Cómo sobrevivir el día de la madre cuando tu madre se ha ido

Este domingo, millones de estadounidenses mostrarán gratitud por sus madres, con fragantes ramilletes, tarjetas de Hallmark (porque una tarjeta electrónica no sirve) y desayunos abundantes. El Día de la Madre, proclamado festivo por el presidente Woodrow Wilson el 9 de mayo de 1914, es el día en que honramos y celebramos a las mujeres que nos han apoyado, regañado, nutrido y amado. Pero para aquellos cuyas madres han muerto, la fiesta es agridulce, marcada por recuerdos que se desvanecen, o reflexiones sobre lo que "podría haber sido …" si nuestras madres todavía estuvieran vivas hoy.

Fuente: http://www.6seconds.org/

Para adultos jóvenes y de mediana edad, perder una madre es una excepción más que la regla. Tenemos aproximadamente el doble de probabilidades de haber perdido a un padre como madre. Mientras que los adultos sin madre son relativamente pocos, sus experiencias varían dramáticamente. Algunos perdieron inesperadamente a sus madres, a un aneurisma o derrame cerebral, accidente automovilístico, o incluso más trágico, al suicidio o al asesinato. Para la mayoría, sin embargo, la muerte ocurrió al final de una larga enfermedad crónica. Algunos vieron a sus madres luchar valientemente con los dolorosos efectos secundarios de la quimioterapia antes de sucumbir al cáncer. Algunos perdieron a sus madres "reales" meses si no años antes de su muerte, mientras observaban cómo el ingenio, la inteligencia o la elocuencia de su madre se desvanecían con la aparición del Alzheimer. Otros, todavía, miraban a su madre luchar por cada respiración, mientras se tambaleaba a través de las etapas finales de la enfermedad pulmonar. Ya sea que la muerte de una madre haya sido repentina o lenta, nunca es fácil, aunque con el tiempo la tristeza se desvanece. Aún así, en el Día de la Madre, pueden reaparecer punzadas de nostalgia agridulce, especialmente cuando los comerciales de televisión te recuerdan vivamente que debes comprarle a tu madre un bolso nuevo y tu feed de Facebook está lleno de fotos de los almuerzos de los amigos del Día de la Madre.

Entonces, ¿cómo sobrevivir al Día de la Madre, cuando tu madre ya no está?

Aprecie las cosas que harían feliz a su madre (y arregle las cosas que no lo harían). Los padres quieren que sus hijos estén felices y a salvo, incluso si ya no están cerca para controlarnos. El Día de la Madre puede ser un momento para hacer un inventario de todas las cosas en su vida que harían feliz a su madre: su matrimonio amoroso, su carrera satisfactoria o sus hijos sanos. Saber que mamá estaría feliz con nuestras elecciones puede ser una fuente de consuelo y afirmación. Al mismo tiempo, reconocer lo que está pasando mal podría desencadenar cambios productivos. ¿Cómo reaccionaría tu madre si supiera que tolerabas a una pareja romántica poco amable o un jefe miserable? ¿O si le preocupaba en voz alta que pareciera frágil y ansiosa, debido a su horario de trabajo agitado? Sentir que tu madre aún te da la espalda y "escuchar" sus palabras de sabiduría puede desencadenar cambios saludables y necesarios.

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Disfruta tiempo con tus hermanos: tu madre estaría feliz. Una cosa que aprendí tanto como investigador de la pérdida y como adulto cuyos padres murieron antes de tiempo es ésta: los padres quieren saber que cuando abandonen este planeta, sus hijos seguirán estando cerca. Levanta un teléfono y llama a tus hermanos. Si vives cerca el uno del otro, cena en el restaurante favorito de tu madre y celebra como si aún estuviera contigo. O use el Día de la Madre como un momento para planear una salida de verano donde todos los hermanos se reúnan. La vida se llena y es difícil apretar a tiempo para los hermanos, pero te alegrarás de haberlo hecho. Y tu madre también lo estaría.

Celebra a las otras mamás en tu vida. La mayoría de nosotros tenemos figuras "mamás" en nuestra vida a quienes apreciamos. Aproveche la oportunidad para expresar gratitud y aprecio a la tía, a la suegra, a la hermana mayor o incluso a un mentor en el lugar de trabajo que lo ayudó a convertirse en lo que es hoy.

Recuerde que el Día de la Madre es solo un día, pero su madre se queda con usted de por vida. El Día de la Madre viene solo una vez al año, pero los recuerdos de nuestras madres están con nosotros todo el tiempo. Para la mayoría de nosotros, un día no pasa cuando no pensamos en nuestras madres fallecidas, aunque sea por un momento. Recordando enviar un mensaje de texto a un ser querido cuando nuestro avión aterriza de forma segura, solo para hacerles saber que "llegamos vivos a casa". Una afición por Jeopardy . La creencia profunda de que una cena de pollo puede curar todas las enfermedades. No somos solo nosotros, esas son nuestras madres. No nos estamos aferrando al pasado cuando pensamos o hablamos sobre un padre que ha fallecido. Los investigadores de duelo enfatizan la importancia de "vínculos continuos" con nuestros seres queridos fallecidos. Pensar en cómo podrían aconsejarnos cuando nos enfrentemos a un desafío, o reflexionar sobre lo orgullosos que se habrían sentido de nuestro último logro, son ejercicios mentales que pueden hacernos sentir mejor y conectarnos con el pasado de forma saludable durante todo el año. .

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¿Y cómo puedes apoyar a tus amigos, para quienes las mimosas de vacaciones con mamá son una cosa del pasado?

Haga preguntas sobre ella. A menudo dudamos en preguntar a nuestros amigos y familiares sobre los seres queridos que han muerto. Nos preocupamos de que los molestemos. Pero nada podría estar más lejos de la verdad. Las personas en duelo están ansiosas por hablar sobre sus parientes fallecidos, y realmente aprecian la oportunidad de intercambiar historias. Quieren compartir sus recuerdos, sus anécdotas graciosas, o incluso contar los detalles de su muerte, tratando de dar sentido a lo que sucedió en ese fatídico día. Brindar la oportunidad de hablar sobre las madres que ya no están con nosotros puede ser catártico para el sobreviviente.

Comparte tus propias historias y recuerdos. A los niños les encanta escuchar historias y descubrir cómo eran sus padres cuando eran pequeños. Examinamos viejas fotos familiares y nos reímos de los peinados de viejos retratos del anuario de la escuela secundaria, porque queremos saber "¿quién era mamá antes de ser mamá?". Si tienes historias o recuerdos de la difunta mamá de tu amigo, ¡compártelos! Un nuevo tidbit divertido o una fotografía nunca antes vista puede ser el mejor regalo que le puede hacer a su amigo: una nueva visión de la mujer que los hizo tal como son hoy.