problemas aumentaron cuando ingresaron a la perimenopausia en la cuarentena, la deficiencia de estrógeno y progesterona puede estar impulsando los antojos de azúcar.

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En los primeros años de la mujer, estos antojos tienen más probabilidades de manifestarse como síndrome premenstrual (síndrome premenstrual, con deficiencia de progesterona asociada) con irritabilidad severa en torno a sus períodos. En la mitad de los cuarenta, a medida que los niveles de estrógeno disminuyen, la deficiencia de estrógeno o progesterona a menudo produce un aumento de los antojos de azúcar, fatiga, malhumor e insomnio alrededor de sus períodos, así como una menor lubricación vaginal.

Para los hombres, la deficiencia de testosterona asociada con la andropausia también puede causar deseo de azúcar junto con otros problemas graves. La depresión, disminución de la libido, disminución de la función eréctil, presión arterial alta, aumento de peso, diabetes o colesterol alto pueden sugerir una deficiencia de testosterona. Curiosamente, se ha demostrado que la suplementación con testosterona natural bioidéntica (por prescripción) ayuda a todos estos problemas.

Las pruebas de sangre estándar para las deficiencias hormonales no revelarán los problemas hasta que sean muy graves, dejando a veces personas deficientes durante décadas. Eliminar la adicción al azúcar y otros problemas causados ​​por niveles bajos de estrógeno, progesterona o testosterona es esencial.

¿Cómo puedo saber si tengo estos problemas?

Aquí hay una prueba simple para la adicción al azúcar tipo 4.

PARA MUJERES (PMS-RELACIONADO):

1. ¿Tiene un historial de síndrome premenstrual (SPM)? (30 puntos)
2. O, en la semana anterior a su período, ¿ha aumentado y se ha vuelto severo: irritabilidad, ansiedad, infelicidad / depresión o hinchazón? (15 puntos para cada uno de estos que aplican)

Si obtuvo 30 o más, tratar la adicción al azúcar puede ayudar a disminuir su PMS.

PARA MUJERES (MENOPAUSIA O PERIMENOPAUSO-RELACIONADO):

1. ¿Le hicieron una histerectomía o una cirugía de ovario? (25 puntos)
2. ¿Tiene una lubricación vaginal disminuida? (25 puntos)
3. ¿Tiene disminución del deseo sexual (libido)? (15 puntos)
4. En la semana anterior y posterior a su período (o, en general, si ya no tiene períodos), ¿experimenta una experiencia notablemente peor: insomnio, dolores de cabeza, fatiga o sofocos / sudores? (20 puntos para cada uno de estos que aplican)

Si obtuvo 30 o más, es probable que tenga síntomas de deficiencia de estrógeno o progesterona.

PARA HOMBRES (MÁS DE 45 AÑOS DE EDAD):

1. ¿Tiene disminución de la libido? (20 puntos)
2. ¿Estás deprimido o tienes poca motivación? (20 puntos)
3. ¿Tiene disfunción eréctil o disminución de las erecciones? (20 puntos)
4. ¿Tienes hipertensión? (20 puntos)
5. ¿Tienes colesterol alto? (20 puntos)
6. ¿Tienes diabetes? (20 puntos)
7. ¿Tiene sobrepeso con una "rueda de repuesto" alrededor de la cintura? (20 puntos)

Si obtuvo 40 o más, estos síntomas pueden ser el resultado de un nivel de testosterona inadecuado.

Tratamiento

Las terapias naturales, como edamame (vainas de soja) o cohosh negro (Remifemin), pueden ser muy útiles para tratar los síntomas de la deficiencia de estrógenos de forma natural. Cuando son más graves, las hormonas bioidénticas naturales recetadas pueden ser útiles. Existe una cierta controversia sobre las hormonas bioidénticas, y sospecho que esto ocurre simplemente porque las compañías farmacéuticas pueden perder mucho dinero si las personas se dan cuenta de que las hormonas no bioidénticas que venden son peligrosas. Como médico que no gana ni un centavo más si usa cualquiera de las formas, creo que la investigación médica muestra que las hormonas bioidénticas son mucho más seguras.

Los síntomas del síndrome premenstrual pueden reducirse marcadamente tomando vitamina B6 200 mg al día, magnesio 200 mg al día y aceite de onagra (o aceite de semilla de borraja) 3.000 mg al día durante tres meses. Entonces la dosis a menudo puede reducirse. La progesterona bioidéntica también puede ayudar en casos graves que persisten después de tres meses de los tratamientos nutricionales anteriores.

La adicción al azúcar es más la regla que la excepción en la vida moderna. ¿Las buenas noticias? Al tomar los cuestionarios para ver qué tipo de adicción al azúcar tiene, y luego aplicar tratamientos simples, se encontrará sintiéndose dramáticamente mejor. Como beneficio adicional, tus antojos de azúcar desaparecerán, tu metabolismo mejorará (para que puedas perder el exceso de peso) y vivirás una vida más larga y feliz.