Cómo encontrar tus regalos principales en tus mayores desafíos

En este primer día del Año Nuevo, me gustaría compartir un enfoque contraintuitivo para el cambio humano que encuentro tremendamente emocionante. Aquí está su idea central: nuestras heridas más profundas frecuentemente surgen de nuestros mejores regalos, y al reconocer estos dones, podemos acelerar y profundizar nuestra propia curación.

En estas publicaciones de blog y en mi libro Deeper Dating, describo el concepto de "Obsequios centrales"; los lugares de mayor sensibilidad, ternura y pasión dentro de nosotros. Estos son los lugares de nuestra mayor capacidad para amar y crear, y también son los lugares donde la mayoría de nosotros hemos sido profundamente heridos. Estos dones son hebras de grandeza potencial dentro de nosotros, y cuando los expresamos nos sentimos más vivos y fortalecidos, o más terriblemente vulnerables. Los obsequios centrales no son lo mismo que fortalezas y talentos. De hecho, a veces se sienten como nuestras mayores debilidades.

¿Cuál de tus propias sensibilidades y pasiones se han sentido más como una maldición que como un regalo? Esa es una señal de un regalo central. ¿Qué partes tiernas de ti a menudo han sido malentendidas? Esa es otra señal. ¿Qué experiencias positivas en tu vida tocan el corazón de lo que más te importa? En el dolor o en la alegría, el gran marcador de un regalo central es nuestro sentido de la humanidad. Cuanto más nos acercamos al corazón palpitante de nuestra humanidad o la de los demás, más nos acercamos a nuestros dones más profundos.

Como psicoterapeuta, cuando trato de comprender las heridas y los desafíos más profundos de mis clientes, comienzo preguntándome a mí mismo: ¿Cuál es el don central que está tratando de expresarse en el corazón de esta lucha? Algunas veces la respuesta no se puede reducir a una palabra o una frase. Y a menudo, necesitamos la visión de los demás para ayudarnos a descifrar estos dones. Aprender a soportar la pasión y la vulnerabilidad de nuestros dones básicos es la tarea de tu vida.

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Déjame ilustrar con un ejemplo personal. Para mí, la experiencia de la culpa ha sido una carga de por vida. He progresado mucho, pero aún así peso, de una forma u otra, casi constantemente. Me siento responsable de demasiado, muy a menudo.

Entonces, sabiendo lo que ahora sé, abordo mi herida de culpa de una nueva manera. Busco el regalo central en él. En momentos, esto se vuelve claro. Es empatia El mismo regalo que me obligó a convertirme en terapeuta. El mismo regalo que alimenta mi protección para mi hijo, mi compañero y mi familia. El regalo que de alguna manera, de alguna manera extraña, me hace sentir responsable por el sufrimiento de mis padres a manos de Hitler, los horrores de los antepasados ​​de mi hijo en los campos de la muerte de Camboya.

Mi culpabilidad no es saludable, eso es seguro, pero sus raíces surgen de las mismas profundidades de lo que me hace a mí, lo que soy. Esta culpa que me pesa tiene sus raíces en mi propia capacidad de amar.

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Entonces, ¿cómo esta conciencia conduce a la curación? ¿Cómo podemos usar este conocimiento para sanar nuestras heridas, para liberar los dones atrapados dentro de ellas?

Bueno, permítanme comenzar con lo que no funciona: fuerza de voluntad: diciéndome a mí mismo que me detenga, que simplemente sea más maduro acerca de dónde termina mi responsabilidad. Por más seductor que parezca ese enfoque simple, he descubierto que casi no tiene apalancamiento .

Esto es lo que he llegado a ver como el primer y más importante paso. Es simplemente cultivar el respeto por la humanidad en el corazón de la herida. Por ejemplo, el cuidado que alimenta mi culpabilidad es lo mejor para mí, aunque mi culpa imprudente crea innumerables problemas. Es el tamaño de mi preocupación lo que me causa problemas. Por mucho que quiera reducir mis cuidados a un nivel más manejable, eso simplemente nunca funcionará. Nuestros dones centrales surgen de una fuente más profunda, más esencial que cualquier cosa que podamos controlar. Si comenzamos por sentir el misterio y la humanidad en estos dones, sucede algo diferente. Nos volvemos más humanos, y finalmente, puertas de posibilidad totalmente nuevas comienzan a desarrollarse.

Sin embargo, por mucho que deseemos abrazar por completo estos dones, creo que la mayoría de nosotros no puede hacerlo. Nuestros dones centrales están llenos de demasiado dolor, demasiado anhelo e incluso demasiada alegría. Estos dones surgen del núcleo caliente de nuestro ser; es lógico pensar que su humanidad sería difícil de soportar. Por lo tanto, he descubierto que la mayoría de nosotros necesitamos practicar exponernos a nuestros dones centrales en pequeñas dosis, incrementando gradualmente nuestra tolerancia por su poder, su ternura y su inmenso desafío.

Nuestros dones más profundos pueden crecer y madurar, pero nunca pueden ser domesticados. Nunca encajarán en las cajas pequeñas, seguras y bien educadas que creamos para ellos. Continuarán metiéndonos en problemas, engatusándonos hasta el borde de la autenticidad, porque las lágrimas que no entendemos nos sorprenden con sus verdades llenas de emoción. El genio domesticado es el genio perdido.

Pasamos tanto tiempo tratando de obtener nuestros regalos para escucharnos, para alinearnos en una buena fila, para hacer lo que les decimos. Adivina quién pierde esa batalla, una y otra vez? Hasta que valoremos el regalo en el corazón de nuestros defectos, siempre viviremos en nudos, y más importante, nos perderemos de la magia que nos hace ser quienes somos, y que permite a las personas preciosas que están hechas para nosotros finalmente descubre dónde estamos

Este año, mi deseo es que sientamos los dones profundos que viven en el corazón de nuestras luchas. Que nos permitamos un asombro sin respuesta ante su misterio, su belleza y su humanidad.

© 2013 Ken Page, LCSW. Todos los derechos reservados

Fuente: Publicaciones de Shambhala

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