Casado con un hombre con síndrome de Asperger?

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El Síndrome de Asperger (Trastorno del Espectro Autista) es más común que nos demos cuenta y hay un número creciente de adultos de alto funcionamiento que se autoidentifican o que son diagnosticados. Como especialista en Asperger / Autismo y consejero de parejas, trabajo con personas con diferencias neurológicas, como la Diferencia de Espectro Autista (TEA) y el Síndrome de Asperger, en asociación con un compañero sin espectro (NS).

Después de ver los desafíos recurrentes que enfrentan estas parejas de neurodiversos, desarrollé la siguiente hoja de ruta y las estrategias que han encontrado útiles:

1. Perseguir un diagnóstico:
Muchas parejas y personas vienen a buscar un diagnóstico. Un diagnóstico puede ser importante para reconocer los rasgos de TEA que podrían estar causando problemas maritales. Comprender cómo los rasgos de TEA afectan la relación puede eliminar la culpa, la frustración, la vergüenza, el dolor y la confusión que sienten uno o ambos miembros de la pareja.

Se puede obtener un diagnóstico de un especialista en Asperger / Autismo con experiencia en la identificación de ASD en adultos. El especialista también debe tener un conocimiento profundo de la dinámica de las relaciones neurodiversas y es importante que el diagnóstico incluya una entrevista con el socio NS.

2. Aceptar el diagnóstico de ASD:
Aceptar el diagnóstico es el segundo paso en el mapa general para reparar la relación de neurodiversos. Trabajar con un consejero de parejas específico de ASD puede ser muy útil. También puede asistir a grupos de apoyo para conocer a otras mujeres que están en relaciones similares.

Las personas con TEA pueden ser leales, honestas, inteligentes, trabajadoras, generosas y divertidas. Aceptar sus fortalezas y debilidades como parte de su cableado cerebral natural puede ayudar con la aceptación.

3. Comprender cómo el TEA afecta al individuo:
Comprender que ASD es una diferencia neurológica biológicamente basada vs. un trastorno mental psicológico es la clave. Es importante aprender acerca de ASD para determinar qué desafíos se basan en ASD y cuáles son solo problemas regulares de matrimonio.

Los libros, películas, artículos y seminarios pueden ayudar a ambos socios a comprender mejor el TEA. Debido a su naturaleza compleja, aprender sobre ASD es de por vida.

4. Controlar la depresión, la ansiedad, el TOC y el TDAH
Las personas con TEA tienen un mayor riesgo de depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Es vital diagnosticar y tratar estos problemas de salud mental con medicamentos y terapia según sea necesario. Si no se tratan, pueden tener serias consecuencias negativas para ambos socios.

Los socios de NS a veces pueden experimentar sus propios problemas de salud mental, como ansiedad, depresión, TDAH, trastorno de privación afectivo y trastorno de estrés postraumático (TEPT), como resultado de estar en una relación con un compañero ASD no diagnosticado.

Implementar estrategias específicas para ASD para abordar ciertos problemas en el matrimonio puede ayudar a aliviar estos síntomas para ambos socios.

5. Autoconciencia para el socio NS
El socio NS a menudo puede ser un rescatador o gerente. Sus propios rasgos y los problemas de la familia de origen también pueden ayudarla a comprender por qué eligió a su pareja con ASD.

Conocer la parte que desempeña en los conflictos con su compañero y qué hacer al respecto es importante.

6. Creando un horario de relación
Un calendario es una herramienta importante para cualquier matrimonio. Debido al funcionamiento ejecutivo y la reciprocidad socioemocional con la que los adultos con TEA luchan, mantener un calendario es aún más crucial en un matrimonio neurodiverso.

Además, un cronograma de relación puede ayudar a la pareja a planificar conversaciones, sexo y tiempo de calidad para mantenerse conectado.

7. Satisfacer las necesidades sexuales de los demás
El compañero con ASD tiende a querer una gran cantidad de actividad sexual, o muy poco. Programar sexo para satisfacer las necesidades de ambos cónyuges puede ayudar a algunas parejas a regular su vida sexual. El compañero con ASD también puede ser mecánico y sin emociones en la cama, o luchar con el sexo debido a las sensibilidades sensoriales.

Es posible que la pareja con TEA necesite aprender formas de mantener una conexión emocional diaria, tanto dentro como fuera de la habitación.

8. Bridging Parallel Play
Un compañero con ASD puede pasar días, semanas o incluso meses absorto en el trabajo y sus propios intereses especiales. Esta "jugada paralela" puede dejar a su compañero sintiéndose solo y abandonado. Las actividades comunes que podrían haber reunido a la pareja durante el noviazgo pueden detenerse abruptamente después del matrimonio. Esto se debe en parte a sus desafíos en la iniciación, la reciprocidad, la planificación y la organización.

Programar el juego juntos-caminatas largas, paseos en bote, caminatas y viajes- puede ayudar a cerrar la brecha de juego paralelo.

9. Hacer frente a la sobrecarga sensorial y el estrés
Las personas con TEA a menudo experimentan angustia debido a sus sensibilidades sensoriales. Los sentidos de una persona pueden ser hipersensibles o hiposensibles (sensibilidad disminuida): una caricia puede sentir como ardor, o un pinchazo de aguja puede no tener efecto. La gestión de los desencadenantes sensoriales, como el sonido o el tacto, puede ayudar a prevenir las fusiones a una sobrecarga sensorial debida.

Las personas con TEA a menudo pueden sentirse estresadas por estar en situaciones sociales que sus contrapartes no autistas. El tiempo de planificación para estar solo y recuperarse de las situaciones sociales es crucial.

10. Desarrollo de la teoría de la mente (TOM)
El compañero con ASD tiende a tener una TOM débil: puede tener problemas para comprender, predecir y responder al estado de pensamiento y sentimiento de una persona. Puede decir involuntariamente y hacer cosas que pueden parecer insensibles y dañinas para su pareja.

El socio con ASD puede desarrollar una mejor TOM al hacerse más consciente de cómo es probable que ofenda a su compañero. También puede aprender a expresar mejor los pensamientos positivos, afirmar y felicitar a su compañero.

11. Mejorar la comunicación
La comunicación es a menudo un desafío importante para el compañero con TEA. El compañero con ASD podría tener dificultades para captar señales faciales, entonaciones vocales y lenguaje corporal. A menudo puede monopolizar o tener dificultades para iniciar conversaciones y mantenerlas fluyendo. Su socio NS podría sentirse frustrado por la falta de comunicación y reciprocidad.

Programar el tiempo de conversación diario y estrategias de comunicación directas y paso a paso pueden ser útiles.

12. Manejando las expectativas y asumiendo lo positivo
Ajustar las expectativas basadas en la capacidad y la neurología es importante para ambos socios. Trabajar duro para mejorar el matrimonio con las estrategias enumeradas aquí puede generar un cambio real.

Restablecer patrones arraigados de interacción a menudo puede ser un desafío. El crecimiento personal a menudo puede ser arduo y lento; sin embargo, ambos socios deben hacer todo lo posible para asumir lo positivo de los demás.

13. Mantenerse motivado
A veces, la pareja NS puede estar tan deprimida, enojada y desconectada de su pareja que es posible que no desee salvar el matrimonio. En tales casos, puede ser difícil volver a encarrilar la relación.

Centrarse en lo positivo de la relación y los logros obtenidos mediante la implementación de nuevas habilidades y estrategias puede ayudar a ambas partes a continuar motivadas.

14. Consejería para Parejas Específicas ASD
Trabajar con un consejero de parejas específico para ASD puede ayudar a la pareja a obtener ganancias rápidas y mantenerse motivado y animado sobre su matrimonio. Muchas parejas informan que trabajar con un consejero que no está familiarizado con ASD perjudicó su relación, por lo que es importante que el consejero sea un especialista en esta área.

Un consejero de parejas específico para ASD puede enseñarles a ambos compañeros sobre ASD e interpretar sus puntos de vista a veces radicalmente diferentes. El consejero puede ayudar a la pareja a pensar e implementar estrategias para mejorar su relación.

Los problemas y desafíos que enfrentan algunas parejas neurodiversas pueden parecer similares, pero cada individuo con TEA es único y también lo es cada matrimonio. Las parejas deben resolver sus problemas matrimoniales de la manera que mejor se adapte a su situación y necesidades.

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