Cómo los introvertidos pueden ser más espontáneos

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A lo largo de los años, he escuchado de muchos introvertidos que aceptan y se enorgullecen de su naturaleza, pero al mismo tiempo sufren sentimientos de soledad o aislamiento.

Sé cómo es esto. Si eres como yo (y parece que muchos de ustedes lo son), no hacen esfuerzos constantes para reunirse con las personas. Mi defecto es usualmente, "Meh, me quedaré en casa". Y si eres como yo (Parte II) tampoco eres particularmente espontáneo. Si tienes un plan, aunque solo sea para pasar el tiempo en la casa, tiendes a hacerlo.

Durante mucho tiempo he argumentado que, para los introvertidos, no hacer nada es hacer algo. Por supuesto, necesitamos tiempo a solas. Por supuesto, disfrutamos de nuestras noches tranquilas en casa. No estoy retrocediendo en esto. Sin embargo, si te sientes un poco alejado de los demás, podrías permitir que tu soledad por defecto se apodere de ti.

Una solución para esto es aprender a relajarse y ser más espontáneo.

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A veces, las oportunidades para conectarse simplemente caen del cielo, y agarrarlas cuando se materializan puede proporcionarle la nutrición psíquica que necesita. Pero cuando aparecen, debes apagar las campanas de alarma introvertidas el tiempo suficiente para reconocerlas y aprovecharlas.

Esto es lo que quiero decir: el otro día, mi marido bastante introvertido estaba cerrando su negocio y preparándose para volver a casa cuando se encontró con un vecino que pasaba el rato con su hermano en el porche. Mi esposo se detuvo para conversar, y luego otro amigo en común pasó, se acercó y se unió al grupo.

Tom podría, y tal vez lo hubiera hecho normalmente, teniendo en cuenta que la reunión fortuita de unos minutos, luego mantuvo su plan de volver a casa a cenar (y con mi cena, podría añadir, estaba en camino a recoger una pizza). En su lugar, tomó la decisión consciente de abandonar la pista y disfrutar de la oportunidad de pasar el rato con tipos simpáticos en una tarde de otoño suave.

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No hubo nada especial en este pequeño encuentro; no sería un problema en el radar social de un extrovertido. Pero fue solo lo fácil, lo nada-especial que hizo que el tiempo fuera tan agradable y el tipo de socialización adecuado para un introvertido.

Claro, estaba teniendo hambre. Pero cuando Tom llegó a casa con nuestra cena y explicó su retraso, no pude enojarme. Era alegre y relajado de una manera que reconozco en mí mismo cuando he tenido la conexión correcta con el mundo en general, el tipo de conexión fácil que hace que una persona se sienta … un poco más humana.

He estado tratando de desarrollar esta facilidad dentro de mí, tratando de dejar de orquestar estrictamente mi tiempo para permitir que las conexiones casuales simplemente sucedan como lo harán. Eso a veces significa decir "sí" a las invitaciones de último momento, cuando podría haberme quedado paralizado por una indecisión innecesaria. A veces significa obligarme a eventos grandes y pequeños sin hacer una gran tarea en mi cabeza al respecto, como a veces lo haré.

A menudo no decido si realmente voy o no hasta que es hora de irme de la casa. Entonces, cuando llegue el momento, en lugar de caer en el default introvertido, me estoy entrenando para agarrar las llaves del auto e irme. Recientemente me llevé a un par de pequeños eventos literarios cercanos, donde tomé una copa de vino, conversé con conocidos, disfruté del programa y me fui. Inicio antes de las 10 pm

No es tan difícil si no lo piensas demasiado.

Hace un par de semanas, decidí en el último minuto asistir a un festival de libros en una ciudad a unas tres horas en coche de casa. Para ahorrar unos pocos dólares, hice arreglos para pasar la noche en casa de un amigo. Durante el día, tuve un montón de gente sola en una multitud en el festival, y cuando resultó que el amigo tenía una cena planeada esa noche (y me alegré de tener que estrellarla), desterré el pánico introvertido y disfruté la conexión social afortunada. Fue agradable, divertido, emocionalmente nutritivo y, en general, sin esfuerzo, especialmente porque aprendí a permitirme ser mi ser introvertido cuando socializo. No es un gran alarido, no es un espectáculo de perros y pony. Simplemente pasando el rato. (Es cierto que a la mañana siguiente huí bastante temprano para el delicioso anonimato del festival).

En su próximo libro, Count Me In (que se publicará en enero), la autora Emily White (que también escribió Lonely: A Memoir ) escribe: "Las relaciones inferiores pueden ofrecer algo tan importante como los lazos cercanos. El hecho de que no sean intensos significa que no tienen que estar ahí para ti cada segundo, por lo que hay menos presión sobre ti y los demás, así como más espontaneidad ".

Se continúa: "Los vínculos públicos significan que podemos estar con personas sin tener que estar encendidas todo el tiempo, y eso es una gran cosa para aliviar el estrés. No es todo lo que necesitamos de la vida, necesitamos intensidad y relaciones fuertes, uno a uno, pero hemos olvidado lo bien que se puede sentir menos intensidad ".

A menudo ponemos mucho pensamiento y presión sobre la socialización, haciéndola aparecer grande y sólida, francamente, agotadora. Siempre argumentaré que si un evento divertido no te suena divertido, no hay que avergonzarse por evitarlo. Pero si también te sientes aislado y fuera de sí, recuerda que todos los eventos sociales no tienen que ser formales y planeados, todas las interacciones no tienen que ser íntimas, y a veces la socialización puede ser una agradable sorpresa. Así que piense si está dejando pasar sorpresivamente oportunidades de conectarse por casualidad, y cómo puede cambiar eso.

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