Cómo liberarse del pesar, para bien

"John", un hombre de 57 años, recientemente me consultó sobre, como él dijo, una mezcla de "estancamiento personal y profesional".

Fuente: Sheftsoff Women Girls / Shutterstock

Sus pensamientos pronto se convirtieron en una decisión que tomó en sus 20 años, cuando ingresó a regañadientes en una carrera y profesión que su padre lo instó a seguir. Dijo que ahora veía que su necesidad de aprobación parental en ese momento era parte de un patrón más amplio que también lo llevó a un matrimonio con la pareja "equivocada": "Siento tanto pesar por lo tonto que fui por no escuchar mi propio corazón, si supiera lo que era en ese entonces ".

A lo largo de las décadas, he escuchado a muchos hombres y mujeres expresar lamentos similares sobre puntos decisivos en sus vidas: experiencias significativas o decisiones que tomaron, que miran hacia atrás con profundo arrepentimiento y sentimientos de atrapamiento. Me dicen la tristeza que sienten por la dirección que tomaron y por lo que rechazaron, especialmente cuando ven las consecuencias en el tiempo por las que se sienten atrapadas.

Sin embargo, es posible experimentar sus remordimientos en la vida de manera diferente.

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Esos remordimientos probablemente te hayan enseñado algo sobre ti y te hayan cambiado. Pero puede que no te des cuenta. Y es posible que no hayas actuado sobre lo que ha cambiado dentro de ti, a medida que avanzas en tu vida.

Para explicarlo, echemos un vistazo a dos ejemplos de los remordimientos de las personas y cómo pueden paralizar la vida presente de uno:

1. Una mujer que abandonó la escuela de posgrado cuando le ofrecieron un trabajo editorial de nivel inicial con un periódico. Ella se sintió atraída por la aparente seguridad del puesto, pero dijo que tenía dudas sobre sus habilidades periodísticas, de todos modos. Ella permaneció con el periódico por muchos años, mientras se sentía cada vez más estancada. Finalmente, la dejaron ir durante una reducción de personal. Ahora, en la mitad de la vida, en un mercado de trabajo apretado, y una situación de vida implacable para personas como ella, ella me dice: "Si hubiera permanecido en la escuela de posgrado, qué diferente habría sido mi vida". Pero ahora … "Ella dice que se siente atrapada y deprimida por su vida.
2. El hombre que, como John, se da cuenta de que sus temores de mostrarse a sí mismo, de afirmarse en las relaciones, lo acompañó a un matrimonio en el que se convirtió en subordinado y cada vez más resentido. Permaneció en ese matrimonio durante años, mientras temía involucrar a su esposa para determinar si se podía mejorar, o si debería terminar. Curiosamente, su patrón fue ilustrado por una nueva investigación que muestra que las personas que son inseguras sobre sí mismas tienden a permanecer en matrimonios infelices. El estudio encontró que las parejas íntimas que experimentan baja autoestima tienden a permanecer en sus relaciones, sin hacer "ruido", por miedo al rechazo. Evitan enfrentar o abordar problemas en el matrimonio, y luego, la infelicidad y el conflicto se vuelven casi inevitables.

Hay muchos tipos de remordimientos que las personas tienen y luego se sienten atrapados por, dentro de sus vidas actuales. Eso se vuelve más agudo a medida que ingresas a la edad madura. Pero tenga en cuenta esto: si puede sentir remordimiento desde el principio, entonces esa misma sensación, esa conciencia, sugiere que probablemente no sea la misma persona que era en ese entonces. Es decir, si eres capaz de reconocer el camino "equivocado" que tomaste, es probable que hayas crecido y "evolucionado" más allá de eso, desde entonces. De lo contrario, no estarías al tanto de las consecuencias, o de lo que te has arrepentido.

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Desde esa perspectiva, tienes la oportunidad de identificar lo que has aprendido de esas experiencias y consecuencias, en virtud de reconocerlas, ahora , conscientemente . Esa puede ser la clave para liberarse de sentirse atrapado por su yo "anterior", porque se ha convertido en una persona diferente y puede seguir adelante.

Quizás lo más importante es que es posible que haya "necesitado" seguir el camino "equivocado" para confrontar y aprender algo importante sobre usted mismo, algo esencial para su capacidad de crecer y cambiar. Una especie de mensaje para uno mismo del yo: "Esto es con lo que debes lidiar en tu vida para poder crecer".

Con la perspectiva actual, puede identificar lo que no pudo reconocer, prever o comprender en ese momento. Eso puede mostrarle lo que necesita incorporar ahora, tanto en su visión de usted mismo como de sus acciones actuales. Eso incluye perdonarte a ti mismo por haber seguido el camino "equivocado". Este cambio de perspectiva puede alterar tu experiencia de remordimientos hacia una dirección más sana y positiva.

Pero también hay una realidad que abarcar: Vivir con la "larga cola" de las consecuencias de tus decisiones pasadas. Eso incluye cualquier evento que no hayas elegido, pero que te haya sucedido. Es decir, enfrentar lo que puedes hacer ahora, con la conciencia de cómo eres diferente, hoy incluye vivir en el contexto de esa "larga cola". Sin embargo, vivir con las consecuencias del pasado no significa que necesites ser encarcelado. por ellos en tu vida ahora, a menos que no hayas aprendido nada y sigas siendo la misma persona que eras en ese momento, cometiendo el mismo tipo de errores.

De hecho, abrazar cómo has crecido y cambiado en tus emociones y comportamiento, junto con aceptar cualesquiera que sean las consecuencias a largo plazo de tus remordimientos, puede ser liberador. Puede liberarlo para enfocarse en lo que es importante para su vida en este momento; y lo que puede cambiar, en contraste con lo que no puede hacer. Es posible que no haya encontrado una situación de vida relacionada con su relación o su trabajo que sea tan ideal como podría haber sido si hubiera seguido un camino diferente. Pero puede ser bueno y significativo por derecho propio. Especialmente entonces, cuando sabes que has crecido internamente, espiritual y emocionalmente.

Fuente: Crédito de la foto: Triunfo del Espíritu

Y de todos modos, tenga en cuenta el aspecto siempre desconocido del camino que no se tomó: Realmente no sabe lo que podría haber sucedido. Si hubieras tomado ese "mejor" camino, podría haber llevado al desastre … y a otro tipo de arrepentimiento.

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