Citas más profundas: los tres pasos que conducen al amor

Un mensaje importante para cada persona: la forma en que buscamos el amor generalmente determina el tipo de amor que encontramos. La cultura popular nos asalta con imágenes románticas de amor, y luego nos anima a jugar juegos deshumanizantes para encontrarlo. Los pasos que describo en este post y en mi libro Deeper Dating no solo te llevarán al amor real; también enriquecerán tu vida entera, porque son las habilidades de la verdadera intimidad.

Ve donde es probable encontrar personas generosas y generosas

Perdóname por comenzar con el más difícil de todos. Ir a eventos llenos de extraños es algo incómodo de hacer. Es infinitamente más difícil que navegar por la web con tu cómoda camiseta. Créame, lo sé. Pasé décadas tratando de evitar este paso. Pero si realmente quieres una buena relación, sigue mi consejo: sal de la casa, y no hagas de un bar tu primera opción. Si está buscando a la persona que se convertirá en su "hogar", comience buscando en los mejores lugares.

Después de estar soltero durante muchos años, mi amigo William ahora está en un gran matrimonio. Recientemente me dijo lo que hizo para encontrar el amor. Finalmente aceptó que tenía que ir a reuniones con personas que compartían sus pasiones. Él me dijo: "Ken, volvería a casa del trabajo y solo quiero encender la televisión y relajarme en casa. A veces casi me enfermaba salir a conocer extraños una y otra vez, pero sabía que tenía que hacerlo. Y así es como encontré el amor verdadero "

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Tenga en cuenta que no estoy sugiriendo que deje de tratar de conocer gente en línea. Aproveche todas las posibilidades que ofrece el mundo en línea, pero úselas sabiamente. Los sitios de citas están programados para hacernos pensar en términos de números, para seguir saltando a la siguiente persona, el mejor y más atractivo.

Esté atento a las trampas inherentes a los vehículos en línea y luego úselas para su propio beneficio. Busque sitios web de citas basados ​​en valores, o para sitios web que ofrecen eventos, reuniones, actividades de voluntariado y comunidades de intereses compartidos.

Plomo con tu verdadero yo

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Citas es difícil. En realidad, la palabra difícil no comienza a capturarlo. La mayoría de nosotros hemos sido golpeados tan a menudo que hemos aprendido a dejar de confiar. Nos decimos a nosotros mismos que no tiene esperanza, mientras secretamente deseamos que se demuestre que estamos equivocados. Después de demasiados rechazos, a menudo decidimos ocultar nuestro yo más verdadero, al menos hasta que hayamos cerrado el trato. Desafortunadamente, eso casi nunca funciona.

No defiendo que compartas tus traumas más graves en la primera cita, simplemente que compartes tu ser auténtico y vulnerable desde el principio. Esto puede parecer peligroso. Puede sentirse desprotegido. Pero la protección real proviene de su propia aceptación, y de saber que no perderá tiempo con alguien que no le ofrece la misma aceptación.

Mientras lideremos con una versión del yo aerógrafo, nos sentiremos inadecuados e inseguros. ¿Por qué? Porque nuestro falso yo es inadecuado. No tiene ningún vínculo con nuestro poder personal. Es como subir una escalera tambaleante. Habrá una sensación constante de incertidumbre y eso no es lo que queremos cuando estamos saliendo. Cuando escondemos nuestro ser verdadero, encontramos formas de sabotear la intimidad real porque tenemos miedo de ser "descubiertos".

Cuando nos aferramos a un objetivo tratando de remodelarnos, terminamos sin poder, disminuidos por un ideal crítico que nos hace perder de vista nuestro verdadero valor. Irónicamente, cuanto menos aceptemos quiénes somos realmente, más nos atraeremos las personas que comparten una ambivalencia similar hacia nosotros.

En la naturaleza, las criaturas están dotadas de exoesqueletos o endoskeletons. Aquellos con exoesqueletos deben esconder sus partes blandas con una armadura dura. Las criaturas con endoskeletons tienen cuerpos que se forman alrededor de una estructura esencial dentro de su esqueleto. Sus partes blandas pueden ser expuestas, debido a la integridad de su marco interno. Cuando aceptamos lo que realmente somos y comenzamos a aceptar nuestras limitaciones, sentimos que tenemos una columna vertebral. Podemos conocer al mundo piel con piel.

Cuando nos avergonzamos de lo que somos, solo hay una opción para protegernos; una armadura frágil que mantiene el mundo a distancia. Su verdadera protección se encuentra al elegir a alguien que es amable, que da y acepta quién es usted. Para alguien que no te aprecia, tu verdadero ser puede ser un desvío. Para la persona adecuada, puede ser de lo que está hecho el romance.

Conviértete en una discriminación feroz: en las cosas que más importan

Si vas a ser lo suficientemente valiente como para mostrar tu verdadero ser, necesitarás saber cómo protegerte. Sugiero que te vuelvas ferozmente discriminatorio con respecto a con quién eliges pasar tu tiempo. ¿La persona con la que estás saliendo es amable? ¿Es él o ella emocionalmente generoso (incluso si lo hace en silencio)? ¿Estás inspirado por la forma en que esta persona vive su vida, y por la amabilidad y la aceptación que él o ella te muestra? Si es así, has encontrado lo que llamo una atracción de inspiración. Celebra lo que has encontrado y haz tu mejor esfuerzo para nutrirlo. Es algo raro y precioso.

O bien, ¿encuentra que su pareja sigue estando disponible? Casi aceptando? Casi al alcance? Casi basado en la integridad? Si es así, confía en tu instinto. Habla con tu pareja sobre tus sentimientos, y si las cosas no cambian, es probable que sea hora de seguir adelante. Si realmente quieres amor que pueda durar, es dudoso que lo encuentres aquí. Tienes el derecho e incluso la obligación contigo mismo de seguir adelante hasta que encuentres lo real.

Desafortunadamente, rara vez es tan fácil irse. Estas "atracciones de privación" son engañosas y confusas. ¡A menudo se sienten más como un amor real que el amor saludable! Cuando estas atracciones nos decepcionan, creemos que es por falta de nosotros, no a causa de un defecto fatal incrustado en las atracciones mismas.

La mayoría de nosotros estamos conectados para querer a la persona que realmente no podemos tener. Las personas que nos devalúan nos hacen querer convencerlos de que están equivocados.

Pero aquí está la buena noticia: así como podemos ser seducidos por la falta de disponibilidad, también somos capaces de ser seducidos por la bondad . Podemos cultivar nuestra atracción por la amabilidad y la disponibilidad, y mientras hacemos esto, nuestras vidas de citas cambian dramáticamente para mejor.

En una relación sana, es importante entender sus "patrones de vuelo". El riesgo de amor nos asusta a todos. Tenga cuidado con la tendencia a devaluar una nueva relación con alguien consistente, amable y aceptándolo. Yo llamo a este fenómeno "La ola" porque, como una ola, puede hacerte perder el equilibrio, pero con el tiempo, simplemente se desvanecerá. Si te encuentras alejando a alguien decente y disponible, tómate el tiempo y el espacio para dejar pasar a Wave. Con el tiempo, verás con ojos más claros si esta persona es adecuada para ti.

Pruebe estos tres pasos en su propia vida. Transformarán su vida amorosa en un verdadero viaje de intimidad, un viaje que conduce tanto al amor como al autodescubrimiento. No será fácil. Pero es mundos mejores que la batalla que te hace perder el alma tratando de convertirte en una "marca más comercializable".

Hay una verdadera batalla que ganar, ¡pero tiene lugar en un estadio completamente diferente al que nos condujeron! Es la batalla para abrazar y navegar por la herida y maravillosa belleza de nuestra pareja y nuestra propia humanidad. Ese es el lugar para estar, y es el lugar donde es más probable que encuentres a la persona que realmente estás buscando.

© 2012 Ken Page, LCSW. Todos los derechos reservados

Fuente: Publicaciones de Shambhala

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