Como parte de mi trabajo como vocera corporativa de UbyKotex, recientemente, Breezy Mama me entrevistó sobre cómo tener "la charla" sobre la pubertad, los períodos y el desarrollo sexual con su hija. Como ya estoy hablando y muchos de ustedes deben hacer lo mismo, ¡quería compartirlo con ustedes aquí!
Breezy Mama: Usted afirma que muchas niñas tienen su período a los 8 años, pero ¿a qué edad deberíamos explicar qué período es?
Dra. Lissa: Creo que no puede comenzar demasiado temprano. Mi hija de 5 años ya sabe que cuando las niñas crecen, empiezan a salir sangre de la vagina y, cuando eso sucede, pueden tener bebés. No hemos hablado con las aves y las abejas, porque todavía no ha aparecido, pero ella sabe acerca de los períodos y es de esperar que no los tome por sorpresa cuando los de ella aparezcan algún día.
Breezy Mama: ¿Cómo comenzamos la charla del "período"?
Dra. Lissa: De nuevo, creo que depende de su hijo: usted conoce a su hijo mejor que nadie. Pero creo que necesitamos tener la charla antes de las 8, ya que algunas chicas comenzarán sus períodos a esta edad. Ciertamente, observe los signos físicos de desarrollo: vello púbico y axilar, brotes de los senos, cambios de humor, acné. Si nota alguno de estos, su período podría estar a la vuelta de la esquina, ¡así que comience a hablar!
Breezy Mamá: Al tener la charla, ¿qué es exactamente lo que decimos? ¿Hay un libro para que las madres repasen sus propios conocimientos?
Dra. Lissa: Mi madre me dio el libro What's Happening To Me, que sigue siendo un éxito de ventas después de todos estos años. Ella lo leyó y me dio la oportunidad de hacer preguntas. Si elige un día especial para que esto suceda, tal vez hornear galletas, salir a almorzar, hacer una caminata, entonces puede hacer que toda la experiencia sea divertida, lo que lo preparará para una vida de conversaciones íntimas con su hija. Si no está seguro de qué decir o cómo comenzar, puede encontrar consejos útiles y conectarse con otras madres en Kotex.com/tween. O si desea aprender más sobre el cuerpo de la mujer usted mismo para sentirse más capacitado para ayudar a su hija, lea mi libro ¿Qué hay allí abajo? Preguntas que solo le harías a tu ginecólogo si fuera tu mejor amiga antes de hablar.
Breezy Mama: Así es como puedo ver que "la charla" nos pasa a mí y a mi hija: compensaría de más con el lado clínico como resultado de sentirme avergonzada. Entonces, pude ver los ojos de mi hija vidriosos porque voy a entrar en demasiados detalles. ¿Cuánta "conversación clínica" debería proporcionar?
Dra. Lissa: No tiene que ofrecer demasiada información en su primer chat. Cuéntale las pepitas: que su cuerpo comenzará a producir hormonas y que sus hormonas provocarán algunos cambios, como por ejemplo, que comience a desarrollar senos, se peine la vulva y comience a sangrar por la vagina. Si todavía tiene su atención, dígale qué significan los períodos, que el útero se prepara todos los meses para que el cuerpo pueda hacer un bebé y cuando no hay bebé, la sangre tiene que salir. Asegúrele que este tipo de sangre es saludable y normal y que no tiene nada de qué temer, pero infórmele que querrá estar preparada cuando llegue el momento para saber qué hacer.
Ofrézcale llevarla por el pasillo de higiene femenina y muéstrela, o prepárese en casa con productos que tal vez quiera mostrarle. UbyKotex hace pequeñas almohadillas elegantes solo para preadolescentes con envases frescos y almohadillas más pequeñas de lo habitual.
Cuéntale algunas historias de tu infancia. No lo hagas demasiado clínico. Hazle saber que ella no estará sola. Lo más probable es que tenga muchas preguntas, o no. Déjala ejecutar el espectáculo. Si ella se enciende, deje que la información que le ha dado se hunda y déle un libro para leer y déjelo leer en privado si eso la hace sentir más cómoda. Luego, establezca una fecha de seguimiento con ella para que pueda hablar más sobre eso.
Para obtener más consejos sobre cómo tener la charla, lea esta guía para padres sobre cómo hablar con su adolescente acerca de los períodos. O visite Kotex.com/tween para obtener más información.
Breezy Mama: Cuando nuestras hijas consigan su período, ¿deberíamos hacer que usen un tampón o una almohadilla?
Dra. Lissa: Déjala elegir. La mayoría de las chicas se sienten más cómodas usando una almohadilla al principio, ya que poner algo dentro de la vagina puede parecer extraño y aterrador. Explíquele las ventajas y desventajas de ambos y déjela elegir. Si ella está en el equipo de natación, una bailarina de ballet o una gimnasta competitiva, es posible que desee alentarla a probar tampones, por lo que no siente que su período sea algo que le impida hacer lo que ama, lo que ayuda darle poder para amar a su cuerpo.
A menudo, las mamás transmiten incorrectamente el mensaje a sus hijas de que los tampones te hacen perder la virginidad. Esto simplemente no es verdad. Si bien es cierto que el uso de tampones puede romper el himen de una niña, a menudo ya está roto por otras actividades (andar en bicicleta, a horcajadas sobre una barra de equilibrio, caerse cuando era niño) cuando comienzan a usar tampones y no tiene nada que ver con la virginidad.
Mientras más estimules la conversación abierta, escuches sus preocupaciones, dejes de lado el juicio y la eduques, más poderosa tendrá con respecto a su feminidad, su cuerpo y su vida.
Breezy Mamá: ¿Cuán pesado es el flujo del primer período de una niña? ¿Deberíamos recordarles que cambien sus almohadillas / tampones cada X horas o esto los haría morir de vergüenza?
Por lo general, el primer período de una niña es bastante ligero. De hecho, ella puede recibir un aviso con uno o dos días de manchas marrón claro, por lo que si le adviertes que le avise si esto sucede, puede ayudarla a evitar la humillación de la vergonzosa mancha roja brillante en su falda blanca que yo soportado como un niño de 13 años!
Pero cada chica es diferente. Puede que no note los días más ligeros y puede terminar sorprendida con un día pesado de flujo.
¿Debes molestarla sobre cambiar su almohadilla / tampón? ¡Hablar con ella! Pregúntele si ella lo encontrará útil o mortificante. Si no quiere ayuda de usted, anímela a programar un temporizador en su teléfono celular o mirar el reloj. Esta es una oportunidad para que ella suba al plato. Obviamente, si ella tiene 8 años cuando comienza su menstruación, necesitará más orientación que si ella tiene 14. Pero biológicamente, ella es una mujer. No la manejes demasiado o no vaya a ti cuando realmente te necesite.
Breezy Mama: Cuando una niña comienza a tener su período, ¿es irregular? ¿Deberíamos mostrarles cómo rastrearlo en el calendario para que no se "sorprendan" cuando llegue el momento?
Dra. Lissa: La mayoría de las veces, los períodos son irregulares durante el primer año, por lo que el seguimiento en el calendario no necesariamente ayudará. Una vez que se establecen las menstruaciones regulares, ¡sí! ¡Absolutamente! Enséñale a evitar sorpresas. Pero al principio, a menudo es difícil predecir cuándo comenzará su menstruación.
Breezy Mama: Por último, parece que las niñas están teniendo sus períodos a una edad mucho más joven que cuando yo era pequeña. ¿Hay alguna razón por la cual esto es?
Dra. Lissa: No lo sabemos con certeza, pero especulamos que las niñas están haciendo sus períodos mucho más jóvenes debido a una combinación de xenoestrógenos (químicos en pesticidas / hormonas en la leche, etc. que ejercen un efecto estrogénico en el cuerpo) y la epidemia de obesidad infantil. Las células grasas realmente producen estrógeno, por lo que los niños más pesados teóricamente tienen más probabilidades de menstruar jóvenes.
Breezy Mama: ¿Algo que me haya perdido o que te gustaría agregar?
Dra. Lissa: ¡ Por favor, madres! Como obstetra / ginecóloga que acaba de regresar de una gira de 20 libros de la ciudad donde hablé con mujeres en universidades, librerías y conferencias de mujeres de todo el país sobre What's Up Down There, veo las consecuencias de mantener estos temas delicados en el armarios. Decenas de mujeres me dijeron que no estaban preparadas cuando aparecieron sus períodos, y realmente pensaron que se estaban muriendo, lo que les hizo tener relaciones poco saludables con sus cuerpos y su ser femenino. Cuando enseño a la gente enOwningPink.com, creo que es vital abrazar y celebrar nuestros cuerpos femeninos a medida que cambian a lo largo de nuestras vidas para que podamos sanar, conectarnos y prosperar. Tener "la charla" con su hija no solo sienta el precedente de una relación abierta e íntima entre usted y su hija; también construye la base para que desarrolle una vida de autoestima y empoderamiento personal cuando se trata de su cuerpo y su vida.
¿Has tenido "la charla" con tus hijos? ¿Qué te ha funcionado bien? ¿Qué desafíos has enfrentado? ¡Digas!
Animándote a ayudar a aumentar las mujeres empoderadas,
****
Lissa Rankin, MD: Fundadora de OwningPink.com, oradora motivacional y autora de What's Up Down There? Preguntas que solo le harías a tu ginecólogo si fuera tu mejor amiga y arte cáustico: la guía completa para crear bellas artes con cera.
Aprenda más sobre Lissa Rankin aquí.
