¿Cómo cambia el comportamiento de su hijo cuando escucha?

Cuando disminuye la velocidad y realmente escucha, puede resultar en un cambio significativo.

“Escuchar con atención significa prestar mucha atención a lo que se dice debajo de las palabras. Las orejas operan a la velocidad del sonido, que es mucho más lenta que la velocidad de la luz que captan los ojos. La escucha generativa es el arte de desarrollar silencios más profundos en ti mismo, por lo que puedes hacer que tu mente reduzca la audición a la velocidad natural de tus oídos y escuchar. debajo de las palabras a su significado. “—Peter Senge

Muchos padres le preguntan a sus hijos cómo fue su día y escuchan “bien”. Se preguntan cómo hacer que sus hijos compartan algo significativo.

Fuente: iStock / Utilizado con permiso

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Y, sin embargo, muchos niños dicen que desearían poder hablar más con sus padres, pero sus padres no escuchan. O reaccionan de forma exagerada. O simplemente no lo entenderían.

Sobre todo, los padres están demasiado ocupados. Moviéndose demasiado rápido.

Pero escuchar lentamente es una habilidad que podemos desarrollar. Podemos empezar por frenar. Un modelo a seguir es el Maestro Zen Thich Nhat Hanh, conocido por escuchar profundamente y moverse lentamente. Se le ha descrito como un cruce entre un caracol, una nube y una pieza de maquinaria pesada.

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Nunca podría llamarme un caracol dado mi ritmo preferido, pero sí aspiro a la claridad de una nube y la poderosa presencia de una pieza de maquinaria pesada. Últimamente, sin embargo, me he dado cuenta de que moverse más lentamente podría ser una condición previa para esa ligereza de contacto y profundidad de presencia.

De hecho, reclamar nuestro punto de quietud interno podría ser una parte esencial de presentarse como un padre pacífico para nuestros hijos. Algunas preguntas que me resultan útiles en ese viaje:

• ¿La desaceleración hace que todo en tu vida sea más profundo, incluso tu escucha?
• ¿Puede usar su botón de pausa para llamar su atención cada vez que interactúa con su familia hoy?
• ¿Qué debe hacer hoy por usted mismo para que pueda disminuir la velocidad lo suficiente como para escuchar realmente a su hijo?
• ¿Qué sucede si solo te sientas durante tres minutos con la intención de sentirte en paz?
• ¿Cómo cambia el comportamiento de su hijo cuando disminuye la velocidad y realmente escucha?

Por hoy, prueba este pequeño y poderoso experimento:

Baje la velocidad, para que pueda escuchar.

Eso es. Solo ralentiza y presta atención. Por ejemplo, usted podría:

1. Pausa antes de tomar cualquier acción.
2. Encuentra ese silencio más profundo y la quietud dentro de ti.
3. Note las sensaciones en su cuerpo.
4. Quédate más tiempo con cada abrazo.
5. Saborea la luz que destella en el cabello de tu hijo.
6. Mire a su hijo a los ojos cuando habla.
7. Respirar.
8. Tenga en cuenta que un tono molesto es un motivo para ser escuchado.
9. Escucha el significado debajo de las palabras.
10. Observe que todo lo que dice su hijo es un código para “Por favor, ámeme”.