Cómo abordar la ansiedad con inteligencia, Parte 1

En 1974, Mohammed Ali se había establecido como uno de los mejores boxeadores de peso pesado de todos los tiempos. Una pelea fue programada para el 30 de octubre de 1974, entre Ali y el campeón de peso pesado George Foreman en Zaire, África. El partido fue acuñado "The Rumble in the Jungle".

Fuente: Stock Pexel

Ali era su yo arrojado y colorido antes del evento: "He hecho algo nuevo para esta pelea. Hice una lucha con un cocodrilo. Me peleé con una ballena, un rayo esposado, lanzado al trueno en la cárcel. Solo la semana pasada, asesiné una roca, herí una piedra, hospitalicé un ladrillo. Soy tan malo que enfermo la medicina ".

Pero exudar confianza y burlarse de su oponente antes de la pelea no sería suficiente para ganar esta. Mientras que Ali había tenido problemas en sus enfrentamientos con sus oponentes anteriores Joe Frazier y Ken Norton, Foreman había derrotado a Frazier y Norton en nocauts en el segundo asalto. Además, a los 32 años, Ali era prácticamente anciana. Foreman, que solo tenía 24 años en ese momento, estaba en su mejor momento. Fue un boxeador increíble y peligroso que lanzó algunos de los golpes más duros en la historia del peso pesado. Nadie creía que la reliquia de 32 años tuviera una oportunidad de ganar.

Contra todo pronóstico, Ali ganó esa pelea, y así es como lo hizo .

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Durante meses antes de la pelea, ambos hombres vivieron y se entrenaron en Zaire. Mientras Foreman trabajaba en forma aislada, Ali construyó una relación con la gente de Zaire con sus fuertes creencias pro-africanas y su inconfundible extravagancia y encanto. Cuando llegó el momento de ingresar al ring, Ali tenía a la multitud vitoreando de su lado.

Como parte de su jactancia y burla previas a la pelea, Ali afirmó que era demasiado rápido para que Foreman lo siguiera, y abrió la primera ronda con una ráfaga de golpes para reforzar ese mensaje. Saliendo de su esquina en la segunda ronda, Foreman esperaba dar un paso adelante en una batalla mano a los pies. En cambio, Ali se retiró a las cuerdas y se burló de uno de los bateadores más duros del deporte para golpearlo repetidas veces mientras que solo protegía su rostro. Foreman se enojó y le dio sus mejores golpes a la parte media de Ali. Ali respondió: "¿Eso es todo lo que tienes, George? ¡Me dijeron que podías golpear! "Muchos de los golpes de Foreman fueron desviados o no cayeron en ángulo recto. Ali permitió a las cuerdas absorber parte de la energía de los golpes para reducir su daño. De vez en cuando contraatacaba con una ráfaga de golpes en la cara de Foreman, electrificando a la multitud. Luego regresó al modo defensivo, protegiendo su rostro, su cuerpo apoyado en las cuerdas. El movimiento más tarde se conocería como "cuerda a la mierda".

En la séptima ronda, Foreman comenzó a cansarse y de vez en cuando dejaba caer los brazos a su lado. Al final de la pelea, Foreman golpeó a Ali con un fuerte golpe en el cuerpo, y Ali le susurró: "¿Eso es todo lo que tienes, George?" Es verdad. Foreman no tenía nada más. Ali comenzó a dominar a Foreman con su velocidad y energía. En los últimos 30 segundos del octavo asalto, Ali derribó a Foreman en el anillo central y ganó la pelea.

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Seamos claros: Ali no fue victorioso porque era más fuerte o más atlético. Después de todo, Foreman estaba en su mejor momento. Era un favorito de 3 a 1. Ali salió victorioso porque era astuto.

Ali conocía y estudiaba a su rival. Él entendió sus fortalezas y debilidades. Es precisamente por lo que Ali se jactó de que era demasiado rápido para Foreman. Es por eso que susurró en el oído de Foreman al mismo tiempo que Foreman lo estaba golpeando. Él quería enojarlo. Quería que golpeara con todas sus fuerzas y se agotara. Ali montó a Foreman, y luego lo derribó.

Ali, sin duda, vio a Foreman como un rival formidable, más en forma y más dominante. Del mismo modo, la ansiedad puede parecer más grande y más fuerte que tú. Es posible que ya te sientas abatido por la ansiedad. Pero vamos a usar un conjunto de tácticas completamente nuevo. Ya no irás cara a cara con tu retador. No tienes que ser más grande o más malo que la Ansiedad. En cambio, tienes que estar ENCENDIDO. Debes ser valiente, audaz, audaz e incluso impulsivo. Vas a configurar Anxiety, y luego lo eliminarás.

Más sobre nuestro nuevo y astuto enfoque de la Ansiedad … en nuestra próxima entrega.

Fuente: Dr. Reid Wilson

Texto adaptado de Detener el ruido en su cabeza: la nueva forma de superar la ansiedad y la preocupación , HCI Books, 2016.