Cómo establecer objetivos de salud y entregar datos adjuntos a los resultados

Si alguna vez has intentado establecer un objetivo de salud, sabes lo frustrante que puede ser. Intenta perder peso, y luego no sucede. Usted realiza una limpieza de desintoxicación con el objetivo de reducir los síntomas de una enfermedad crónica y termina aún más enfermo. Gastas una fortuna en remedios de medicina alternativa, y tu enfermedad no cambia.

Es suficiente para hacerte arrancar el pelo.

Establezca metas, pero libere datos adjuntos a resultados

Siempre aliento a mis clientes a establecer metas, hacer todo lo que puedan para alcanzar esos objetivos y luego dejarlos ir …

Creo que si bien podemos hacer que el cuerpo esté listo para los milagros, debemos aceptar que, cuando se trata de eso, simplemente no podemos controlar el resultado. Sí, podemos comer bien, hacer ejercicio, evitar las exposiciones tóxicas, dormir lo suficiente y seguir las indicaciones del médico. También podemos ser saludables en otros aspectos de nuestras vidas abordando los factores inductores de estrés que pueden predisponer al cuerpo a la enfermedad, factores como aliviar la soledad, reducir el estrés laboral y esforzarse activamente para ser más felices.

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Como enseño en mi charla de TEDx, soy un firme creyente en equilibrar su "Cairn de salud integral". Cuando lo haces, los datos científicos prueban que haces que el cuerpo esté listo para los milagros. Pero aún así, algunas personas que hacen todo "bien" para optimizar la salud del cuerpo terminan enfermas.

Por qué algunos se enferman y otros se mantienen saludables

¿Por qué? Como resultado, otros factores parecen estar en juego. Llámelo creencias inconscientes auto-sabotaje, llámalo falta de autoestima, llámalo karma, llámalo voluntad divina, o llámalo degeneración celular, es un hecho conocido que todos vamos a morir algún día y algunos de nosotros lo haremos. enfermarse en el camino. Desgarradoramente, algunas de esas personas serán recién nacidos inocentes. Algunos serán irreprensibles 6 años de edad. Algunas serán madres con tres niños pequeños que tengan un aneurisma cerebral que explota durante el parto, dejando que un padre críe solo a los niños. Algunos sufrirán los efectos de un vertedero de desechos tóxicos que inconscientemente vivieron cerca. Algunos morirán de anomalías congénitas con las que nacieron. Algunos eran judíos en un Holocausto. Algunos eran tutsis en Ruanda. Y algunos son canallas de 97 años, habiendo enterrado a todos los que conocen.

Si bien creo que los milagros son siempre posibles, a veces la cura simplemente no ocurre. Debemos hacer las paces con este hecho. Pero cuando mezclamos la fe, el amor, la gratitud, la intención, el cuidado propio y la intervención divina en una placa de Petri con la curación de las creencias inconscientes autolimitantes, preparamos el terreno para remisiones espontáneas aparentemente milagrosas. Al sanar tu mente y tu vida, creas el ambiente perfecto para la curación, incluso en las circunstancias más improbables. Y si la curación no está destinada a suceder, la curación le permite vivir con una enfermedad o morir en estado de gracia.

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La culpa, la culpa, la vergüenza y la búsqueda de fallas no tienen cabida en el proceso de curación, mientras que la responsabilidad personal, el perdón de sí mismo y la aceptación de la enfermedad como una oportunidad para aprender del cuerpo sí lo tienen. Dicho esto, incluso cuando aceptas la responsabilidad personal, cambias las creencias limitantes, diagnosticas la verdadera razón por la que estás enfermo, te prescribes el tratamiento adecuado y haces todo "bien", existe la posibilidad de que sigas enfermo y no tiene nada que hacer con "culpa".

El camino espiritual de la enfermedad

Cuando se trata de eso, creo que tenemos elección y libre albedrío. Nuestros destinos no son fijos e inamovibles, y no somos víctimas de una deidad que castiga. Podemos afectar el resultado de nuestras vidas con las acciones valientes y milagrosas que tomamos. Pero cuando se trata de eso, simplemente no podemos controlar nuestras vidas. Aquí radica el arte de la rendición.

Podemos hacer esfuerzos para curarnos a nosotros mismos. Podemos controlar partes de nuestras vidas, pero en algún momento, después de que hemos hecho todo lo posible para que nuestros cuerpos maduren para los milagros, está fuera de nuestras manos. Debemos dejarlo ir.

Si sueña con curarse de una enfermedad o simplemente desea optimizar su buena salud, recurra a lo Divino. Haz tus deseos conocidos. Pregunta lo que necesites. Acepte la responsabilidad personal y haga su parte. Establezca objetivos pero libere apego a los resultados. Luego salta desde el acantilado, ten fe en el proceso y confía en que tendrás paz cuando aterrices suavemente o descubras que puedes volar.

Cuando intentas tomar el control de tu vida

Me tomó décadas aprender estas lecciones, no solo porque se relacionan con la enfermedad, sino porque se relacionan con la vida. Uno de mis maestros más elocuentes fue la Dra. Christiane Northrup. Cuando estaba en medio de mi primera gira de veinte libros de la ciudad, me encontré a mí mismo cayendo en espiral hacia un punto particularmente oscuro de duda, miedo y creencias limitantes, así que contacté a mi amiga Regena Thomashauer (también conocida como "Mama Gena"). ), buscando orientación. Regena llamó al Dr. Northrup y Christiane dijo: "Lissa es brillante en HACER, pero necesita aprender a RECIBIR. Lissa necesita aprender a ser menos esperma, más huevo. Esta es la noche oscura del alma de Lissa, y aunque podría ser capaz de ayudarla, no quiero evitar que aprenda esta lección de alma ".

No era exactamente lo que quería escuchar. Pero santo moly. ¡El Dr. Northrup tenía razón!

Le escribí una carta al Dr. Northrup y le agradecí su sabiduría eggy. Ella respondió y dijo: "Por supuesto que eres un do-er". No hay forma de pasar por una residencia quirúrgica si no es así. ¡Pero luego, para prosperar, descubrimos que lo que nos llevó a donde estamos nos matará si continuamos! Y estás llegando a una etapa de desarrollo en la que el hecho realmente te morderá el culo si no aprendes a recibirlo ".

Ser menos esperma, más huevo

Lo que dijo el Dr. Northrup me atrapó en el corazón. Todo dentro de mí gritaba: "¡Sí!"

Como escribí aquí, soy un maestro en ser esperma. Dame una serie de pasos de acción que deben llevarse a cabo, y estoy enloquecido. Considérelo hecho. Ser esperma se convirtió en un mecanismo de adaptación para mí. En un momento de mi vida, me sirvió bien y me permitió sobrevivir a mi educación médica, lo que me dio el don de enseñarme lo que necesitaba aprender para escribir Mind Over Medicine.

Pero me di cuenta, con la guía del Dr. Northrup, que esta adaptación ya no me servía. Desde entonces, me he esforzado por equilibrar mi esperma y mi egoísmo en todos los aspectos de mi vida. Al igual que el yin y el yang de masculino y femenino, ambos son igualmente necesarios.

Hacer el trabajo "Ass in Chair"

Por lo general, comienzo siendo un esperma. Haz lo que puedas para sanar tus creencias negativas sobre tu salud. Diagnostica por qué estás realmente enfermo. Investigue qué médico ver. Reúna a su equipo. Haz la llamada. Lea sobre su estado de salud en línea. Compre el exprimidor Limpia el jugo verde. Ordene los suplementos. Di la oración Reúna su red de apoyo. Pregunta lo que necesites. Envía el correo electrónico Escriba The Prescription en función de cómo lo guía su Luz interior del piloto.

Haga el trabajo de "culo en silla" para hacer que su cuerpo esté listo para los milagros. Cambia tu dieta Repara tus relaciones Liberar resentimientos. Póngase en contacto con su propósito de vida. Descubre lo que es verdad para ti sobre tu vida sexual. Exprésate creativamente. Diga una oración y exprese su deseo de un matrimonio perfecto de sanación y curación.

Milagro, ¡encuéntrame ahora!

Pero una vez que has hecho todo tu trabajo de esperma, es hora de ser el huevo. Mi amigo SARK es una diosa del huevo. Cierra los ojos, extiende las manos, las palmas hacia el cielo y dice: "Milagro, búscame ahora".

Una vez, cuando tenía problemas financieros y no tenía idea de cómo iba a pagar la comida, lo hizo. De pie en las calles de San Francisco, cerró los ojos, colocó sus palmas hacia arriba, y seis billetes de $ 100 literalmente explotaron en sus manos. (Sí, ella esperó horas para ver si pasaba algo más!)

Se trata de confianza

Ser el huevo consiste en sentarse y esperar, confiando en que has hecho lo que puedes para hacer milagros probables y que todo lo que debe suceder sucederá en el tiempo divino de la manera perfecta. Ser el huevo requiere liberar el miedo y aprovechar su fe. Los dos no pueden coexistir. El miedo es lo opuesto a la fe. Cuando eliges dejar una regla, la otra se desvanece.

Si permites que el miedo te gobierne, es probable que termines en pánico cuando intentes ser eggy. Te convencerás de que debes esforzarte más. Se más esperma Es fácil quedar atrapado en el modo de esperma 24/7. Pero cuando has hecho tu esperma y te rindes para ser el huevo, las cosas mágicas comienzan a desarrollarse. Los milagros lo encuentran de la manera más improbable.

Curarse a uno mismo requiere ser el espermatozoide y el óvulo. Cuando has hecho por primera vez el trabajo de esperma para hacer que tu cuerpo esté listo para los milagros y luego te rindas en tu empanada, el resultado está fuera de tus manos. En ese momento, lo que sucede no es tu culpa.

¿Estás equilibrando Eggy y Spermy?

¿Has hecho lo que has podido para vivir una vida saludable y feliz? ¿Eres capaz de soltar cuando has hecho lo que puedes?

Cuéntanos tus historias.

Todavía estoy tratando de ser más egregia,

Lissa Rankin

Lissa Rankin, MD es una médico de mente y cuerpo, fundadora del programa de entrenamiento Whole Health Medicine Institute para médicos y otros proveedores de atención médica, y el best seller de Mind Over Medicine del New York Times : Prueba científica de que usted puede curarse . Ella está en una misión de base para sanar el cuidado de la salud, al mismo tiempo que te capacita para curarte a ti mismo. Lissa bloguea en LissaRankin.com y también creó dos comunidades en línea: HealHealthCareNow.com y OwningPink.com. También es autora de otros dos libros, un artista profesional, un vagabundo aficionado al esquí y un ávido excursionista. Lissa vive en el área de la Bahía de San Francisco con su esposo e hija.