Lo que nunca creemos al final de una relación significativa, por larga que sea, es que podemos cambiar los hábitos que hemos desarrollado en torno a nuestro amor, deseo o simple enfoque en otra persona. Sin embargo, podemos superar el desamor, y son precisamente esos viejos hábitos de nuestra relación fallida anterior los que tenemos que disciplinarnos para romper.
1. Guarde las fotografías. Borrar (sí, permanentemente) los mensajes amorosos. Sin acecho en Facebook del objeto de amor o su nuevo objeto de amor. Ponga su teléfono y computadora en algún tipo de aliento psicológico: no escriba nada o llame después de las 10 pm o los fines de semana a cualquiera, si es necesario.
2. Deshazte del hábito de hablar sobre la persona: sin mencionar El nombre ni las referencias a la última película que viste juntas, al compositor que tanto amabas, o lo mucho que extrañaste la manera en que manipuló al personal del bar para que siempre te diera bebida extra en tus bebidas (que secretamente odiaste).
3. Date un límite de tiempo para llorar. Nos permitimos convertirnos en lo que llamo "incontinencia emocional" después de una ruptura: con eso quiero decir que creemos que nos hemos ganado el derecho de romper o ignorar los límites del comportamiento común porque estamos sufriendo. Esa es la primera idea que tenemos que abandonar después de que nos hayan abandonado: no, lo siento, NO se te permite llorar, chasquear, gemir, faltar al trabajo, emborracharte todas las noches (o tarde o brunch temprano). No por más de dos semanas, de todos modos.
4. Superar una ruptura es como recuperarse de una extremidad rota: durante un tiempo, todos sienten lástima por ti y abren la puerta; después de cierto punto, necesitas desarrollar tu propia fuerza, de lo contrario siempre llevarás la debilidad contigo. Eres mejor que eso. Salga de su casa y concédase espacio: encuentre nuevas actividades y conozca gente nueva. Claro, es posible que no te gusten y que no te guste lo nuevo que intentas por primera vez (¿pared de escalar, alguien?) Pero escalar las paredes literalmente -las de un gimnasio o un centro de actividades- es mejor que escalar los metafóricos en tu mente.
5. Evite actuar según la peor idea de la historia: "¡Dejaré de pensar en mi última relación fallida al encontrar mi próxima relación fallida inmediatamente!". ¿Eso suena como una buena manera de ayudarse a superar un hematoma? Comience un nuevo , deporte de contacto de cuerpo completo tan pronto como puedas recuperar el aliento y romper una sonrisa amarga? A veces ponerse en contacto con sus sentimientos cuando sus sentimientos están hirviendo y humear es como ponerse en contacto con una estufa caliente y un caldero de hierbas amargas: quizás sea mejor dejar que las cosas se enfríen.
Puedes sobrevivir a las peores laceraciones del amor, pero solo si dejas de jugar con las heridas abiertas del dolor de cabeza y pelas tus ampollas emocionales.
Y esta es la parte realmente interesante: organizar tu tiempo para que NO estés pensando solo en el romance y la felicidad crea la base para la posibilidad de que puedas alcanzar ambos. ¿Y no es eso lo que quieres y mereces?
