Cómo el Pensamiento "Positivo" y los Tableros de Visión lo Preparan para Fracasar

Desearía poder hacer que el universo entregue cosas maravillosas a mi puerta simplemente imaginándolos. No puedo, y tú tampoco, sin importar lo que te digan. No hay una sola evidencia contundente de que "visualizar el éxito" y no hacer nada más haga una maldita cosa por ti.

De hecho, hay muchas pruebas de que te dejará aún peor que cuando empezaste. Hablando científicamente, enfocar todos tus pensamientos en un futuro ideal conduce de manera confiable a un logro menor. En otras palabras, es menos probable que consigas tus objetivos cuando todo lo que haces es imaginar que ya los has logrado.

El pensamiento "negativo", por otro lado, ha recibido una mala reputación. Esto se debe principalmente a que las personas que defienden el pensamiento "positivo" agrupan todos los pensamientos "negativos" en una gran pila desagradable, sin darse cuenta de que algunos tipos de pensamientos negativos son realmente necesarios y motivadores. Hay una gran diferencia entre "Soy un perdedor y no puedo hacer esto" (un pensamiento negativo malo, autodestructivo), y "Esto no será fácil, y voy a tener que trabajar duro" ( un muy buen pensamiento negativo que en realidad predice un mayor éxito).

De hecho, estudio tras estudio muestra que las personas que piensan no solo en sus sueños, sino en los obstáculos que se encuentran en la realización de sus sueños, que visualizan los pasos que tomarán para que el éxito suceda , en lugar de solo el éxito en sí mismo. superan ampliamente a aquellos que se sientan y esperan que el universo los recompense por todos sus pensamientos positivos. Ya se trate de comenzar una relación con su enamoramiento secreto, conseguir un trabajo, recuperarse de una cirugía mayor o perder peso, las investigaciones muestran que si no lo mantienes real estarás realmente jodido.

Un nuevo conjunto de estudios de los psicólogos de NYU Heather Barry Kappes y Gabriele Oettingen ofrece una idea de por qué este tipo de pensamiento no solo es inútil, sino que realmente te prepara para el fracaso. Estos investigadores descubrieron que las personas que imaginaron un futuro incierto y desafiante informaron que se sintieron significativamente más motivados y lograron mucho más que aquellos que idealizaron su futuro. Los niveles de energía más bajos de los pensadores "positivos" incluso aparecieron en mediciones fisiológicas objetivas. (Irónicamente, estos estudios mostraron que cuanto más importante era para el participante que el sueño se hiciera realidad, ¡ más idealizaba su motivación!)

Kappes y Oettingen argumentan que cuando nos centramos únicamente en imaginar el futuro de nuestros sueños, nuestras mentes disfrutan y se entregan a esas imágenes como si fueran reales. Pueden ser sueños alcanzables, realistas o imposibles, poco realistas, pero nada de eso importa porque no nos molestamos en pensar en las probabilidades de llegar allí o en los obstáculos que tendrán que superarse. Estamos demasiado ocupados disfrutando de la fantasía.

Es cierto que hay algunas personas que pueden experimentar un beneficio al visualizar un futuro positivo o una tabla de visión. Las personas que están deprimidas, o que tienen una autoconfianza muy baja, tienen más probabilidades de pensar en obstáculos y solo en obstáculos. Es posible que se les deba recordar que es posible un futuro positivo, y que una tabla de visión, si se usa de la mano de un pensamiento y una planificación realistas, puede ser una herramienta eficaz.

Créanme cuando les digo que realmente deseo que la Ley de Atracción funcione. También deseo que Hogwarts fuera un lugar real, y que Antonio Banderas fuera mi vecino de al lado. Pero desear no lo hará, y ese es exactamente mi punto.

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